avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260531 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #675 : 15. april 2007, 15:42 »
Da får du jaggu se å holde deg i 100 kg  Grin
Damn you!  Wink

Løftet du uten skjorte og?
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget MartinW

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 093
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 093

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #676 : 15. april 2007, 15:48 »
Da får du jaggu se å holde deg i 100 kg  Grin
Damn you!  Wink

Løftet du uten skjorte og?

Neida, med skjorte. Er fortsatt elendig i benk, men har 160 inne med skjorta med litt klaff mao. det du har uten ; )
Overraska over 190 i bøy da, det var mere inne også. Og marken var ikke maks heller da.
Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #677 : 15. april 2007, 19:33 »
Du passer med andre ord utmerket inn i 100 kg klassen  Grin
meget imponerende comeback  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #678 : 15. april 2007, 19:34 »
Blir moro i 100 på jr.nm Smiley, mange gode nå.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #679 : 15. april 2007, 19:44 »
Ja får håpe det er noen som går dit og  Grin
Selv om Jørgen og Jøren skremmer mange ned  Tongue
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #680 : 22. april 2007, 18:37 »
Søndag;

Første utstyrsøkt med skjorte på over ett år;
Benkpress 60x4  70x4  80x4  90x2
Skjorte + 7cm kloss; 110x1  115x1  115x1
Kun skjorte; 120x1  125x1

Video av siste skjorteløftet på 125;
http://knutmarius.slibrig.com/benkskjorte%20125kg.avi

Kanskje litt kort stopp, men sliter litt med å komme ned skikkelig.
Pers med 25 kg med skjorte ihvertfall, har kun tatt 100 med den på stevne for litt over ett år siden ca.
Så får se hvordan det går når jeg får trent mer med den.  Wink

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #681 : 23. april 2007, 18:57 »
Mandag;

Litt utstyrstrening med bøy idag, lenge siden jeg har prøvd det også.
Starter med at jeg såvidt får på meg drakten. Tongue

Situps 2x15
Knebøy  60x6  100x3  115x3  130x2 
m. drakt og knebind; 175x1  190x1  200x1  200x1
Skal sies at jeg kom meg langtfra dypt nok på de to første siden drakten var blitt så trang.
Stifflegmarkløft; 4x4=80
Latrowing 3x8=60

Video av siste knebøyløftet med drakten(tror den må åpnes i enten quicktime eller vlc player);
http://knutmarius.slibrig.com/kneb%f8y%20200kg.mov

Edit;
Begynner å lure på hva jeg burde sette som mål på JR-NM.
Noen forslag til realistiske mål?  Wink

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #682 : 02. juli 2007, 15:08 »
Tenkte jeg skulle begynne å føre litt logg igjen kanskje.

Var på Benk-NM i helgen som langtfra ble noe suksess.
Har slitt i ca 2 måneder med halsbetennelse og bihulebetennelse, noe som har gjort at vekten har gått fra 75 til 70 kg, og i tillegg har jeg hatt to øvelser i militæret.
Skal nå gjøre ett forsøk på å komme meg opp i -82,5 frem til jr-nm.

Skal starte i dag med ett program jeg har hatt suksess med før.

Målet frem til jul er 120kg raw, uten stopp. Har vel 105-110 nå.
Har troen på at jeg skal greie det med en jevn vektøkning.


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #683 : 02. juli 2007, 18:24 »
Mandag;

Benkpress 50x8  70x6  80x12
Skråbenk m.hantler 2x8=25
Cable crosser 2x8

Startet litt rolig.
12 reps på 80 var ikke helt til failure, men ikke langt unna.
Neste uke satser jeg på maxreps på 90 kg, usikkert hvor mange reps jeg tar.

Har dimisjonstester i morgen også, men kommer til å ta det veldig rolig på alle sammen.  Tongue

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #684 : 02. juli 2007, 18:26 »
Ser du er på Værnes for tiden, trener du der også, eller reiser du hjem hver dag?

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #685 : 02. juli 2007, 18:46 »
Jepp, trener på Værnes ja.
Veldig fint å trene i leiren der, mye utstyr.  Wink

Skal jobbe der som grenader frem til jul også, så blir nok flere treningsøkter der.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #686 : 04. juli 2007, 19:46 »
Onsdag:

Knebøy 60x10  90x10
Nedtrekk foran 3x8
Chins 3x6

Slapp økt.  Tongue
Hadde dimisjonstester i går og sprang 3000m på 13.13, en tid som ikke er sååå ille m.t.p at jeg kun har løpt 2 turer siden desember og all sykdommen siste tiden.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #687 : 06. juli 2007, 18:00 »
Fredag:

Situps 3x12 m.5kg
Benkpress 50x8  75x6  85x10
Militærpress 3x5=45
Pushdown 3x6


Utlogget ArildW

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 141
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 141

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #688 : 06. juli 2007, 18:48 »
Onsdag:
Hadde dimisjonstester i går og sprang 3000m på 13.13, en tid som ikke er sååå ille m.t.p at jeg kun har løpt 2 turer siden desember og all sykdommen siste tiden.

Drømmetid for meg det der Tongue


Konkurrerende utøver i styrkeløft og strongman

Perser ; 225 - 200 - 205

Treningsdagbok

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #689 : 06. juli 2007, 18:59 »
Drømmetid for meg det der Tongue

Hehe.
Er noenlunde fornøyd med at jeg ligger på rundt 13 blank utrent ja.  Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!