JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[JSE]

195 kg i bøy uten utstyr   
Det begynner å bli vanvittig bra 
260-270 på Nordisk 

Tror jeg hadde hatt 190+ allerede før jr-nm. 165 2 rep var absolutt ingenting uka før. Men får vente og se. Hadde tenkt å sette 200

Kjetil skal forøvrig ha 200-155-225 på julestevnet 11.desember

[Ivrig pingle]

Tror jeg hadde hatt 190+ allerede før jr-nm. 165 2 rep var absolutt ingenting uka før. Men får vente og se. Hadde tenkt å sette 200

Kjetil skal forøvrig ha 200-155-225 på julestevnet 11.desember

Er nok ikke så mye vi får gjort med han er jeg redd. Han blir for tøff.
Han er nok god for 700 kg sammenlagt allerede!

[listefyll]

Kjetil skal forøvrig ha 200-155-225 på julestevnet 11.desember

Kan du bestille 300-200-300 til meg med det samme?

[JSE]

Kan du bestille 300-200-300 til meg med det samme?

Kontaktet Kappi, han skulle fikse ordren så fort han fikk tid. Tror det var gjennom Øst-Europa han skulle bestille det . . . .

Onsdag 1.desember:

Mage 3*15
Rygghev 3*10 m/10kg

Lårpress ca. 55^o: 160 1*15, 170 1*12, 180 1*15

Benkpress: 80 1*7, 85 3*5
Frontpress: 40 2*8
Biceps: 5*7

Latrowing: 3*8
Stifflegg på kloss: 110 3*8
Good Mornings: 70 3*8

Kommentar: Reiv i låra å trene to dager på rad. Bare 16 timer mellom øktene. Hadde ikke med programmet, skulle kjørt benken mellombredt samt trisett sammen med biceps og latrowing. Glad jeg slapp det egentlig
Hadde vondt i skuldera etter skråbenk i går (som jeg kjørte helt feil, 65^o eller noe), så tok det med ro i frontpress

[JSE]

Torsdag 2.desember:

Status: Sykt gangsperr i låra

[OddbjørnS]

Torsdag 2.desember:

Status: Sykt gangsperr i låra

Vet hvordan du har det!
Gikk rundt som en pingvin for noen dager siden, etter å ha kjørt knebøy

[JSE]

Vet hvordan du har det!
Gikk rundt som en pingvin for noen dager siden, etter å ha kjørt knebøy

Ja, noe herk det der. Men er litt bra også da du kjenner at treninga har satt sine spor.
Føler meg litt som den bamsen på avataren din også. Veldig stiv i albuene etter bicepstreninga, så greier ikke rette dem helt ut uten å få vondt

[BadBoy]

Torsdag 2.desember:

Status: Sykt gangsperr i låra

  

[Tingeling]

Må si eg føle med deg Jøren...
Trente mengde mot Jr.Nm eg så eg slapp helsivis unna d der når eg begynte på an igjen nå. Men d e mye pusting, pesing, bannining og steiking i lokalene t Sandnes ak om dagen... og, hehe 

[JSE]

Må si eg føle med deg Jøren...
Trente mengde mot Jr.Nm eg så eg slapp helsivis unna d der når eg begynte på an igjen nå. Men d e mye pusting, pesing, bannining og steiking i lokalene t Sandnes ak om dagen... og, hehe 

Bryr meg ikkje særligt om det, vett at eg har veldigt godt av det akkurat nå. Trur det faktisk e øve et år siden eg trente mengde nå, faktisk hallaent
Du har vel mesten fri nogen vege te oppkjøringa mot NM starte??

[Tingeling]

Eg tok fri forrige uka ja, begynte så smått igjen denna ukå, men slite med ein betennelse, og e ikke akkurat veeldi motivert nå. Har blitt nok i år kjenne eg.

[Mesterinne]

Offf, gruer meg til første bøytrening, eller rettere sagt dagen etter! Blir tidligst onsdag til uka 

[Tingeling]

Offf, gruer meg til første bøytrening, eller rettere sagt dagen etter! Blir tidligst onsdag til uka

ska t med mengde du og nå vel? men du trenge litt fri først nå vettu:-)

[Mesterinne]

ska t med mengde du og nå vel? men du trenge litt fri først nå vettu:-)

Jepp, blir mengde. Nå først har jeg timer hos kiropraktor og idrettsmasør. Godt med litt treningsfri før jeg setter i gang.

[Bigmc]

slutt å klag jse