Skrevet av Emne: Ned 10 kg på en uke med diett normalt?  (Lest 20056 ganger)

Utlogget Ogundersen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Ned 10 kg på en uke med diett normalt?
« : 03. desember 2019, 11:03 »
Hei jeg begynte for en uke siden å telle kalorier for første gang for å gå ned i vekt veide da 113 å er nede i 103 i dag, i følge kalkuleringer appen(Myfitnesspal har gjort å kalkulator hos bodybuilding.com skulle jeg ligge på 2850 kcal daglig/500 i underskudd for en vektnedgang på 0,5 i uken for ikke å gå ned for fort å miste muskelmasse er nå gått ned 10 kg på en uke er dette normalt? Sluttet på creatine samtidig som jeg begynte på dietten å har nok tidligere hatt 6-8000 kcal daglig så mulig forbrenningen er helt ekstrem nå.

Utlogget tenret

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 41

Sv: Ned 10 kg på en uke med diett normalt?
« #1 : 11. desember 2019, 19:44 »
Her er det antageligvis mye vannvekt!
Dersom du har brukt kreatin så har du antageligvis hatt litt ekstra vann i kroppen, også.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!