avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277432 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #135 : 03. desember 2004, 23:09 »
Fredag 3.desember:

Mage 3*15
Rygghev 2*10

Knebøy nakke: 100 1*8, 100 1*6, 105 4*5

Smalbenk,
føtter på benk: 70 1*8, 80 1*7, 85 1*7, 80 2*6
Triceps: 5*8

Supersett:
Markløft fra kloss: 180 3*5
Markløft: 160 3*5

Nedtrekk, smalt: 3*10
Latrowing, maskin: 3*10

Kommentar: Vondt i ryggen i markløften Undecided, men var relativt greit. Smalbenk med føtter opp var tyngre enn det jeg trodde. Lats kommer jeg aldri til å få uansett og knebøyen var lett.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #136 : 03. desember 2004, 23:12 »
237,5 i andre markløft jr-nm:

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #137 : 04. desember 2004, 11:41 »
Hvem faen er den feite pingla i bakgrunn av bildet! Ser ut som at tjukken skal inn å løfte også  Shocked
 Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #138 : 05. desember 2004, 22:17 »
Hvem faen er den feite pingla i bakgrunn av bildet! Ser ut som at tjukken skal inn å løfte også  Shocked
 Grin
Han i bakgrunnen var en vims fra østlandet som påstod for en tid tilbake at han skulle ha 250 i mark på jr-nm og at han var en pingle i knebøy! Hørt for et vås Shocked, spesielt tåpelig det der med 250 i mark, han visste jo at han ikke hadde sjans 1/4 tonn så ung Wink

Søndag 5.desember:

Mage 3*15
Rygghev 2*10

Knebøy: 105 1*6, 125 1*5, 135 1*5
Supersett: 145 3*5, 125 3*6
Lårcurl: 1*15, 1*12, 3*8

Skråbenk: 60 1*7, 65 4*6
Dips: 5*7
Frontpress: 45 1*6, 55 2*5

Stifflegg: 110 1*7 & 2*5 (må få inn teknikk her, turde ikke 3*7)
Good Mornings: 45 1*8, 65 3*8

Kommentar: Bra økt! 145 gikk som det suste i siste settet >Cheesy De to første var tunge Huh. Skulle kjørt dips med vekter, men pinglet ut etter at 10kg for dagen var tungt. Stifflegg kjenner jeg at tar bra på låra, men må gjøre noe med teknikken.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget H. Farstad

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 217
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 217

  • Latsabb
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #139 : 05. desember 2004, 23:57 »
Tøft markbilde...lyser grønt fra øynene til både unge herr Eikeland og han der pinglemannen fra Sande KK...ser ut som nåkkå demongreier..hehe
Sponset av: MYOSHOP

Personlige rekorder: 322,5-207,5-310
187cm, 123kilo


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #140 : 06. desember 2004, 15:37 »

Han i bakgrunnen var en vims fra østlandet som påstod for en tid tilbake at han skulle ha 250 i mark på jr-nm og at han var en pingle i knebøy! Hørt for et vås Shocked, spesielt tåpelig det der med 250 i mark, han visste jo at han ikke hadde sjans 1/4 tonn så ung Wink


Vi får nå se hva jeg får til på lørdag  Wink
Jeg har STORE planer  Grin
Men jeg har det vel som vanlig mest i kjeften  blush
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #141 : 06. desember 2004, 17:28 »

Vi får nå se hva jeg får til på lørdag  Wink
Jeg har STORE planer  Grin
Men jeg har det vel som vanlig mest i kjeften  blush

Det må jo bare bli bra, du får ha lykke til! Skal løfte selv også, men tror det blir bare benk på meg. Får se hva jeg gjør.

