avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260537 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2040 : 06. april 2010, 16:49 »
haha, hva spiller dere??

Her i gården går det i old school spill som Red Alert 2, Counter-strike, Og Warcraft 3(tower defence) Tongue

Blir vel sikkert stacraft. Men frode kommer til å eie oss/meg. Tongue
Cs er jo også en god gammel klassiker. Wink

N00bs, er jo Bad company 2 som er tingen nå. Wink

Ikke hørt om en gang, så stfu! Cool

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2041 : 07. april 2010, 21:05 »
Onsdag;

Medium benk 90x6  m.kloss 105x5  110x4  125x3  135x3
Skråbenk m.hantler 3x6=35
Knebøy m.stopp, opp til 122,5x5
Strakmark opp til 130x5
Mage 3x15

Knallform i benk. 135x3 medium benk med kloss var jo lett. Huh
Er vel generelt sett i knallbra form for tiden, så dette programmet gjør virkelig susen. Cheesy

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2042 : 07. april 2010, 22:45 »
Hoho, og du som trudde benken din var helt fucked etter den ene dårlige økta Tongue
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2043 : 07. april 2010, 22:46 »
knutern is back :-D >Cheesy
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2044 : 07. april 2010, 23:18 »
Hoho, og du som trudde benken din var helt fucked etter den ene dårlige økta Tongue

Den var det, men nå er jeg back on track. Wink
90 på oppvarmingen var jo som luft.

knutern is back :-D >Cheesy

Får satse på at det varer da. Wink

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2045 : 10. april 2010, 16:57 »
Lørdag;

Bøy  130x3  150x2  m.bind 165x2  180x2
Benkpress 90x5  100x4  m.kloss 110x4  125x3  135x2
Frontpress 50x5  60x4  70x3  72,5x2

Lett bøy og benk, tung frontpress. Tongue

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2046 : 12. april 2010, 22:01 »
Mandag;

Bøy 3\4 dels m.stopp opp til 120x4
Medium benk m.kloss 4x6=100
--||-- superset med flies 4x8
Triset;
Good morning 4x6
Latrowing 4x6
Biceps 4x5

Tidenes slappeste økt. Både forkjøla og dårlig i magan.
Får satse på bedre tider! Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2047 : 19. april 2010, 22:29 »
Mandag;

Tur til Br.dal. Smiley
Knebøy m.utstyr 210x1  225x1  230x1 Alle løft lette og greie. 230 var luft!
Benk m.kloss 140x2  155x2 + et failet sett på 155 helt ned.
Militærpress 50x6  60x4  2x4=65

Vært syk hele forrige uke og på fylla i helgen, så hadde ikke store forventninger til økten i dag.
Ble likevel meget bra i bøy der 230 var megalett (litt grunn dog). Benken var en gedigen nedtur, men sikker på at det løsner. Smiley
Meget bra løfting av resterende også. Andrè begynner å bli skummel i benk, Frode med noen enormt dype og bra bøyløft, og Martin som har en vane for å hele tiden bestandig slå meg i benken for tiden.
Bra støtteteam å dra på tur med! Smiley

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2048 : 19. april 2010, 22:42 »
Gratulerer med knall bøying idag ja! her kommer film:

http://www.youtube.com/watch?v=DCxGQ6IcKOs
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Mark s.134
« #2049 : 19. april 2010, 22:53 »
Takker. Wink

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Knut M`s logg - Bøyfilm s.137
« #2050 : 19. april 2010, 23:47 »
Utrolig lett 230 bøy idag, Knut! Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Bøyfilm s.137
« #2052 : 20. april 2010, 19:23 »
Tirsdag;

Smalbenk m.strikk opp til 80x4
Mark på kloss m.bredt grep opp til 140x3
Speedbøy 2x8=60  2x5=80
Nedtrekk 3x6
Pushdown m.tau 3x6
Biceps 3x6

Grei økt. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Bøyfilm s.137
« #2053 : 23. april 2010, 23:12 »
Fredag;

Markløft, opp til 225x1 med drakt.
Benkpress 80x6  100x5  110x4  115x4  m.kloss 120x3  125x3  130x2
Militærpress 50x8  60x5  65x5  70x5
Dips 2x6 m.20kg
Scottcurl 4x8

Prøvde markløft med en drakt broderen har brukt før. Trodde den skulle passe greit, helt til det viste seg at den var beregnet for folk i -75. Fikk den på, men gjorde noe inni hampen vondt. Tongue
Ble til at jeg brukte en drakt som er noenlunde stor og kjørte single opp til 225. Føltes ikke ut som markformen var der akkurat. Benkformen derimot har kommet seg kjapt nå. Smiley

Film av 225;
http://www.youtube.com/watch?v=v6emyvBwL3A

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s logg - Bøyfilm s.137
« #2054 : 24. april 2010, 02:16 »
Så jo ut til å være bra styrke der? Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!