avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260549 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1275 : 04. september 2008, 12:51 »
Kris24 har nok rett ja. Er i Lillehammer med Lars E. og Bergan. Wink
Hadde jeg bodd i tr.heim hadde jeg nok trent på KK67 ja.

Utlogget EspenM

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 147
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 147

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1276 : 04. september 2008, 18:33 »
Aha! Antok du dro fra værnes til tr.heim jeg! Men stemmer - lillehammer. I'm so lazy!

Bærre vent ! ska løft dobbelte av dæ og brordin tesammen!!
450kg til jul må man da klare!

Treningsloggen: Flasketuten peker på...

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1277 : 04. september 2008, 23:54 »
Aha! Antok du dro fra værnes til tr.heim jeg! Men stemmer - lillehammer. I'm so lazy!

Bærre vent ! ska løft dobbelte av dæ og brordin tesammen!!

Hehe. Smiley

Du må vel først greie å slå meg?  Wink
Trener på Nidarø eller?

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1278 : 05. september 2008, 20:07 »
Fredag:

Knebøy 110x6  120x5  130x4  140x3  150x2 m.knebind 160x2
Benk m.kloss  80x5  90x5  95x5  2x3=100
Frontpress 40x5  50x4  3x3=55
Markløft fra kloss m.bredt grep 130x6  4x6=140
Knebøy 6x3=100 Eksplosivt
Dips 3x10 m.20kg

Bra økt. Smiley
Toeren på 150 i bøy var nesten lett.
160 var litt verre da jeg surret bind på meg selv, noe som ble veldig slappt og gjorde at jeg kom i ubalanse hele løftet.
Satser på at dette programmet gjør at 180+ går i rawbøy til vinteren, noe jeg har stor tro på. Wink

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1279 : 05. september 2008, 20:12 »
God bøy  Cool
Trente du i hallen?
Orket ikke trene i dag, hamstringsene er helt ødelagt  Tongue
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1280 : 05. september 2008, 21:14 »
God bøy  Cool
Trente du i hallen?
Orket ikke trene i dag, hamstringsene er helt ødelagt  Tongue

Hva var det jeg sa, ikke ditch trening sa jeg.. Og hva gjør du? hoho..

Men skjønner deg, er destruert idag jeg og, men.. jeg trente.


Til Knut, bra trening(bøyen spes.!)
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1281 : 05. september 2008, 21:44 »
God bøy  Cool
Trente du i hallen?
Orket ikke trene i dag, hamstringsene er helt ødelagt  Tongue

Takker. Er hjemme på Steinkjer, så trente her. Wink
Neste økt blir vel i Håkonshall på Mandag. Har vel også utstyrsøkt i benk neste uke, så joiner gjerne på en tur til Brumunddal.

Hva var det jeg sa, ikke ditch trening sa jeg.. Og hva gjør du? hoho..

Men skjønner deg, er destruert idag jeg og, men.. jeg trente.


Til Knut, bra trening(bøyen spes.!)

Er ihvertfall litt mer seriøs trening enn tidligere. Wink
Må jo trene seriøst fremover om jeg skal slå rawmarken din. Grin

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1282 : 05. september 2008, 21:53 »
Hva var det jeg sa, ikke ditch trening sa jeg.. Og hva gjør du? hoho..

Men skjønner deg, er destruert idag jeg og, men.. jeg trente.


Til Knut, bra trening(bøyen spes.!)

Blæh  Tongue
Må ta den i morgen, helt gåen i dag. Ikke kjent noe lignende noengang! Meeen jeg tror jeg skal prøve det samme neste onsdag  Smiley
Tydelig at det er svake muskler bak i der...
Tar igjen treningen i morgen da Wink
Null stress
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1283 : 08. september 2008, 21:18 »
Mandag:

Sykling til håkonshall.
Knebøy 3\4 dels opp med stopp  80x5  85x5  90x5  2x5=105
Benkpress medium grep m.kloss 3x6=82,5
-----  --   ------- Superset med flies 3x8
Trisett;
Good morning 2x6=70  2x6=75
Latrowing 4x8
Biceps 4 sett

Veldig lett økt med Bergan og IP.
Blir vel første utstyrsøkt på nesten ett år i morgen også, så det blir spennende. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1284 : 09. september 2008, 20:20 »
Tirsdag:

Knebøy 110x6  120x5  130x5  140x2  150x2
Med drakt 185x1  3x2=200 Film kommer vel Smiley
Benkpress 70x6  80x5  95x3  100x1 
Med skjorte og kloss 112,5x2  125x2  130x1
Med skjorte, helt ned: 2x1=120

En liten utstyrsøkt med Lars Edvin og Bergan i Brumunddal i dag.
Er nesten ett år siden jeg har hatt på utstyr, så det var veldig uvant.
Men vektene gikk ganske greit uansett, og jeg fikk masse gode teknikktips. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1285 : 11. september 2008, 18:36 »
Torsdag:

Smalbenk m.strikk 50x5  60x4  65x4  70x4  75x3
Markløft 130x6  140x5  150x4  160x4  170x4
Nedtrekk 3x8
Pushdown 3x8
Bicepscurl 3x8=35kg

Egentlig ganske elendig form i dag, men vektene gikk greit uansett.
Vondt i hele kroppen etter bøyøkten nesten, samt vond hals og hodepine.
Skal ikke være lett. Wink


Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1286 : 11. september 2008, 19:37 »
Hyggelig og hilse på deg i går : )

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1287 : 11. september 2008, 19:40 »
Hyggelig og hilse på deg i går : )

Var trivelig det ja. Wink
Blir nok flere turer til Brumunddal for å kjøre utstyrsøkter fremover også. Smiley

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1288 : 11. september 2008, 19:41 »
Det blir bra;)

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1289 : 11. september 2008, 19:44 »
Knebøy 110x6  120x5  130x5  140x2  150x2
Med drakt 185x1  3x2=200 Film kommer vel Smiley

Ja, venter.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!