Heldigvis siste eksamen på onsdag, så er det en måned fri 2thumbsup

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's trening i den £$#@$¤!!! eksamensperioden
« #142 : 06. desember 2004, 19:44 »
En måned med fri bør bli bra det  2thumbsup

Etter bøyen i dag tror jeg kanskje jeg er nærmere å ende på 150 kg enn 250 kg på lørdag  Shocked
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #143 : 09. desember 2004, 00:29 »
Siste eksamen overstått  Cheesy Cheesy (men en helt forjævlig en var det . . . ) Gikk rett fra eksamensrommet til skolens trimrom for dagens økt Grin

Onsdag 8.desember:

Mage: 3*15
Rygghev: 3*15

Knebøy, bredt m/stopp: 0kg 0*0 pga reserve treningsbukse som garantert hadde raknet Grin

Trisett:
Benkpress, middels: 85 1*7, 90 1*6, 90 2*5, 80 1*5
Biceps: 4*7
Latrowing: 4*8

Beinpress: 130 3*10

Markløft på kloss: 115 3*7
Good Mornings: 70 3*8
Nakkepress: 40 1*8, 52,5 1*8, 57,5 1*6

Kommentar: Bra økt, men gikk ned på 80 i siste benk pga øm skulder. Markløften var veldig lett i dag!
Må også få med at jeg slo til med 191 i bowling i dag 2thumbsup

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #144 : 10. desember 2004, 22:00 »
Fredag 10.desember:

Knebøy: 90 1*6, 105 1*5

Smalbenk
føtter opp: 85 1*6, 90 3*5

Kommentar: Kort økt før julestevnet i morgen. Uapprobert og uten utstyr så tar det ikke noe seriøst. 180-122,5-220 hadde vært fint. Tar det med ro i knebøy, kjører mengde, så vil ikke presse meg.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Caepp

  • Fast besvarer
  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 675
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 675

SV: JSE's julelogg
« #145 : 10. desember 2004, 23:28 »
Må også få med at jeg slo til med 191 i bowling i dag 2thumbsup

 Bow

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #146 : 11. desember 2004, 18:29 »
Da var julestevnet over. Personlig er jeg veldig fornøyd. Klarte ikke dy meg og meldte 190 i knebøy i siste løft, men det ble desverre for tungt i dag. Ble stående med 180-122,5-225=527,5.

Andre resultater:

Gutter 9 år rep på stanga Grin :
Tarald Øvrebø 25rep
Oskar Øvrebø 24rep

Junior:
82,5  Joakim Amdal 175-120,0-210=505,0
90,0  Kjetil Øksnevad 195-150,0-215=560,0
90,0  Jøren S. Eikeland 180-122,5-225=527,5
90,0  Tommy Valand - 160,0 -
125,0  Alastair McColl 180-190,0-230=600,0

Senior(kun benk):
100,0  Tor Inge ? 160,0
100,0  Gorm Inge Haugen 152,5
100,0  Oddbjørn Vagle 147,5
110,0  Georg Husveg 125,0

Yngre veteran:
67,5  Arne Sandstøl  120-80,0-145=345
110,0  Børge Øvrebø  220-190,0-255=665 (bare ett løft i knebøy/mark)

Superveteran:
90,0 Arfinn Skadsem  182,5-115,0-170=467,5
100,0 Trygve Haave  - 115,0 -

Kommentar:
Sykt bra av Kjetil som hadde mer inne i alle øvelser. Blir bra dette her fremover 2thumbsup
Skal også passe på Tommy Valand som lett tok 160 som junior 83,1kg!

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget crappix

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

SV: JSE's julelogg
« #147 : 12. desember 2004, 15:20 »
Tommy her.. Får kjappe meg å får meg en jobb slik at jeg får råd til å reise inn til ganddal å trene litt der.. Smiley

Her er et filmklipp av siste løftet mitt, for de som er interesserte: Weightlifter (trykk på bildet)

Dere får ha takk for et veldig hyggelig stevne..

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's julelogg
« #148 : 12. desember 2004, 21:33 »
Du har holdt formen veldig bra siden NM Jøren  2thumbsup
Veldig bra løfting.

Kjetil kommer nok til å gjøre det tøft for oss andre i 90 kg klassen  Shocked
Nytter i alle fall ikke å ligge på latsiden. Her må det trenes  Weightlifter Markløft
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

SV: JSE's julelogg
« #149 : 12. desember 2004, 22:51 »
Du er veldig flink...

Blir SVÆR junior - 90kg klasse til neste år i rogaland da:
Jan Inge
Jøren
Kjetil
Martin
Rasmus
Tommy
++++?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!