avstemning
Spørsmål: Vil jeg greie over 500 på Jr-NM?
Ja - 4 (57.1%)
Nei, ikke sjans - 0 (0%)
Nei, tror du kommer rundt ca.475 - 3 (42.9%)
Stemmer totalt: 7

Skrevet av Emne: Knut M`s logg  (Lest 260587 ganger)

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #765 : 29. august 2007, 13:03 »
Poenget med blikket er bare at du skal få brystkassa opp og albuene lenger fram. Slik du går ut nå så starter du med å skyve albuene bakover og nesten trøkke stanga oppover nakken (satt på spissen, men du skjønner greia). På den måten skyver du deg selv framover. Om du går rett under stanga hodet opp og brystkassa fram så får du riktig startposisjon. Ikke hold tommelen rundt stangam men legg den bak med de andre fingrene.

Når du setter deg har du fortsatt blikket opp og tærne skal peke noe ut. På den måten er det lettere å få knærne ut til siden. Med knærne ut setter man seg mer rett i ryggen, albuene framover så klarer du å holde brystkassa oppe og trykket kommer på lårene. Med knea ut blir det også lettere å skyve hofta igjennom på vei opp.

Tar litt tid å venne seg til i begynnelsen, men når det sitter blir det stor forandring. 


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #766 : 29. august 2007, 18:16 »
Skal prøve på dette i morgen.
Blir litt lett teknikktrening i bøy da. Wink

Det blir nok ikke perfekt helt fra starten av, men må prøve å venne meg til det over tid. Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #767 : 30. august 2007, 19:36 »
Torsdag

Situps 2x20
Knebøy  60x8  100x5  2x4=110  2x4=120
Benkpress 50x10  80x8  3x5=90  80x10
Latrowing 60x8  70x8
Pushdown 2x8

Prøvde å skjerpe inn teknikken i bøy i dag.
Det funket utrolig bra det med å legge tomlene bak sammen med de andre fingrene.
Glemte desverre å få rett startposisjon en del ganger, men skal skjerpe meg neste gang. Wink
120 var ihvertfall peace of cake, kanskje fordi det var noen snertne damer som så litt på og da.  Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #768 : 02. september 2007, 18:41 »
Søndag:

Situps 2x20
Knebøy  60x8  100x5  120x3  100x8  Teknikktrening
Benkpress 60x8  80x4  100x2  105x1
m.skjorte  110x1  115x1  120x1
Skråbenk m.hantler 30x8  35x6  40x5

Grei økt.
Prøvde skjorten i benk igjen også.
Den er vel egentlig altfor stor enda, men skal jo bli større.  Smiley

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #769 : 02. september 2007, 18:43 »
(...)
120 var ihvertfall peace of cake, kanskje fordi det var noen snertne damer som så litt på og da.  Smiley

Hoho Grin

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #771 : 04. september 2007, 19:54 »
Tirsdag;

Markløft  60x8  100x5  130x4  160x2  3x2=170
Strake markløft 3x5=100kg
Benkpress m.føttene på benken  50x10  3x10=70
Nedtrekk foran 3x8
Bicepscurl 3x8

Ikke fullt så grei økt, var helt alene så og si hele treningen. Tongue

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #772 : 08. september 2007, 14:53 »
Var faktisk å spillte bowling i dag.
Er 2 år siden sist gang jeg rørte kulene mine nå.
Husker fortsatt gode gamle tider;
http://www.bowling.no/NBFsider/index.php?id=496&&db_action=resliste&turnid=2003010109
248 i snitt på 3 serier i en kamp.  Wink

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #773 : 08. september 2007, 14:57 »
Var faktisk å spillte bowling i dag.
Er 2 år siden sist gang jeg rørte kulene mine nå.
Husker fortsatt gode gamle tider;
http://www.bowling.no/NBFsider/index.php?id=496&&db_action=resliste&turnid=2003010109
248 i snitt på 3 serier i en kamp.  Wink

Hmm... Shocked
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #774 : 08. september 2007, 15:14 »
Hmm... Shocked

Har hatt en grei karriere innenfor bowling skjønner du.
Men la opp for ca 2 år siden. Wink

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #775 : 09. september 2007, 08:04 »
Jeg gjorde 690 i Kongsberg og 726 i Drammen i går. Men klarte å tape i Drammen Tongue

Jeg slår deg på 3 serier: http://www.bowling.no/NBFsider/index.php?id=1566&db_action=vis_kamp&KeyId=10699

Wink
Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #776 : 09. september 2007, 09:34 »
Jeg gjorde 690 i Kongsberg og 726 i Drammen i går. Men klarte å tape i Drammen Tongue

Jeg slår deg på 3 serier: http://www.bowling.no/NBFsider/index.php?id=1566&db_action=vis_kamp&KeyId=10699

Wink

Er drammen fortsatt like lettspillt eller?
Regner med det meste stemte på den 770 kampen din. Wink

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #777 : 09. september 2007, 09:39 »
Er drammen fortsatt like lettspillt eller?
Regner med det meste stemte på den 770 kampen din. Wink

Ja, det er omtrent 0 olje fra 2.merke og ut Wink
I Drammen er det omtrent sånn at den som har mest flaks med kjeglene vinner, ikke den som bowler best.

Men nå skal jeg dra til Hamar for å se på Briskebyen banke Metro Wink
Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #778 : 09. september 2007, 09:50 »
Ja, det er omtrent 0 olje fra 2.merke og ut Wink
I Drammen er det omtrent sånn at den som har mest flaks med kjeglene vinner, ikke den som bowler best.

Men nå skal jeg dra til Hamar for å se på Briskebyen banke Metro Wink

Hehe, ser det ganske mye på spillestilen til de fra Drammen ja.
De spiller jo ballen ute mot kanten hele tiden. Smiley

God tur da. Wink

Utlogget Kris

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 408
  • Honnør: 1067
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 408

Sv: Knut M`s comeback i styrkeløft
« #779 : 09. september 2007, 12:13 »
Så forresten et intervju på TV med ei usedvanlig fin jente som var proff bowling-spiller. Hun var norsk og kanskje i slutten av tenårene eller starten av tyveårene. Noen som vet hvem jeg snakker om?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!