avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260527 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1395 : 10. november 2008, 19:23 »
Mandag:

Prøvde å trene sammen med Bo i dag, men det ble total fiasko!

Kjørte først litt bøy opp til 120kg. Prøvde så litt mark, men måtte stoppe etter 2 sett der.
Formen var helt elendig. Ble svimmel, kvalm og fullstendig utmattet av den lette løftingen.
Måtte derfor bare dra hjem ganske kjapt for å prøve å hvile.

Var også innom det nye legekontoret her på Lillehammer tidligere i dag, og første ledige time var 27.november.
Helt vanvittig lang ventetid syntes jeg, så ringte hjem og fikk fikset resept på noe som jeg skal hente ut på apoteket her i morgen.
Hvis det ikke funker veldig veldig kjapt, så spøker det desverre for Jr-NM. Undecided

Skikkelig kjipt at formen blir snudd helt opp ned.
Fra å være i mitt livs toppform til å være helt pudding. Tongue


Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1396 : 11. november 2008, 01:23 »
Dette var veldig synd å høre.. håper det er en mirakelkur du har fått resept på som får deg i form til NM!
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1397 : 15. november 2008, 16:43 »
Dette var veldig synd å høre.. håper det er en mirakelkur du har fått resept på som får deg i form til NM!

Takk for det. Smiley
Kuren kom nok litt sent, men begynner å virke nå.
Er ikke kvalm lengre, bare litt slapp. Cheesy

Tok også en liten økt i dag;
Benkpress 3x5=80
Militærpress 3x6=40
Latrowing 3x6=70
Pushdown 2x8
Mage 2x8

Ble ganske sliten, samt at at styrken er langt nede. Men har vært gjennom slike perioder tidligere, så vet at det kommer seg fort igjen.
Har som mål å perse i rawbenk ved juletider, og sier meg fornøyd med 125.
Planen blir vel å følge 5-dagers benkprogrammet, men er ikke sikker hva jeg skal kjøre i mark og bøy.
Bør først og fremst ha fokus på teknikk der i en stund fremover. Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1398 : 15. november 2008, 19:17 »
Bra at du starter igjen.
Tror ikke du muligens at du har samme problem som kris24 ang sykdom og trening, mandler. ?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1399 : 15. november 2008, 19:22 »
Bra at du starter igjen.
Tror ikke du muligens at du har samme problem som kris24 ang sykdom og trening, mandler. ?

Nei, er nok magesår\magekatarr jeg har vært plaget med. Smiley
Har heldigvis funnet hva det er nå ihvertfall, så skal bli godt når plagene forsvinner for godt.
Hadde akkurat samme i vår, men da løsnet det selv etter noen måneder.


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1400 : 18. november 2008, 15:35 »
Liten økt i dag også;

Knebøy 60x8 90x6  2x5=110
Benkpress 50x10  2x8=80
Dips 2x6
Situps 2x8 m.10kg

Blir veldig fort sliten for tiden, så kommer nok til å legge inn noe kardio tror jeg.
Blir ikke mer enn en dag i uken, men det hjelper nok bra på uansett. Smiley

Kommer også til å starte på program neste uke hvis formen tilsier det. Smiley
Satser på at Lars E. har noe til meg. Var utrolig godt fornøyd med fremgangen jeg hadde før jeg ble skral.


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1401 : 19. november 2008, 20:33 »
Onsdag:

Markløft 60x10  90x6  120x5  2x3=150
Latrowing  3x6=80
Biceps 2x12
Situps  2x10 m.10kg

Kort økt i dag.
Ble småkvalm, og veldig sliten. Men det virker som ting blir litt bedre ihvertfall. Smiley
Må prøve å rette på kostholdet litt slik at jeg spiser ting som ikke blir for sterkt for magen.
Tipper at taco annenhver dag ikke har vært spesielt positivt for et evt. magesår eller magekatarr.


Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1402 : 19. november 2008, 20:42 »
Hej Smiley Så synd å lese at du er så masse syk! Håper du kommer deg på bedringens vei snart Smiley Kan nok være en ide å ligge unna sterk mat ja, det er nok tungt for magen.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1403 : 19. november 2008, 20:45 »
Hej Smiley Så synd å lese at du er så masse syk! Håper du kommer deg på bedringens vei snart Smiley Kan nok være en ide å ligge unna sterk mat ja, det er nok tungt for magen.

Hei, takk for det! Smiley
Synes det har vært litt for mye det siste året ja, men slik er det nå. Tongue

Gratulerer som ganske nybakt mor du også! Wink

Utlogget LilleLinda

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 339
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 339

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1404 : 19. november 2008, 20:47 »
Hei, takk for det! Smiley
Synes det har vært litt for mye det siste året ja, men slik er det nå. Tongue

Gratulerer som ganske nybakt mor du også! Wink

Takk skal du ha Smiley må ligge unna endel mat jeg og faktisk, ellers får små´n vondt i magen!

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1405 : 01. desember 2008, 17:44 »
Mandag:

Tenkte jeg skulle starte med program denne uken, så har fått et mengdeprogram av Lars Edvin.

Dagens økt;
Knebøy supersett  3x6=100
                           3x6=85
Smalbenk m.kloss  3x6=90
---||-- Superset med flies  3x6
Pushdown 4x8

Utrolig slitsom økt. Formen er fortsatt dårlig, men kan ikke stoppe med å trene likevel.
Fikk tatt en del blodprøver i dag, og så blir det vel gastrokopi etterhvert.
Satser på at de finner noe på det ihvertfall, slik at det ligger en årsak bak denne formen. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1406 : 26. desember 2008, 18:58 »
Liten oppdatering:

Har trent sånn noenlunde greit de siste ukene, men lite struktur i treningen.
Fikk svar på blodprøvene for noen dager siden også.
Viste at jeg hadde litt lite hvite blodlegemer, noe som kan tyde på noe virus og svakt immunforsvar etter det jeg har lest.
Skal ta noen blodprøver på nytt igjen når jeg kommer tilbake til Lillehammer.

Føler meg fortsatt enormt svak, så satser på at det går mot bedre tider i det nye året! Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1407 : 29. desember 2008, 20:34 »
Mandag:

Mage 2x15
Knebøy nakke 90x7  100x5  110x5  2x4=120
Benkpress 60x8  70x5 m.kloss; 2x5=85  2x4=92,5
Stifflegmarkløft  60x10  90x5  2x5=100
Latrowing 3x10
Facepulls 3x10

Startet på 5-dagers mengdeprogram som jeg hadde fått av Lars Edvin tidligere.
Kommer til å korte det ned til 4 dager, noe som ikke er noe store forandringer.
Målene er satt ganske lavt ut fra dagens form, så får jeg se hvordan utviklingen blir.

Fikk også tatt noen blodprøver i dag på legekontoret til far, slik at jeg har svar på prøvene på nyttårsaften forhåpentligvis.
Tviler egentlig på at det kommer frem så mye der, så får vel satse på at de finner noe på gastroskopien i stedet. Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1408 : 29. desember 2008, 20:40 »
bra du er igang med trening Smiley
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s treningslogg.
« #1409 : 29. desember 2008, 20:48 »
bra du er igang med trening Smiley

Får satse på at jeg greier å fullføre programmet nå ihvertfall. Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!