Knut M`s logg

[Knut M]

Så forresten et intervju på TV med ei usedvanlig fin jente som var proff bowling-spiller. Hun var norsk og kanskje i slutten av tenårene eller starten av tyveårene. Noen som vet hvem jeg snakker om?

Ann-Louise Haugen?

[Kris]

Ja, kan godt hende Hun var i alle fall nydelig

[Knut M]

Ja, kan godt hende Hun var i alle fall nydelig

Hvor var hun fra da?
Har sterke mistanker om at det er henne.

[Kris]

Er nok henne, ja. Skikkelig skjønnhet 

[Knut M]

Er nok henne, ja. Skikkelig skjønnhet 

Hehe, god i bowling er hun også.

[Knut M]

Søndag;

Situps 2x20
Knebøy  60x10  80x6  100x4  120x3  140x1  150x1
m.drakt  190x1  200x1 200x1
Benkpress 60x10  90x5
m.kloss  110x3  2x3=120
Pushpress 60x3  70x3

Prøvde utstyr i bøy igjen i dag. Løftene var greie, men tvilsomme på dybden.
Var også meget frustrert i dag, fikk høre at noen hadde lagt ut falske rykter om at jeg hadde vært utro mot forrige dama.
Ble mildt sagt irritert over å høre det, men kan vel ikke gjøre noe annet enn å prøve å heve meg over det.
Selv om jeg skulle likt å knust trynet på vedkommende om det var en han.

[bjørn`]

Er nok henne, ja. Skikkelig skjønnhet 

Ja, veldig flott dame. Hun spiller ofte i kort skjørt, så bowling kan være en fin publikums-idrett

[Kris]

Si ifra hvis hun skal spille i Trondheim, da 

[Knut M]

Si ifra hvis hun skal spille i Trondheim, da 

Haha.
Hun skal sikkert innom tr.heim i nærmeste fremtid ja. 

[Knut M]

Onsdag;

Situps 2x20
Markløft  60x8  100x5  130x5  160x3  170x6
T-bar roing 2x8
Nedtrekk foran 2x8
Chins 1x6
Bicepscurl 2x8

Følte meg svak i dag.
Null trykk.

[Knut M]

Torsdag:

Situps 2x20
Knebøy  50x10  80x6  110x10
Benkpress 50x10  80x5  90x9
Cable crossers 2x8

Har begynnt med sett der jeg kjører ganske tungt.
Det har fungert bra før, så satser på at det fungerer igjen.
I bøyen var jeg langt unna failure, men hadde ingen spotter.
I benken hadde jeg spotter, og stoppet på 9 reps. Kunne kanskje klart en til.

[Knut M]

Bare noen bilder av en smålubben kropp på en søndag morgen.
Har fått noe mer sideflesk, men det skal jo bort til sommeren.
Vekten ligger vel noe oppunder 80 kg nå, skal vel opp 3-4 kg til frem til jr-nm.
Kommenter gjerne om jeg har noen svake sider, hadde vært kult å prøvd bygging noen måneder i vinter. 

[Knut M]

Søndag;

Situps 2x25
Knebøy  60x8  80x5  100x5 
Supersett: først 120x4, 30 sek pause, 120x4 igjen og så 100x8 rett etterpå. 
Benkpress  60x6  80x4  100x1  105x1
Noen lette skjorteløft: 110x1  115x1  115x1

Ok økt.
Følte meg egentlig helt elendig etter bøyen, men benken gikk likevel lett og greit.
Kjenner det litt i skuldra, men kjører kun benk to ganger uken så satser på at det ordner seg.

[Knut M]

Tirsdag:

Situps 2x10 m.10kg
Markløft  60x10  100x5  130x5  160x3  180x5  160x10
Nedtrekk foran 3x6

Kjapp og grei økt. Hadde endel flere reps inne, men kjører ikke til failure.
Var bra stopp mellom hver rep også.

[Knut M]

Torsdag;

Situps 2x20
Knebøy  60x10  90x5  120x10
Benkpress  60x8  80x5  95x6  80x8
Pushpress 2x4=60  Lett!
Pushdown 3x6

Grei økt.
Hadde flere reps inne i bøyen og kjente at trykket var bra.
Benken var elendig i dag.