avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260572 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1335 : 22. september 2008, 22:20 »
Du må passe på å tøye mye(gluteus/piriformis, hofteleddsbøyere, lår) og trene stabiliseringsøvelser, hvis ikke får du samme rygg som meg. Skal ikke være slik at du får så vondt at du må hoppe over bøy/mark-treninger...

Har du noen link til sider som viser øvelser?

Sitat Knut for noen uker siden " tror kanskje benken på 140 kg er et litt høyt mål"  rofl
I dag kunne du dobla 140 kg Knut!  Cool

Det er kanskje litt å ta i, men hvem vet hva framtiden bringer? Wink

Utlogget OddbjørnS

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 107
  • Honnør: 151
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 107

"Don't open the gates! Who the hell needs a wooden horse of that size?"
-Unknown inhabitant of Troy

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1337 : 22. september 2008, 22:37 »
Takk. Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1338 : 22. september 2008, 23:12 »
Når du benker 130 doble så utrolig lett, så tør jeg ikke engang tenke på hva du kan benke hvis du fyller 90! Spis gutt!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1339 : 23. september 2008, 02:16 »
Når du benker 130 doble så utrolig lett, så tør jeg ikke engang tenke på hva du kan benke hvis du fyller 90! Spis gutt!

Det blir spennende å se ja. Wink
Men har ganske lave mål til Jr-NM. Satser på pene og godkjente løft først og fremst.
Blir første stevnet på ett år, så kan ikke forvente all verdens. Smiley

Utlogget ArildW

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 141
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 141

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1340 : 23. september 2008, 03:21 »
Bra treninger for tiden!

Er du fortsatt i forsvaret?


Konkurrerende utøver i styrkeløft og strongman

Perser ; 225 - 200 - 205

Treningsdagbok

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1341 : 23. september 2008, 10:59 »
Bra treninger for tiden!

Er du fortsatt i forsvaret?

Takker. Smiley
Nei, er på Lillehammer og studerer på høyskolen her.

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1342 : 23. september 2008, 11:05 »
Bra trening i går Knut Smiley

2x2 på 130?

Syns du sa benken ikke gikk så bra jeg? Tongue

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1343 : 23. september 2008, 19:01 »
Bra trening i går Knut Smiley

2x2 på 130?

Syns du sa benken ikke gikk så bra jeg? Tongue

Vel, ting skjer fort. Wink
To dobble på 130 ja.

Tirsdag:

Smalbenk 50x6  60x5  67,5x4 m.strikk 65x4  67,5x4  2x3=72,5
Markløft på kloss 115x6  125x6  140x5  2x4=150
Markløft på kloss m.bredt grep 100x6  110x6  120x5 *med reimer
Pushdown 3x8
Facepulls 3x10
Bicepscurl med z-stang 3x8=35kg
+ en del uttøyingsøvelser.

Grei økt med Lars Edvin og Bo.
Smalbenk med strik var lett. Markløften var også lett, men litt slitsom. Hadde bra fokus på teknikk. Smiley
Har også begynnt med en del tøying, noe jeg virkelig trenger for å forbedre teknikken i bøy og mark.

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1344 : 23. september 2008, 21:42 »
du er nok ikke "Aktiv utøver for Steinkjer SK" lengre nå Tongue ?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1345 : 23. september 2008, 21:52 »
du er nok ikke "Aktiv utøver for Steinkjer SK" lengre nå Tongue ?

Hvorfor er han ikke det?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1346 : 23. september 2008, 22:31 »
Hvorfor er han ikke det?
Lurer jeg også på..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1347 : 24. september 2008, 06:59 »
har han ikke flyttet til brumundal da?
Er et bra stykke og pendle.

Er vel "aktiv utøver hos brumundal" nå da?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1348 : 24. september 2008, 09:26 »
har han ikke flyttet til brumundal da?
Er et bra stykke og pendle.

Er vel "aktiv utøver hos brumundal" nå da?

Går jo an å representere "moder"klubben sin, selv om han ikke bor på det stedet lenger Smiley
Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1349 : 24. september 2008, 11:47 »
Går jo an å representere "moder"klubben sin, selv om han ikke bor på det stedet lenger Smiley

Det stemmer nok. Wink
Er fortsatt medlem i Steinkjer styrkeløftklubb, og vil nok representere de på stevner. Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!