avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260530 ganger)

Utlogget piralf

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 139

Sv: Knut M`s trening på UBHV
« #570 : 17. november 2006, 18:46 »
halla æ sjer du trene bra ennu.æ tru du kjæm fort opp på marken å bøyn Grin

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s trening på UBHV
« #571 : 17. november 2006, 22:52 »
Hehe, håper jeg kan klare å komme opp på ett respektabelt nivå etterhvert i de øvelsene ja.  Wink

Skal ihvertfall ikke klage på at jeg ikke har tid eller overskudd til å trene nå.
Må vel også prøve å legge på meg de kg jeg har tapt. Veide vel 71-72 når jeg kom inn og ligger nå nede i 67-68 kg.
Men det skal vel ikke bli noe problem med litt roligere tjeneste og mye bedre treningsvilkår.  Grin

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback
« #572 : 18. november 2006, 17:41 »
Lørdag:

En veldig kort økt idag bare for å kjenne litt på vekter igjen.

Benkpress 20x10  50x8  60x6  2x6=70  70x8
Og ellers bare å kjenne litt på diverse øvelser igjen, det blir nok kos å starte på mark og bøy for fullt.  Grin

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback
« #573 : 20. november 2006, 20:21 »
Mandag;

Benkpress 50x5  55x4  60x3  2x3=65  2x2=75  80x2  2x2=75  2x3=65  60x5  50x10
Skråbenk m.hantler 2x8= 25kg
Knebøy  40x8  70x6  2x5=80

Litt veldig rolig start på programmet.
Kommer til å kjøre sheiko i benk, og prøve å få startet litt forsiktig i bøy og mark første måneden. Wink

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback
« #574 : 22. november 2006, 17:54 »
Onsdag:

Smalbenk 40x5  50x5  60x4  2x3=65  2x3=70
Markløft 50x8  80x6  110x5  2x4=130
Militærpress 3x8= 35\40kg
Pushdown 2x8

Var greit å få kjent litt på markløften igjen, og økten gikk lett og greit.
Men kan se for meg at jeg må spørre om tillatelse til å kjøre med magnesium etterhvert som jeg kommer på tyngre vekter. Tongue

Målet er ihvertfall å komme meg fortest opp til 100kg + i benk, 150\160  i bøy og opp mot 200 i mark igjen. Så får vi se hvor lang tid det måtte ta. Wink

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback
« #575 : 26. november 2006, 12:17 »
Lørdag:

Benkpress 50x5  60x5  6x3=70

Kjørte bare den lette økten av sheiko`n idag, så får jeg ta litt tyngre bøy og litt lett rygg idag. Får se hva jeg kjører på med i bøy, men har lyst å kjenne på litt tyngre vekter.

Kjenner ihvertfall at jeg har en utrolig motivasjon til trening nå, så har lyst å komme meg forbi det nybegynner stadiet igjen for å trene etter det programmet som Roy Brandtzæg satte opp til meg tidligere. Det var ett rent helvette, men akkurat nå føler jeg for ett lite helvette med trening.  Wink
Har også hatt lyst å prøve meg på ett strongman nybegynner stevne etterhvert som jeg kommer meg i nærheten av å være sterk nok til å kunne røre litt på vektene der.  Grin

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Knut M`s comeback
« #576 : 26. november 2006, 12:20 »
Har også hatt lyst å prøve meg på ett strongman nybegynner stevne etterhvert som jeg kommer meg i nærheten av å være sterk nok til å kunne røre litt på vektene der.  Grin

Det kommer sikkert til å bli ett neste år (juni, juli) i Elnesvågen (Cirka Molde) en plass! Grin

Her ser du årets: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=39937.0
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback
« #577 : 26. november 2006, 12:31 »
Det kommer sikkert til å bli ett neste år (juni, juli) i Elnesvågen (Cirka Molde) en plass! Grin

Her ser du årets: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=39937.0

Sett det der, må bare få på plass styrke nok til å i det hele tatt kunne delta.  Grin

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback
« #578 : 26. november 2006, 18:31 »
Søndag:

Knebøy 20x10  60x8  80x6  100x5  110x3
Chins 3x6

Prøvde ut formen i knebøy idag etter å ikke ha rørt en tung vekt der siden sommer, og ble veldig overrasket når jeg kjente hvor lett 100 og 110 var.
Neste søndag skal jeg sjekke ut hvordan 120x3 er, og kanskje mer hvis formen tilsier det.
Ihvertfall veldig greit å kjenne at potensialet for styrken i bøy er der.  Wink

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #579 : 27. november 2006, 17:08 »
Mandag:

Benkpress 50x10  60x5  70x4  80x3  2x2=85  2x3=75  50x12
Skråbenk m.hantler  2x8=25kg

Grei nok økt. Var rimelig lett ihvertfall.
Får vel kjøre litt tung mark imorgen hvis forholdene tilsier det da. Wink 

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #580 : 28. november 2006, 16:30 »
Tirsdag:

Markløft 60x10  100x6  120x5  3x4=140
Chins 2x6

Det ser overraskende nok ut til at jeg faktisk ikke har mistet mye styrke i verken knebøy eller markløft, noe jeg ikke skjønner helt.
140 kg var ihvertfall veldig lett idag. Wink


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #581 : 28. november 2006, 16:35 »
Rått! Grin






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #582 : 28. november 2006, 16:38 »
Rått! Grin

Vektene er ikke råe enda, men håper å kunne løfte litt virkelig tungt igjen snart.
Med gummivektene som er i hallen der jeg trener nå så ser det jo så utrolig tungt ut selv med alt over 100kg. Må ha som mål å kunne se hvordan 200kg ser ut.  Grin

Vekten ligger vel kun på 67-68 kg også, så det er rom for å legge på seg litt masse også. Wink

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #583 : 28. november 2006, 16:39 »
Vektene er ikke råe enda, men håper å kunne løfte litt virkelig tungt igjen snart.
Med gummivektene som er i hallen der jeg trener nå så ser det jo så utrolig tungt ut selv med alt over 100kg. Må ha som mål å kunne se hvordan 200kg ser ut.  Grin
Det som er kult da, masse 15kgs på stanga Wink
Gjett om jeg føler meg som kongen av verden med 140kg i marken (4 skiver på hver side) Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #584 : 28. november 2006, 16:43 »
Hehe, har jo faktisk 10kg`s skiver i gummi også som er nesten like store som de på 15kg, da begynner det  ligne noe.
En som kjørte 80 i bøy med bare 10kg`s skiver og det så jo rimelig massivt ut så. Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!