JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[JSE]

tjukken!!

 

[LilleMy]

 

vel ingen fare, vi jenter synes store hjerner er sexy.... store rumper og lår også!

[Tingeling]

Ja du gjor et kjempestevne Jøren (trur ikke eg fikk sagt det)
Glede meg til fortsettelsen!!   

[JSE]

vel ingen fare, vi jenter synes store hjerner er sexy.... store rumper og lår også!

Hehe, godt å høre 

Men det med hjernen var vel egentlig en spøk da

Ja du gjor et kjempestevne Jøren (trur ikke eg fikk sagt det)
Glede meg til fortsettelsen!!   

Takk for det! Blei ganske satt ud av kor lett du tog 260,5 , bare synd det ikkje va djupt nok. Forbaska at du alltid slår meg i benken, men tar deg ved neste anledning >

Pinade lufta en halvkilo marr en meg to jr-nm på rad (hadde oppe 145 på lørdag, men underkjent)

[Ivrig pingle]

Ja, hadde vært noe det. Hadde jeg hatt Lars eller Steffen sin benk, hadde jeg knust dem begge to , men nå er det en gang ikke slik. Men ville mye heller vært slik jeg er nå enn å vært en superbenker med hyssingbein!

Du måtte nok opp i 110 kg for å slå oss i benk dessverre!
Vi er jo dverger vi vet du!
Derfor burde vi jo egentlig slå deg i bøy!!! 
Tror ikke det er noen umiddelbar fare for at du skal kunne slå meg i benk! Bare pass deg i bøy du gutt  >

[JSE]

Du måtte nok opp i 110 kg for å slå oss i benk dessverre!
Vi er jo dverger vi vet du!
Derfor burde vi jo egentlig slå deg i bøy!!! 

Sant nok, det er derfor Steffen sliter med markløften og du ikke turde ta 250!
Dverger!! >

[Ivrig pingle]

Sant nok, det er derfor Steffen sliter med markløften og du ikke turde ta 250!
Dverger!! >

Var vel ikke det at jeg ikke turde ta 250! Innså bare at det aldri i verden hadde gått 
Ser jo at andre dverger rundt om i verden bøyer 300 kg på 52 kg kroppsvekt. Så på mine 90 kg burde jeg egentlig bøyd 500 kg 

[JSE]

Var vel ikke det at jeg ikke turde ta 250! Innså bare at det aldri i verden hadde gått 
Ser jo at andre dverger rundt om i verden bøyer 300 kg på 52 kg kroppsvekt. Så på mine 90 kg burde jeg egentlig bøyd 500 kg 

Spiller ikke noen rolle at du ikke prøvde på det. Tar det nok på julestevnet skal du se.
245-175-250=670
Stanaszek hadde forøvrig 300,5 med en kroppsvekt på 50,00 på VM 2003. Med en koeffisient på 1,0232 ga dette 307,4716 poeng i knebøy

[Ivrig pingle]

Spiller ikke noen rolle at du ikke prøvde på det. Tar det nok på julestevnet skal du se.
245-175-250=670
Stanaszek hadde forøvrig 300,5 med en kroppsvekt på 50,00 på VM 2003. Med en koeffisient på 1,0232 ga dette 307,4716 poeng i knebøy

Har mye større tro på 250-175-245!

[JSE]

Har mye større tro på 250-175-245!

Ser helst at du ikke får 250 i knebøy helt enda

[JSE]

Klasse 90kg junior. Regjerende bronsevinner i NM

Og det er jeg fortsatt!

[Ivrig pingle]

Ser helst at du ikke får 250 i knebøy helt enda

tror kanskje 260 kg er realistisk på Nordisk faktisk. Hadde vært kult 
Men innen Nordisk har vel du 270 i mark tenker jeg 
Og kanskje har du fått skikkelig dreis på benken også da 

[JSE]

Fredag 26.november:

Benkpress: 60 1*5, 100 1*3, 115 1*1, 120 1*1, 122,5 1*1

+ noen halve skjorteløft for å utvide den nye 42-skjorta.

Kommentar: Pers i benk uten skjorte med 7,5 kg Fikk ny skjorte av Kappi i helga pga at den jeg hadde var revnet i sømmen ved halsen. Har ikke sjans å få ned stanga på kassen (akkurat som i starten med den forrige) så må kjøre noen treninger kun for å vide den ut. Kjører ikke helt ned på kassen som ved den forrige i håp om at sømmen skal holde lenger.

BigMc imponerte med bruk av surringer i knebøy   Kan bli meget bra dette her!!

[JSE]

Tirsdag 30.november:

Mage 2*15
Rygghev 3*12

Knebøy u/sko
+ vonde håndledd: 105 1*7, 120 1*8, 127,5 1*6, 135 2*5
Lårcurl: 1*15, 1*12, 3*8

Skråbenk: 60 1*7, 65 3*6
Frontpress: 40 1*5
Dips: 1*5

Good Morning: Husker ikke hva jeg tok.

Kommentar: Roteøkt! Men kjente det var godt å komme i gang med mengdetrening igjen. Tror det skal gjøre godt på meg nå. Droppet siste settet i knebøy og skulle selvfølgelig hatt mange flere sett på tilleggsøvelsene + stiffleggmark, men tror jeg tar det på skolen i morgen. Ikke siste settet i bøy, men dog

Satte opp 195, 125, 225 på programmet og får se hvordan det går.

[Ivrig pingle]

195 kg i bøy uten utstyr   
Det begynner å bli vanvittig bra 
260-270 på Nordisk