avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260605 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, video s.68 :)
« #1140 : 12. juni 2008, 19:30 »
gratulere!
Begynner og bli bra nå ja!!!
Drakt og du har 250Kg Smiley ?

Det tviler jeg på, men skal nok gi 240 et godt forsøk på Jr-NM. Wink

Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1141 : 12. juni 2008, 21:17 »
Grattis me pers i bøy og mark raw!! Smiley
Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1142 : 12. juni 2008, 21:32 »
Grattis me pers i bøy og mark raw!! Smiley

Takker. Wink

Utlogget piralf

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 139

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1143 : 13. juni 2008, 09:54 »
gratulere med ny pers Grin

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1144 : 13. juni 2008, 10:03 »
Gratulerer med pers Wink
Sterkt!

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1145 : 13. juni 2008, 10:08 »
gratulere me kjempe bra pers i markløft Cheesy
ikke langt unna 250 nå snart Wink
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1146 : 14. juni 2008, 18:08 »
Gratulerer med pers Wink
Sterkt!
gratulere me kjempe bra pers i markløft Cheesy
ikke langt unna 250 nå snart Wink

Takk takk. Wink
250 blir nok forhåpentligvis i løpet av neste år.

Dagens trening;
Litt intervalltrening på sykkel før frokost, deretter 5 km jogging med hunden litt utpå dagen.
Legger ved et ryggbilde av en svett kropp. Grin


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1147 : 15. juni 2008, 16:43 »
Søndag:

Benkpress 60x6  85x3  100x1  110x1
+ div øvelser( frivending, stående franskpress o.s.v)

Skulle egentlig prøve på 120 i dag, men har hatt vondt i halsen og vært småslapp siden fredag.
Kan muligens ha noe med at jeg lå en halvtime ute i pøsregnet torsdagen under en san-case. Tongue
Ble ihvertfall skikkelig slaskeøkt der jeg gikk å kjente på diverse øvelser.

Nå er det en uke med Kieltur og rolig trening før jeg starter med mengdetrening. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1148 : 17. juni 2008, 20:58 »
Tirsdag:

Ingen Kieltur på meg.
Ble syk fredag, og har hanglet siden da. Tongue

Dagens trening;
8 km rolig gåtur
2x10 på magen.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1149 : 18. juni 2008, 18:11 »
Onsdag:

Benkpress 3x8=80
Militærpress 2x8=50
Franskpress 2x10
Pushdown 2x6
Facepulls 3x12

Lett og grei økt. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1150 : 19. juni 2008, 19:57 »
Torsdag:

Markløft 100x5  140x5  160x3
Latrowing 3x10=70
Chins 2x6
Biceps 2x6 (trisett)
Magemaskin 2x10

Rygg og biceps, grei økt. Smiley
Fortsatt litt forkjølet. Tongue

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1151 : 22. juni 2008, 19:18 »
Søndag:

Benkpress 40x8  60x8  80x5  100x7  90x12
Skråbenk m.hantler 30x8  2x6=35
Dips 2x6 m.20kg
Latrowing 70x10  2x8=75
Facepulls 3x10

Skjønner ikke dette helt.
Veide 80 kg med klær på en vekt som bruker å vise litt for høy kroppsvekt, og jeg har vært småsyk en uke nå.
Likevel så kjørte jeg 7 reps på 100, noe jeg aldri har gjort før. Huh

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1152 : 22. juni 2008, 19:36 »
Bra økt : )

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1153 : 22. juni 2008, 19:39 »
Bra økt : )

Etter den uken jeg har hatt nå så var den grei ja. Smiley
Er spent på hvordan formen blir når jeg starter på mengdeprogram neste uke.
Er vel forsøkskanin for et av Ivrig pingle`s mengdeprogrammer. Wink

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1154 : 22. juni 2008, 19:43 »
Det får bare blitt knall det Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!