avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260603 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1185 : 03. juli 2008, 01:00 »
 Grin
Herlig!
Da må vi kjøre litt biceps også da Wink
For å "brife"  :Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1186 : 03. juli 2008, 01:02 »
Ikke noe tvil heller. Grin
Ikke at armene mine er så mye å skryte av enda, men en gang i fremtiden kanskje. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1187 : 03. juli 2008, 18:41 »
Torsdag:

Mage 3x10
Knebøy 100x7  107,5x6  115x5  125x4  132,5x3  140x2
Good morning 72,5x6  77,5x6  85x6
Benkpress m.kloss 60x8  65x6  75x5  82,5x4  87,5x3  2x3=100
Markløft fra kloss\ Supersett; 170x3        190x3          190x3
Markløft på kloss                  120x6         120x6         120x6 
Dips 3x10 m.10kg

Sliitsomt!
Gikk å gapte etter luft etter markløften. Tongue
Fikk belønning etterpå ved 3 timer på stranda med masse bra damer.  Cool

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, rawpersing s.76 :D
« #1188 : 07. juli 2008, 20:33 »
Mandag:

Mage 3x10
Rygghev 2x15
Knebøy nakke 90x7  100x6  107,5x5  117,5x5  3x4=125
Benkpress m.kloss 60x8  70x6  75x5  87,5x4  3x3=100
Stiffleggmarkløft 90x6  105x5  112,5x5  2x5=120
Latrowing 3x10=75
Facepulls 3x10

Lett og grei økt. Smiley
Får helt klart bedre teknikk når jeg kjører knebøy nakke.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1189 : 08. juli 2008, 00:36 »
Du trives med treningen? Cheesy
Håper utbytte blir bra  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1190 : 08. juli 2008, 10:19 »
Du trives med treningen? Cheesy
Håper utbytte blir bra  Cool

Trives ganske så bra faktisk. Smiley
Kjenner at jeg får kjørt meg litt, og får trent en del andre øvelser jeg ikke har kjørt på en stund.
Så det skal bli spennende å se utfallet. Wink

Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1191 : 08. juli 2008, 10:49 »
Grattis med dagen:D:D
Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1192 : 08. juli 2008, 10:50 »
Grattis med dagen  Cool
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1193 : 08. juli 2008, 11:11 »
gratulere med 21års dan ja Smiley !
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1194 : 08. juli 2008, 11:26 »

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1195 : 09. juli 2008, 20:04 »
Tirsdag:

Smalbenk m.strikk 52,5x6  57,5x5  62,5x5  65x4  3x3=70
Pushdown 3x10=65

Onsdag:

Mage 3x10
Rygghev 2x10
Markløft på kloss m.bredt grep 110x7  120x6  130x5  140x5  2x4=147,5  2x3=157,5
Latrowing 3x10=80
Biceps trisett x 2

Veldig lette og greie økter.
Kjørte uten belte i markløft og med overhåndsgrep i markløft, men måtte bruke drareimer på de fire siste seriene. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1196 : 10. juli 2008, 16:47 »
Torsdag:

Mage 3x10
Knebøy nakke 80x6  90x6  100x5  2x4=115
Benkpress medium grep 60x7  70x6  85x4  2x4=90
Frontpress\skulderpress m.hantler superset;  50x4\52,5x3\52,5x3 - 3x5=40
Stiffleg 95x8  105x6  112,5x5  127,5x4
Dips kroppsvekt x 25

Var noen journalister innom for å lage en reportasje.
Kommer vel ut i morgen i Adressavisen. Smiley
Ble tatt mye rare bilder for å si det slik.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1197 : 11. juli 2008, 10:24 »


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1198 : 11. juli 2008, 10:42 »
Bad boys  woot

Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Knut M`s pinglelogg, mengdetrening. :)
« #1199 : 11. juli 2008, 10:47 »
haha, nice Tongue
Fattern har adresse avisa, så får sikkert høre det ifra han og Tongue
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!