Skrevet av Emne: Mr T 14 år  (Lest 28652 ganger)

Utlogget Mr. T

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

SV: Mr T 14 år
« #105 : 01. april 2005, 20:19 »
Har kanskje tenkt å legge ut nye bilder i morra, hvis jeg finner kamera da...

Kan like så godt slenge ut dagens treningsprogram:

Markløft: 4x1 102,5, 4x2 122, 3x2 142,5, 3x5 165 (kg)
Benkpress: 5x1 70, 5x1 85, 4x2 100, 3x2 105, 2x2 115, 1x2 120, 2x2 115, 3x2 105, 4x1 100, 6x1 92,5, 8x1 85, 10x1 77,5, 12x1 70 (kg)

10 min pause (1l melk)

Markløft til knærne: 4x1 110, 3x3 130, 3x3 145 (kg
Flyes:10x3 22,5 kg (pr hantel) og 10x2 25 kg (pr hantel)
Utfall m/hantler: 5x5 42,5 kg (pr hantel)

Droppet mage i dag. Konklusjonen er vel at økten var tung i dag. Markløft ble spesielt tung fordi jeg var veldig støl i beina etter knebøyen jeg tok forleden.
(De fleste vil se at det er sheiko jeg trener Tongue)
Alder: 15
Høyde: 1.71
Vekt: 76 kg

Benk: 142,5 kg
Mark: 205 kg
Bøy: 190 kg

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Mr T 14 år
« #106 : 01. april 2005, 20:51 »
BILDER?
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
SV: Mr T 14 år
« #107 : 01. april 2005, 20:54 »
det er bilder på side 2..

hopper du forresten rett på 100kg i markløft uten oppvarming ?
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Mr. T

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

SV: Mr T 14 år
« #108 : 01. april 2005, 20:56 »
BILDER?
Ja i morra tror jeg (kommer nye bilder). Syntes det også var greit å vise hvordan jeg trente...
Alder: 15
Høyde: 1.71
Vekt: 76 kg

Benk: 142,5 kg
Mark: 205 kg
Bøy: 190 kg

Utlogget Mr. T

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 66

SV: Mr T 14 år
« #109 : 01. april 2005, 20:57 »
det er bilder på side 2..

hopper du forresten rett på 100kg i markløft uten oppvarming ?
Jeg synes 100 kg i markløft er oppvarming i seg selv. (Pleier faktisk å løfte strake løft fra 100-130kg)
Alder: 15
Høyde: 1.71
Vekt: 76 kg

Benk: 142,5 kg
Mark: 205 kg
Bøy: 190 kg

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Mr T 14 år
« #110 : 01. april 2005, 21:43 »

Ja i morra tror jeg (kommer nye bilder). Syntes det også var greit å vise hvordan jeg trente...


Rått Cheesy Gleder meg Smiley Har store forhåpninger til deg, grunnet dine brutale løft i så ung alder! Smiley
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: Mr T 14 år
« #111 : 02. april 2005, 00:21 »
det er noe muffens her, det er jo teoretisk mulig, men allikevel usannsynlig, jeg øker maksløft med fra 5 - 10 kilo måneden i benkpress, men har bare holdt på i 4 måneder, fylte 14 for ikke lenge siden men løftet veldig lite når jeg begynte. jeg tar 70 kilo i benkpress, men i dette tempoet tar jeg forhåpentligvis snart mye mer.

Jeg trener 2 ganger i uken, 3-6 rep. og hver trenings økt varer under 10 min. jeg tar ikke kreatin eller no kost tilskud, brød med makrell i tomat holder for meg Smiley Med det i tankene, er 70 kilo i benkpress bra eller dårlig?

Det spørs på hva du veier og hvordan teknikken er Wink.  Hva tar du i de andre løfta da og hva gjør denne posten her?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
SV: Mr T 14 år
« #112 : 02. april 2005, 00:30 »
er det vanlig å starta med 100kg som oppvarming?.. personlig syntes jeg ikke det hørtes heltbra ut..jeg varmer kanskje fro mye opp med sett på 20kg, 40kg ,70kg og 100kg før jeg går tyngre..
noen erfarne pro's her som kan svare også ? Smiley
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget MonsterMartin

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 070
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 070

  • Skal bli stor og sterk en dag
SV: Mr T 14 år
« #113 : 02. april 2005, 00:37 »
jeg er en skikkelig proff:P hehe..Jeg gjør ganske likt deg. Starter veldig lavt, som 40kg,så legger jeg på litt og litt. Har veldig respekt for mark,derfor veldig lett og god oppvarming der.
Hei og hå

Utlogget bjarnebanan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 648
  • Honnør: 36
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 648

SV: Mr T 14 år
« #114 : 02. april 2005, 14:50 »
fy faen! dette er syykt.

JohnBlond

  • Gjest
SV: Mr T 14 år
« #115 : 02. april 2005, 14:53 »
er det vanlig å starta med 100kg som oppvarming?.. personlig syntes jeg ikke det hørtes heltbra ut..jeg varmer kanskje fro mye opp med sett på 20kg, 40kg ,70kg og 100kg før jeg går tyngre..
noen erfarne pro's her som kan svare også ? Smiley

Er ikke noen erfaren pro, men har satt 190 som maks (noen kilo mindre enn maksen til Mr T) i markløft på et Dietmar styrkeløftprogram og der er det vanlig at det første oppvarmingsettet på markløft er på 100 kg.

Utlogget deeX

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 101

SV: Mr T 14 år
« #116 : 02. april 2005, 15:10 »
Det er jo mangen andre 15 åringer som tar sikkert mer en han som er ikke regget i forumen annå, så han er sikkert ikke den eneste som kan løfte 140 i benk:) Tongue
Min treningsdagbok http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=23360.0
Alder:     16 år
Høyde:   1,74
Vekt:      75 kg(skal  ned til 70)
Trent:     3mnd snart.

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
SV: Mr T 14 år
« #117 : 02. april 2005, 15:22 »
Det er jo mangen andre 15 åringer som tar sikkert mer en han som er ikke regget i forumen annå, så han er sikkert ikke den eneste som kan løfte 140 i benk:) Tongue

Nåja... Hvis det hadde vært "mangen" hadde nok noen hørt om det iallfall.

Utlogget OddbjørnS

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 107
  • Honnør: 151
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 107

SV: Mr T 14 år
« #118 : 02. april 2005, 16:42 »
Det er jo mangen andre 15 åringer som tar sikkert mer en han som er ikke regget i forumen annå, så han er sikkert ikke den eneste som kan løfte 140 i benk:) Tongue
Det er garantert ikke mange andre 15-åringer i Norge som tar 142,5 i benkpress, 190 kg i knebøy og 205 i markløft på 76 kg kroppsvekt(og det kun med belte). Definitivt et talent som vil gjøre det meget bra i styrkeløft.
"Don't open the gates! Who the hell needs a wooden horse of that size?"
-Unknown inhabitant of Troy

Utlogget deeX

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 101

SV: Mr T 14 år
« #119 : 02. april 2005, 22:34 »
Hvordan vet du om det da? har du sett de andre 15 åringer? det er over 99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 mennesker her i VERDEN. SÅ du vet aldri hvis det er en til 15åring som tar mer en han.
Min treningsdagbok http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=23360.0
Alder:     16 år
Høyde:   1,74
Vekt:      75 kg(skal  ned til 70)
Trent:     3mnd snart.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!