avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260517 ganger)

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #135 : 17. februar 2005, 17:26 »
Er nok sisteårs ungdom. Sad

Skulle ha begynnt tidligere med styrkeløft.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #136 : 17. februar 2005, 17:28 »
Lykke til på stevnet imorgen da Core Power Smiley
Får håpe spotterne er noe bedre en på melhus i tilfelle du skulle være uheldig.
Kunna gått riktig ille, og da er det ikke sikkert at du hadde møtt opp på skogn i april.
Go Knut  headbang
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #137 : 17. februar 2005, 17:31 »
Lykke til på stevnet imorgen da Core Power Smiley
Får håpe spotterne er noe bedre en på melhus i tilfelle du skulle være uheldig.
Kunna gått riktig ille, og da er det ikke sikkert at du hadde møtt opp på skogn i april.
Go Knut headbang
Takk for det du. 2thumbsup

Håper å ha 150 inne, men det får vise seg.
Tør ihvertfall å trøkke til skikkelig med skikkelige spottere.

Utlogget ArildW

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 141
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 141

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #138 : 17. februar 2005, 17:37 »
Bøy, benk og mark i morgen altså? Lykke til  buttrock


Konkurrerende utøver i styrkeløft og strongman

Perser ; 225 - 200 - 205

Treningsdagbok

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #139 : 17. februar 2005, 17:38 »
Bøy, benk og mark i morgen altså? Lykke til buttrock

Takk.
Blir bare tung bøy og veldig lett i benk og mark.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #140 : 18. februar 2005, 20:27 »
Fredag:     Stevne

Bøy 135x1  145x1  155x1 siste løftet var nesten en såkalt good morning. Grin
Benk 80x1  85x1  87,5x1
Mark 160x1  170x1 193x0 Prøvde norgesrekord siden det var 3 forbundsdommere tilstede og klarte det nesten. Var ikke langt fra, men skal legge ut film fra det så får dere vurdere selv.

Sammenlagt 412,5 og likt med kretsrekorden. Tongue
Men tar den senere.

Ble ikke akkurat rolig i benk og mark likevel. Noen som spøkte med at jeg skulle prøve rekord i mark og gikk tilslutt med på å prøve det.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #141 : 18. februar 2005, 20:52 »
Klippet fra 193kg i markløft (Norgesrekordforsøk).
http://steinkjersk.com/video/kmsteen/050218_195620.3gp

Utrolig dårlig kvalitet siden det er tatt med kameramobil og fungerer vel bare i quicktime med et lite vindu. Men løftet ble filmet av vanlig videokamera og så jeg kan prøv å skaffe det også.

Bare til opplysning , greide det ikke. Cool

Utlogget ArildW

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 141
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 141

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #142 : 18. februar 2005, 20:57 »
Veldig, veldig bra mark og bøy!    buttrock


Konkurrerende utøver i styrkeløft og strongman

Perser ; 225 - 200 - 205

Treningsdagbok

Utlogget OddbjørnS

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 107
  • Honnør: 151
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 107

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #143 : 18. februar 2005, 20:58 »
Bra rekordforsøk, om et par måneder så går det. Du får trene litt mere markløft fra kloss.
"Don't open the gates! Who the hell needs a wooden horse of that size?"
-Unknown inhabitant of Troy

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #144 : 18. februar 2005, 21:42 »
Takk.  Wink

Skal greie det på RM ja.
Men må kjøre litt mer fra kloss til da.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #145 : 20. februar 2005, 21:17 »
Søndag:

Situps 3x20 siste settet med 5 kg bare for å prøve.
Smalbenk 20x12  50x6  3x5=62,5
Omvendt benk 3x8=40
Frontpress 20x8  3x3=35
Hantelcurl 3x10=10  Lett.
Chins 3x8

Skal prøve å få trent endel teknikk i både markløft og knebøy fremover da jeg har mye å gå på teknisk fortsatt.

Tror styrken i triceps begynner å komme seg ganske bra og.

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #146 : 21. februar 2005, 11:31 »
Når oppdaterer du sida med resultater?  Lenge sida midt-norsk nå.... Wink
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget OddbjørnS

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 107
  • Honnør: 151
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 107

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #147 : 21. februar 2005, 11:38 »
Når oppdaterer du sida med resultater? Lenge sida midt-norsk nå.... Wink
Regner med det er meg du sikter til Smiley

Så fort stevneprotokoller ligger ute på styrkeloft.no trykker jeg på et par knapper, så blir databasen oppdatert. Var ikke klar over at nye stevneprotokoller lå ute nå, men skal få oppdatert iløpet av dagen.  Cool
"Don't open the gates! Who the hell needs a wooden horse of that size?"
-Unknown inhabitant of Troy

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #148 : 21. februar 2005, 15:37 »
Ok. Meget bra tiltak det der!  Også i tillegg fra en nordtrønder! Shocked
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

SV: Treningsdagbok for Core Power(RM Skogn 23.april)
« #149 : 22. februar 2005, 17:28 »
Tirsdag:

Benkpress m\kloss 7-8cm  60x6  67,5x5  2x4=72,5  2x3=77,5  82,5x2  2x2=77,5  2x3=72,5  2x4=67,5 
Vanlig benk:  62,5x6  55x8
Franskpress  3x10


Blir markløft,bicep og andre småøvelser imorgen.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!