Skrevet av Emne: Ron The Dragon Slayer  (Lest 3191 ganger)

Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Ron The Dragon Slayer
« : 24. juli 2019, 11:55 »
Nærmer meg 50 men holder på treninga enda som har blitt en normal del av mitt liv. Gått litt opp i ferien men kose seg skal man Smiley
Hvis det er noen som trenger statister til filmer bare ta kontakt hehe.

Vekt ca: 87 kg(Bildene tatt uten noe særlig pump i muskulaturen)

Legger til noen bilder av The Dragon Slayer.


Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Ron The Dragon Slayer
« #1 : 15. august 2019, 17:28 »
Oppdatering: Fikk en sykt bra form og pump igår. Sterkere men passe på at det ikke blir for tungt. Blitt sterkere i chins Smiley

Her er noen nye bedre bilder av formen. Fett prosenten skal ned men over tid til neste år Smiley


Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Ron The Dragon Slayer
« #2 : 18. september 2019, 18:22 »
Jobber med jern og metall på jobben! Trener med jern og metall! Kjører hardt men smart Smiley

Bildene ble tatt etter jobben idag.


Utlogget northpole

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Ron The Dragon Slayer
« #3 : 21. oktober 2019, 20:39 »
Kjører bra og ikke lange men intense økter. Kassa har blitt bredere og bra i chins nå Smiley

Noen bilder etter økten idag:


Gå til:  

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019353

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019138

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.