avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260594 ganger)

Figuz

  • Gjest
Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1575 : 13. juli 2009, 20:22 »
Gratulerer med pers! Cheesy

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1576 : 13. juli 2009, 20:32 »
Gratulerer med pers! Cheesy

Takker! Cheesy
Lover bra for høsten og vinteren ihvertfall. Sa egentlig jeg skulle være fornøyd om jeg perset i det hele tatt i løpet av vinteren, og så skjer det så tidlig. Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1577 : 13. juli 2009, 23:08 »
Gratulere så mye!
Morro og ha over bw x2 i bøy da Wink
Samt føler seg i dårlig form, så er den topp, man må utnytte det med en maks Cheesy

25kg unna 200kg, det er nermere en du tror Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1578 : 13. juli 2009, 23:13 »
Gratulere så mye!
Morro og ha over bw x2 i bøy da Wink
Samt føler seg i dårlig form, så er den topp, man må utnytte det med en maks Cheesy

25kg unna 200kg, det er nermere en du tror Cheesy

Takk. Smiley
Hehe, så lenge det holder seg over KV x 2 så. Burde gå greit.

Jeg tror jeg kan ha en god del mer å gå på fremover. 25 kg er ikke uoppnåelig med bra kosthold og bra trening fremover, men forventer neppe å ta 200 med det første.
Føler at jeg burde greie opp mot 190 i løpet av høst\vinter. Smiley

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1579 : 13. juli 2009, 23:13 »
Gratulerer med pers ja!... dette liker jeg ikke.... Tongue
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1580 : 13. juli 2009, 23:21 »
Gratulerer med pers ja!... dette liker jeg ikke.... Tongue

Haha. Cool
Du trenger nok ikke å bekymre deg med det første. Wink

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1581 : 13. juli 2009, 23:26 »
Du sier du har en del å gå på ? Jeg tror ærlig talt ikke jeg klarer no mer enn 175 nå, kanskje ikke det engang. Førstemann til 190? ;-D
Tror det kan bli jevnt...
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1582 : 13. juli 2009, 23:35 »
Du sier du har en del å gå på ? Jeg tror ærlig talt ikke jeg klarer no mer enn 175 nå, kanskje ikke det engang. Førstemann til 190? ;-D
Tror det kan bli jevnt...

Ja, jeg har jo tross alt vært på deff og veier bare 80 kg. I tillegg så kjørte jeg kun 3 uker med sheiko nå, så jeg er spent på om beginners 2 vil gi en bra fremgang også. Smiley
Førstemann til 190 er greit ja! Wink

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1583 : 13. juli 2009, 23:38 »
Veier bare 80? så vidt jeg har skjønt det så har du aldri vært no særlig mer..jeg stoler verken på den kroppsvekt veiing til verken deg eller gundersen! hehe
Har så vidt sniffa på 80 en kort periode medn er vel 76-77 nå om dagen...vekta er tom for batteri akkurat nå... Tongue
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1584 : 13. juli 2009, 23:44 »
Jeg har vel veid 84-85 på den samme vekten tidligere. Hehe. Grin
Føler det er på tide å komme meg oppover mot 90 snart. Har vært for svak for lenge nå. Smiley

Utlogget martiiin

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 93
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 891

  • Blodbøy ftw!
Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1585 : 15. juli 2009, 15:15 »
Gratulerer med pers! Sterkt Grin Detta kommer til å bli bra utover høsten Cheesy
Alder: 21     Vekt: 93

Stevnepers: 235-175-220 = 630

logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84090.0

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1586 : 15. juli 2009, 20:09 »
Gratulerer med pers! Sterkt Grin Detta kommer til å bli bra utover høsten Cheesy

Takker! Vi får da tro det. Wink

Dagens lille helv...:

Markløft 3x8=165
Mark fra kloss 3x8=170
Latrowing 3x8=75
Superset hantelcurl x2
Foroverbøyd sidehev 2x8
Facepulls 2x8

Markløften var ganske lett egentlig, men ble såklart slitsomt med alle settene.
Programmet er stillt 10kg høyere enn sist gang når jeg perset med 230 raw, så jeg har da håp om at det kanskje skal bli noen ok vekter i mark i løpet av høst\vinteren. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1587 : 16. juli 2009, 14:32 »
Torsdag:

Benkpress 4x5=92,5
Militærpress 4x5=52,5
Smalbenk 4x4=87,5
Decline hantelpress 2x10
Vindusvisker 1x15

Ganske grei benk i dag, men merkbart sliten etter gårsdagens økt.
Satser på at jeg venner meg til de tunge øktene for tiden. Smiley

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1588 : 18. juli 2009, 16:28 »
Gratulerer med pers : D
Kjempebra Cheesy
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s logg - Pers rawbøy s.105
« #1589 : 18. juli 2009, 17:41 »
Gratulerer med pers : D
Kjempebra Cheesy

Takk! Cheesy
Får satse formen kommer seg litt. Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!