JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[JSE]

Ser veldig bra ut! Må bli pers i alt dette. Blir morsomt å se deg løfte "live" 

Hehe, ja. Har sagt 240-140-240 skal gå, men er nok lurest å begynne 220-135-225 og ta det der fra. Tviler ikke på at jeg er sterk nok, men så mye som kan skje. Marken er jo grei, men de to andre teknisk med utstyr

Så på film nr. 1 fra NM i dag. Like skummel hver gang i den siste marken du

[Bigmc]

bare o knusa po he me bestilt fly osv??

[JSE]

bare o knusa po he me bestilt fly osv??

Ehh....har jo litt roen då Mr.Benk! Me ska bu på Rica, Odd H. ordna fly. Trur me tar av 18.20 på fredagen og 21.30 på søndagen.

Glede meg nå

Fredag 12. november:

Knebøy nakke: 85 1*5, 90 1*5, 100 1*4, 110 1*3
Knebøy vanlig: 115 1*3, 135 1*3, 155 1*2, 165 1*1
m/drakt: 200 1*2, 220 1*2, 240 1*1

Benkpress: 65 1*4, 85 1*4, 95 1*2, 100 1*2, 105 1*1
m/drakt: 125 1*2, 135 1*1

Stifflegg: 75 2*6

Kommentar: Bra økt. Er nå sikker på begynnervektene til neste helg.

[JSE]

Mandag 15. november:

Mage 3*20

Knebøy: 100 1*3, 110 2*2, 120 1*2
Benk: 70 1*3, 75 2*2, 80 1*2
Mark: 70 1*6, 110 2*2

Kommentar: Blytungt! 

[Ivrig pingle]

Du burde nok åpne på 120-80-110!!
Har fulgt litt med på dagboka di, og det her ser ikke lovende ut   
Med perfekte knebind kan du kanskje åpne på 125 kg i bøy. Men det er dristig 
Skal gi deg noen tips i benk så du klarer å få opp åpningen der. Du må nok åpne såpass tøft som 80 kg for å få stangen ned 
I marken får du sikkert god støtte fra publikum, og med litt adrenalin bør 110 gå nokså greit 

Du bør nok være fornøyd med 130-87.5-130 

Snakkes på NM 

[BadBoy]

Og der var utpsykingstaktikken igong!  >

[Ivrig pingle]

Her kommer mer utpsyking:
Øivind Svenkerud truer med å still i 90 

[JSE]

Du burde nok åpne på 120-80-110!!

Du bør nok være fornøyd med 130-87.5-130 

Er ikke fornøyd med det nei, men trenger ikke mer enn det for å slå deg da >
Sankkes på NM ja!

Svenkerud er lett match da! Han kommer nok til å bli skadd p mystisk vis en av de neste dagene av en heller ukjent person

[Ivrig pingle]

Spørs om ikke svenkerud kommer til å løfte i 100 kg klassen! Satser på det.!

Er bare å be om at Tom K. også veier for mye. Hadde gjort seg om han stilte i 100 kg.
Ville i alle fall åpnet opp klassen!!

[BadBoy]

Ja, det skal ikkje bli lett å hevde seg framover. Mange unge fremadstormande der ute!

[JSE]

Spørs om ikke svenkerud kommer til å løfte i 100 kg klassen! Satser på det.!

Er bare å be om at Tom K. også veier for mye. Hadde gjort seg om han stilte i 100 kg.
Ville i alle fall åpnet opp klassen!!

Håper det ja, da kan det hende det blir medalje på meg også.  Bronse bør kunne gå da.

[BadBoy]

Lykke til! 

[JSE]

Lykke til!

Takk skal du ha

[dvingen]

Gratulerer med bronse!

Bedre å bli overrasket en skuffet da. Har 235-140-240 på programmet

Hvordan i heiane ender du opp med 20 kg mer totalt enn målet for programmet?!

[JSE]

Gratulerer med bronse!

Hvordan i heiane ender du opp med 20 kg mer totalt enn målet for programmet?!

Takk for det du!

Hehe, jeg var innstilt på 242,5-142,5-242,5=627,5.

Startet 222,5-235 i knebøy. Tenkte 242,5 i siste, men lagkameratene maste på meg 245.

Benken var et dårlig åpningsløft på 135. Et stykke ned på magen, dårlig stopp og noe tungt, men godkjent 2-1. Tok så 140 som var bra teknisk og forholdsvis veldig lett. 145 i siste løft gikk nokså greit, men ingen stopp.

Markløften var helt konge. Meldte 220 som startvekt, men pga at Steffen Hope begynte 210 høynet jeg til 227,5 for å kunne ta bronse. Gikk overraskende lett. Hope hadde 220 i andre, så jeg gikk 237,5. Mitt var veldig bra, men Hope avlastet på lårene. 250 ga svar på at jeg har mer inne!