Knut M`s logg

[Knut M]

Joda, benken begynner å bli grei.
Har en drøm om 120 til jul med stabil vektøkning da.

Men skal få økt styrken betraktelig i pushpress kjenner jeg.

[piralf]

æ tru du klare d ja har ikke kjørd det nå my æ eller

[Knut M]

Får se hvis jeg holder meg frisk og sånt.

Må vel starte med noe annet program nå, men usikker på hvilke øvelser o.s.v enda.

[Simen..]

Jeg sier som sist, morra eller dattera Knut

[Knut M]

Jeg sier som sist, morra eller dattera Knut

Hehe, det var det ja.
Hvem er hvem forresten? 

[Knut M]

Bare noen få tanker om forskjellen slik jeg ser det mellom styrkeløft og strongman;

Styrkeløft er slik jeg ser det mye mer teknisk m.t.p utstyret o.s.v, mens strongman er mer rå styrke.
På ett styrkeløftstevne så er det for min del så mye styr og fokus på utstyret, ikke styrken.
Og det er noe jeg misliker.

Strongman har jeg ikke noe erfaring med enda, men det virker mye "enklere".
Slipper alt styret med utstyr og kan konsentrere seg fullt ut om å gi alt.

Nå skal det være sagt at jeg langtfra hører hjemme på noe strongmankonkurranser enda, men en gang må man ta det første steget, og det er likså greit å gjøre det nå som jeg har alt å vinne.
Har ingen forventninger på meg eller noe som helst. 

Jeg trener hovedsaklig for å bli sterk, og jeg føler ikke helt at styrkeløft gir meg den følelsen.
For meg har det bestandig vært rå styrke som har vært i fokus.

Føl dere fri til å kommentere det jeg har skrevet de som vil.

[buajoa]

Bare noen få tanker om forskjellen slik jeg ser det mellom styrkeløft og strongman;

Styrkeløft er slik jeg ser det mye mer teknisk m.t.p utstyret o.s.v, mens strongman er mer rå styrke.
På ett styrkeløftstevne så er det for min del så mye styr og fokus på utstyret, ikke styrken.
Og det er noe jeg misliker.

Strongman har jeg ikke noe erfaring med enda, men det virker mye "enklere".
Slipper alt styret med utstyr og kan konsentrere seg fullt ut om å gi alt.

Nå skal det være sagt at jeg langtfra hører hjemme på noe strongmankonkurranser enda, men en gang må man ta det første steget, og det er likså greit å gjøre det nå som jeg har alt å vinne.
Har ingen forventninger på meg eller noe som helst. 

Jeg trener hovedsaklig for å bli sterk, og jeg føler ikke helt at styrkeløft gir meg den følelsen.
For meg har det bestandig vært rå styrke som har vært i fokus.

Føl dere fri til å kommentere det jeg har skrevet de som vil.

Delta på styrkeløftstevner uten utstyr da vel. Ikke noe stress og full fokus på styrke.

[Knut M]

Delta på styrkeløftstevner uten utstyr da vel. Ikke noe stress og full fokus på styrke.

Har gjort det siste tiden, og det er utrolig deilig.
Hadde ønsket det hadde vært slik at alle hadde gjort det også, men kan ikke forvente at reglene skal settes etter mine ønsker.

Når jeg skal på nasjonale stevner derimot så må jeg ha utstyr for å i det hele tatt kunne hevde meg.
Slik det er nå, så gjør jeg vel ikke det heller. 

[Down and coming]

I strongman er det om å gjort å være god på rå styrke, og i mange konkurranser kunne å springe og ha utholdenhet.

I styrkeløft er det om å gjort å være flink i idretten styrkeløft, og det inkluderer drakter, hvordan en presterer på stevner og takler stresset.

Trenger ikke å velge enten eller

[Knut M]

I strongman er det om å gjort å være god på rå styrke, og i mange konkurranser kunne å springe og ha utholdenhet.

I styrkeløft er det om å gjort å være flink i idretten styrkeløft, og det inkluderer drakter, hvordan en presterer på stevner og takler stresset.

Trenger ikke å velge enten eller

Skal nok drive med begge deler en god stund fremover ja. 

Dagens trening;

Situps 2x20
Markløft 50x8  90x6  130x5  160x5  180x3  190x3
Latrowing 60x8  2x5=80
Sittende roing 2x8
Nedtrekk foran 2x6
Bicepscurl m.stang 3x6

Kjørte tung mark i dag.
160 kjentes rålett ut, 180 var greit, 190 var tungt.
Hadde ikke noe trykk på 190, noe som kanskje kan skyldes at jeg ikke har vært i nærheten av å kjøre tung mark på lenge nå + elendig teknikk.
Satser på en 200x3 om ikke lenge.

[Knut M]

Mandag:

Situps 2x8 m.10kg bak hodet
Benkpress 40x8  60x6  80x5  100x4  105x2
Pushpress 40x6  2x4=60
Pushdown 3x6

Grei økt.
Kjenner formen i benk begynner å komme seg sånn smått.

[Knut M]

Onsdag:

Situps 2x8 m.10kg
Benkpress 40x8  60x6  80x4  100x2
m.skjorte 105x1  110x1  115x1
Knebøy nakke 60x8  80x6  2x4=100

Prøvde den nye benkskjorten min i dag, en Katana Custom str. 42/44.
Altså endel for stor for meg, men skulle ha en skjorte å vokse i.
Fikk den både på og av rimelig greit, så skal nok kunne tjene en god del flere kg når den blir trangere.

Ble ganske overrasket over at 105 gikk så utrolig lett ned. Var som ett vanlig løft nesten.
Med den gamle skjorten min, en fury str.38 så måtte jeg ha hatt på rundt 120-125 for å i det hele tatt komme ned nå.

Gleder meg stort til å se hva jeg kan få til etterhvert som jeg vokser meg inn i den.

[Knut M]

Battle of Vikings 28.juli

Da var tiden kommet for min strongmandebut;
Ble 0 reps på stokken(75kg). Kjente at jeg absolutt hadde sjansen, men mangler fortsatt litt teknikk og styrke.
Neste øvelse var farmers walk med 80 kg. Klarte da 30,5 meter.
Er noenlunde fornøyd med det, men skal forbedre meg sterkt til neste gang.
Deretter var det atlassteiner. De to første på 70 og 90 var rimelig lett.
På 110 så var jeg utrooolig nærme å få den helt opp, manglet bare noen få cm på slutten.
Siste øvelsen var medley, altså yoke på 220kg og dekkvelt på 350.
Der klarte jeg 10 meter på yoken. Burde egentlig greid hele lengden på 20 m, så skjønner ikke hvorfor jeg stoppet opp.
En nyttig erfaring til neste gang.

Det var ihvertfall utrolig artig å delta. Masse tilskuere og god stemning blant deltakerne.
Skal ikke se bort fra at det blir flere stevner etterhvert når jeg får trent mer på øvelsene.

Kjempebra innsats av alle deltakere, og spesielt av arrangørene.
Stevnet kunne vel kalles en stor suksess slik jeg så på det.

[Jakov the Russian]

Sterk i stein. 
Bra innsats ellers også 

[Knut M]

Sterk i stein. 
Bra innsats ellers også 

Jo takk. 

Litt irritert over at jeg akkurat ikke greide 110 steinen og ikke kom lengre i yoke, men ellers er jeg ganske fornøyd.
Får bare trene litt mer pushpress så kommer sikkert styrken i stokken seg også.