JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[Ivrig pingle]

Bli med på NM 
Du trenger jo ikke ta deg helt ut i markløft 
Du er jo i knall form så det blir nok bra på NM og selvfølgelig også på Nordisk 

[JSE]

Bli med på NM 
Du trenger jo ikke ta deg helt ut i markløft 
Du er jo i knall form så det blir nok bra på NM og selvfølgelig også på Nordisk 

Hehe, håper det. Marken føles bra ja, men vet at det fort kan komme en smell der. Var i håpløs form i den øvelsen A-NM i fjor! 227,5 var bly
Hadde vært litt artig med NM, kommer bort uansett som lagleder for Kjetil om jeg ikke løfter selv. Gleder meg, men må få SAK til å hjelpe om jeg stiller. 2 stk i klasse 90 med ca lik bøy som skal surre hverandre. Skulle jeg likt og sett

[BadBoy]

Kva er vekta om dagen JSE?

[JSE]

Kva er vekta om dagen JSE?

Vel..... varierer mellom 90,4 og 91,0 om morgenen, men det er bare pga all dritten jeg spiser av marsipan osv om dagen. Under 90 innen slutten av mnd!
Hadde bl.a et gigantisk stykke marsipankake under innvielsen av UiS (Universitetet i Stavanger) i dag

[BadBoy]

Det er nok derfor ryggstrekkaren din er større på høgre sida. Eg trur marsipanen har lagt seg der. 

Både du og Lars er blitt tjukke jo! 

mvh BadBoy, liten og nett på 83kg

[BadBoy]

Nei, etter å ha sett på bildet har eg komt til den konklusjonen at ræva di utgjere 30% av kroppsvekta di! 
Men det er jo berre konge! 


Har du nokre kroppsmål?

[JSE]

Nei, etter å ha sett på bildet har eg komt til den konklusjonen at ræva di utgjere 30% av kroppsvekta di! 
Men det er jo berre konge! 

Har du nokre kroppsmål?

Haha, ikke den første så har sagt det! Men bare misunnelige heile gjengen
Ingen kroppsmål nei, får vel ta d snart. Skulle hatt målebånd ved PC-en.
Vurderer å opprette profil også.

Men jeg er jo 180 høy og Lars 156, er vel der det ligger

[Ivrig pingle]

Ha ha din frekke J.... 
Er knappe 2 cm lavere enn deg jeg da. Trodde nesten du var ett stykke over 180 

[BadBoy]

Ha ha din frekke J....
Er knappe 2 cm lavere enn deg jeg da. Trodde nesten du var ett stykke over 180

Han var kanskje det før han begynte med all den tunge bøyen og marken. 

[Ivrig pingle]

Har nok krympet litt selv også 
Har blitt målt til 178 men også 175.

[JSE]

Onsdag 19.januar:

Mage 4*20, 1*10
Rygghev 2*12

Knebøy, nakke,
bredt m/stopp: 117,5 1*5, 120 1*4, 122,5 3*3

Benkpress medium: 90 1*6, 92,5 1*5, 95 3*5
Biceps: 5*7
Latrowing: 5*8

Markløft,
halvsumo, på kloss: 150 3*4

Nakkepress: 45 1*5, 50 2*4
Good Mornings: 90 3*4

Kommentar: Ok økt. Bare en dag igjen av programmet nå, så er det i gang med oppkjøring til NM. Nordisk ryker sansynligvis, siden NSF bare har ressurser til 5 av de 10 jr-deltakerne de kan stille med. Tror jeg er ranket som nr. 7 i forhold til JR-NM. Er reserve for Ivrig Pingle.
Menmen, full gass mot Brummunddal

Hadde tenkt å sette 255-155-260 på programmet, men siden jeg er medlem av den nye u/jr-gruppa NSF har opprettet med Jørgen Haug som trener, må jeg trene mot 252,5-150-257,5. Like greit det egentlig.

[Mesterinne]

Håper du får bli med på Nordisk. Høres for lite ut med 5 deltagere.

Moro at du blir med på NM!

[Ivrig pingle]

Hvis det står mellom meg og deg gir jeg deg plassen. For jeg har ikke sjans til å løfte mer enn deg på Nordisk!
Skal uansett på Nordisk, men om det blir som skivepåsetter eller løfter vet jeg ikke.
Synes det er rart vi ikke skal ha med mer enn 5 stk 

Om du kjører opp mot 252,5-155-257,5 kan du jo fremdeles løfte mer. Og det gjør du helt sikkert også 
Spiller ingen rolle. Verre å sette for høye enn for lave krav 

[Mesterinne]

Får jo en del fordeler ved å være i gruppene, men bakdelen er at man ikke kan gjøre helt som man vil med treningen lengre. Men disse gutta (Dietmar/Jørgen) vet hva de driver med, og jeg stoler 100 % på programmene og målsetningene jeg får.

Dessuten - målsetningene i programmet er ikke nødvendigvis det samme som du får på stevnet. Noen ganger får du mere 

[Ivrig pingle]

...og noen ganger mindre  :
Nå fikk jeg selv bestemme målene mine, så da kan jeg bare takke meg selv hvis det ikke går