Skrevet av Emne: Trening etter ryggskade  (Lest 1522 ganger)

Utlogget Odessy

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Trening etter ryggskade
« : 08. oktober 2019, 12:14 »
Trenger gode tips til hvilken trening av ryggøvelser jeg kan gjøre for å styrke og restituere nederste del av korsrygg, prolaps, og like viktig hvilken øvelser jeg IKKE skal utføre. Setter stor pris på svar.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?