avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277387 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #180 : 22. desember 2004, 20:57 »
Onsdag 22.desember:

Mage 2*15
Rygghev 2*10

Knebøy på kloss,
bredt m/stopp: 110 1*8, 115 1*6, 117,5 3*5

Dobbelsett:
Benk medium: 87,5 1*7, 90 1*6, 92,5 3*5
Biceps: 35-40kg 5*7

Latrowing omvendt grep: 55kg 5*8
Markløft halvsumo på kloss: 130 3*5
Nakkepress: 40 1*8, 50 3*8

Markløft fra over kne
og hold i 4 sek: 260 1*1, 310 1*1  Grin

Good Mornings: 80 3*7

Kommentar: Ok økt. Noen på klubben som alltid må ha en alternativ øvelse på trening, så prøvde meg på 310  i mark. Gikk helt greit.
Må bare skryte litt av Kappi også, som leverer veldig kjapt. Bestilte av ham på mandag og varene lå i postkassa i dag 2thumbsup

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's julelogg
« #181 : 22. desember 2004, 22:03 »
310 kg  2thumbsup
Meget bra.
Ikke så alt for lenge til du tar den vekta fra bakken heller  Markløft
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #182 : 22. desember 2004, 22:13 »
310 kg  2thumbsup
Meget bra.
Ikke så alt for lenge til du tar den vekta fra bakken heller  Markløft

Ja, var ikke alt for tungt. Maksen ligger vel i overkant av 330 tenker jeg, men har ingen intensjoner om å finne ut av det Grin Hva er egentlig poenget med kloss i knebøy?? Stopper jo uten klossen også Huh Er vel for å få lik dybde hver gang tenker jeg.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

SV: JSE's julelogg
« #183 : 23. desember 2004, 11:42 »


Alex løftet 230 kg i mark som undgoms løfter i klasse 75 kg.
Manglet dommere den gang!
Alex kan sikkert bekrefte dette selv!

Loggfoerte treningsresultater,er ikke rekorder. Andreas loftet oksaa mer i 75kg klassen,som ungdom. Husk Det er kun rekorder paa papiret som gjelder!!!!!

ps e i spania,saa det mangler noen bokstaver pa tastaturet.... maa vel snart ud i solen igjen:-)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's julelogg
« #184 : 23. desember 2004, 12:36 »
Dette var på et stevne Alex løftet 225 kg! Veldig synd at det ikke var nok forbundsdommere den gangen Sad
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #185 : 25. desember 2004, 00:43 »
Julaften:

Mage 2*15
Rygghev 1*10

Knebøy nakke
m/ stopp: 117,5 1*7, 120 1*6, 122,5 4*4

Smalbenk,
føttene på benken: 90 1*5, 95 3*5
Triceps: 5*8

Markløft: 150 1*6, 170 1*5, 185 2*3

Nedtrekk bak: 55 2*8, Foran: 55 1*8
Latrowing: 55 1*10, 60 2*10

Kommentar: Grei trening. Skulle hatt 3*4 på 167,5 i mark, men kjørte det sist fredag, så mikset sammen noe selv. Ikke fryktinngytende tungt heller. Smalbenken var bra trøkk til å være med føttene opp. 100 skulle også gått.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Trib

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 23

SV: JSE's julelogg
« #186 : 25. desember 2004, 01:42 »
Hey, gay!
La pakken på trappå t Arnfinn & co.. not at home.. what

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #187 : 25. desember 2004, 02:27 »
Hey, gay!
La pakken på trappå t Arnfinn & co.. not at home.. what

 2thumbsup

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

SV: JSE's julelogg
« #188 : 26. desember 2004, 13:25 »

Teller ikke Km,rm!?
Det er heller ikke verst å sette en Norsk rekord! Da har du konkurert mot alle de "store",gjennom tidene. Rekorden ble rappet fra alex!

Men for de u-inn-vitte. Så er det en vennskapelig mobbing,mellom Jøren og Rasmus....

Jøren: Kan du minne børge på overføring av pengene (krets-region)
For de inn-vitte, så vet den u-inn-vitte dette veldig godt, det er derfor dette er en vennskapelig mobbing mellom PES og Rasmus om det inn-og-u-vitte..
 I Love You

 rofl  Grin

Dette var på et stevne Alex løftet 225 kg! Veldig synd at det ikke var nok forbundsdommere den gangen Sad


Mener han sa at det var 220 (samme som andreas) til meg da vi snakket et mikrosekund inne på dasset rett før juniorene skulle igang med løftingen. Men en god del mer enn meg var det i allefall.. Men jeg har høyere rekord-diplom nå i -75kg klassen enn det han har nå!  8)

Utlogget Banned4Life

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 219

  • Sweet Dreams
SV: JSE's julelogg
« #189 : 27. desember 2004, 13:35 »
Julaften:
Markløft: 150 1*6, 170 1*5, 185 2*3
Kommentar: Grei trening. Skulle hatt 3*4 på 167,5 i mark, men kjørte det sist fredag, så mikset sammen noe selv. Ikke fryktinngytende tungt heller. Smalbenken var bra trøkk til å være me føttene opp. 100 skulle også gått.

Det så mer enn tungt nok ut Wink "Her ska eg vel ha 170, men eg tar bare 180 hellår" Var det ikke noe slikt du sa?
 headbang
Member of Treningsforum!
I don't care if i die, as long as they bury me in a fucking big box

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #190 : 27. desember 2004, 19:49 »
Det så mer enn tungt nok ut Wink "Her ska eg vel ha 170, men eg tar bare 180 hellår" Var det ikke noe slikt du sa?
 headbang

Hehe, som du leste skulle jeg ha 167,5 og tok 185. Det var lett i forhold til at det var 185kg på stanga. Bare fersking du vet du, så lærer deg nok språket etter hvert Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #191 : 27. desember 2004, 20:26 »
Mandag 27.desember:

Knebøy: 145 1*8( Tongue), 152,5 1*6, 162,5 3*5
Lårcurl: Et bidrag til glemmboka

Dips: 15kg 5*7
Skråbenk: 65 1*5, 70 3*5

Stifflegg kloss: 122,5 2*7

Frontpress: 52,5 1*6, 57,5 2*5
Nakkepress: 72,5 1*1, 80 1*1 Wink
Good Mornings: 72,5 3*7

Kommentar: Bra knebøy! Veldig skeptisk til 8 rep på såpass tung knebøy, men gikk faktisk veldig greit. Var ikke skremmende på 162,5 heller.
Good Mornings går bare bedre for hver gang. Veldig uvant i begynnelsen, men kjenner den er god nå.

Tid på klubben: Ingen kommentar.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's julelogg
« #192 : 27. desember 2004, 22:33 »
80 kg i nakkepress!!  Grin
Det var da voldsomt!
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's julelogg
« #193 : 27. desember 2004, 22:40 »
80 kg i nakkepress!!  Grin
Det var da voldsomt!

Måtte ha noe å bruke tiden på mens jeg ventet på en som hadde forsovet seg. Kom ikke før 5.15 og jeg hadde vært på trening siden 13.45!! Men var vel tilnærmet maks også tenker jeg.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's julelogg
« #194 : 27. desember 2004, 22:45 »


Måtte ha noe å bruke tiden på mens jeg ventet på en som hadde forsovet seg. Kom ikke før 5.15 og jeg hadde vært på trening siden 13.45!! Men var vel tilnærmet maks også tenker jeg.

hadde aldri tatt mer enn 65 kg selv.
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!