Fett %

[Nocturne]

Bare lurer på hva fett prosent er (vet noenlunde hva det er, men sånn i tekniske termer?) og om hvordan man måler denne?  

Og - en kamerat av meg anbefalte peanøttsmør før trening, han sa det riktignok var 60% fett, men at 80% av disse igjen var flerumettede (og dermed "sunne") fettsyrer... stemmer dette?  

[Number1]

Fettprosent er måleenhet for å fastslå hvor mye underhudsfett du har på kroppen. Bruk fettklype for å måle F%.

Peanøttsmør høres bra ut det med tanke på at det inneholder rikelig med sunt fett.

[Nocturne]

Ok - så da kan jeg kjøre peanøttsmør, hehe  

Men hvor får jeg fatt i en fett klype? Og hva er bør jeg ha i fett % for å bli mer markert? For øyeblikket "bulker" jeg, bruker bl.a mass gainer, er 1,70 høy og veier 70 kg...  

[Number1]

Bestill fettklype hos Athletic City.

Hva du bør ha i fettprosent for å bli mer markert er jo nokså individuelt.Du burde nok se magerutene ved rundt 10-12%. Men blå i disse tallene, det er speilet som er det endelige resultatet!

[Fearless]

Er den "Klypa" pålitelig? noen som har bilde av den? er ikke navnet noe missvisende? klesklype assosierer jeg med "Klype" - Er det engangsbruk?

Koster 189,- hos Athletic City.

[Number1]

Det ligner en klype. Målene skal være korrekte, men det er ikke alltid de blir det. Det fungerer i hvert fall til å sjekke om du går opp eller ned i fettprosent. Skal du ha nøyaktige tall må du kjøpe deg en caliper som koster nærmere tusen-lappen.

[Fearless]

Hehe fant ut det selv, 890,- for å være eksakt. Har vurdert å be om det til jul, men ville blitt litt for harry for meg (tror jeg) - hehe, da er det bedre å ta det på magefølelsen.