avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277363 ganger)

Utlogget Smiley

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 67

SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #315 : 01. februar 2005, 07:39 »
Gratulera! Det va det eg sa at det jekk bra!!

578 Jøren S. Eikeland, Ganddal AK, hadde 90% på teori fra før,
praktisk prøve 111/120, Bestått!

Smiley

Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #316 : 02. februar 2005, 11:35 »
He Hei! Gratulere m bestått prøve.
Kor mangen personer kan du skaffe te REM konserten!? (st.hans) Trenger helst riggere på kvelden(fra ca1200 te 0300) Alle som er med å rigge,får selfølgelig gratis biletter til konserten. Er det noen som kan stå vakt + rigge,så er det opptimalt.
Kan du sjekke dette til neste onsdag!?

Ps: kan bli flere jobber i løpet av sommeren. Er mangen festivaler!
Gode dugnads penger,for klubbene!


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #317 : 02. februar 2005, 14:45 »
Gratulera! Det va det eg sa at det jekk bra!!

578 Jøren S. Eikeland, Ganddal AK, hadde 90% på teori fra før,
praktisk prøve 111/120, Bestått!

Takktakk Smiley Trudde eg hadde 92%, men ingen betydning då. 111/120 e jo dårligt, men holde d og.

Gratulerer! Cheesy Håper jeg en gang i fremtiden klarer det samme Smiley

Gjør nok det. Ikke så veldig vanskelig bare man henger med i svingene på dømminga. Teorien er grei skuring dersom man har vært i miljøet en stund.

He Hei! Gratulere m bestått prøve.
Kor mangen personer kan du skaffe te REM konserten!?

Takk for det! Ska se ka eg kan få te.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #318 : 02. februar 2005, 23:20 »
Onsdag 2.februar:

Mage 3*20, 2*15
Rygghev 1*10 Tongue

Benkpress: 65 1*5, 80 1*4, 87,5 1*4, 95 1*2, 100 1*2
m/skjorte(44): 130 2*2, 135 2*2

Markløft uten magnesium Angry: 110 1*6, 130 1*5, 145 1*4, 155 1*4, 165 1*3
m/drakt uten magnesium Angry: 200 1*3, 210 1*2, 220 1*1.002, 220 1*1.834

Triceps: 5*8
Biceps: 4*8

Kommentar: Bra trøkk i benken syntes jeg. Fikk oppleve feil bane på veien opp med skjorte Shocked Skummelt! Var på første rep i første settet, så tok vel egentlig tre rep der. Skulle egentlig ikke hatt mer enn 130, men med skjorte får jeg det bedre til med mer vekt på. Bra trøkk på 135, spesielt med tanke på at jeg brukte 44-skjorta og bruker 42 på stevner!
MAGNESIUM furious Nesten umuligt å løfte mark uten og i tillegg på gammel vektløfterstang uten spor siden alle styrkeløftstengene var på benkene dry Utrolig at jeg klarte meg så bra som jeg gjorde. Første rep gikk greit, men rikket så vidt den andre pga jeg skiftet grep. Andre settet rettet jeg ikke ut på toppen pga at jeg aldri ville greid det uansett med det grepet. Gav meg ikke så mange svar på hvordan styrken er i mark for tiden Undecided

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #319 : 03. februar 2005, 11:18 »
Styrken din i mark så vi på NM! Dro jo 250 kg som om det skulle vært 100 kg  Shocked
Tviler ikke ett sekund på at 260 kg fyker opp på NM  2thumbsup
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #320 : 04. februar 2005, 22:19 »
Styrken din i mark så vi på NM! Dro jo 250 kg som om det skulle vært 100 kg  Shocked
Tviler ikke ett sekund på at 260 kg fyker opp på NM  2thumbsup

Jo....sant nok. Var ikke så tungt, men skal ikke ta 260 for gitt på forhånd! Du ligger vel på 250+ på NM du også, helt sikkert Smiley

Fredag 4.februar:

Knebøy nakke,
bredt stand: 107,5 1*5, 115 1*4, 122,5 1*3, 130 1*3, 137,5 2*2, 145 1*2

Benk til hals: 60 1*4, 70 1*4, 80 1*3, 85 1*3, 90 1*2
Vanlig: 105 1*5, 110 1*3

Frontpress: 40 2*5, 45 1*4, 50 2*3

Latrowing, stang: 70 3*6
Dips+30kg: 3*6

Kommentar: Bra trening igjen, men ingen vekter av betydning. Noe ring i ryggen etter onsdag, men går vel bra.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #321 : 08. februar 2005, 13:11 »


Jo....sant nok. Var ikke så tungt, men skal ikke ta 260 for gitt på forhånd! Du ligger vel på 250+ på NM du også, helt sikkert Smiley

Får se hva jeg trenger for å løfte like mye eller mer, enn deg  Grin
Spørs vel om jeg klarer å slå deg med nok i benk denne gangen  Tongue
Slår du meg på NM skal du få plassen min til Nordisk  2thumbsup
Hvis du ikke allerede kommer med da så klart  Cheesy
Noe du helt sikkert gjør, kan ikke skjønne annet  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget H. Farstad

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 217
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 217

  • Latsabb
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #322 : 08. februar 2005, 17:14 »
Veldig rart om herr Eikeland ikkje kommer til Nordisk i alle fall...
Sponset av: MYOSHOP

Personlige rekorder: 322,5-207,5-310
187cm, 123kilo


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #323 : 08. februar 2005, 22:27 »
Slår du meg på NM skal du få plassen min til Nordisk  2thumbsup
Hvis du ikke allerede kommer med da så klart  Cheesy
Veldig rart om herr Eikeland ikkje kommer til Nordisk i alle fall...

Jeg er reserve for IP i -90kg junior. Fikk det bekreftet av Dietmar i dag. Veldig fornøyd med å være i uttaksdiskusjonen for juniorer også! Hadde jeg aldri tenkt meg bare 2 år tilbake Cheesy Men går for 660 på NM så får vi eventuelt ta det derfra.

Var på lagseriestevne i Lurahallen i dag. Kjetil skulle ta kravet til NM (560). 220-170-205=595 resulterte det i. Markløft sparte han seg til helga. Knebøyen hadde han dobbelstart på 230, men det gikk lett. Serien 200-220-(-230).Tok en grei dobbel på det etter siste bøy. Sliter noe med teknikken men uansett 2thumbsup Benk 150-160-170 2thumbsup

Andre resultater:
82,5 YV Sigve Valentinsen 305-197,5-267,5
82,5 JR Rasmus Møller 200-115-220
90 JR Jan Inge Espedal 215-167,5-235

Mandag 7.februar:

Knebøy nakke,
bredt stand: 110 2*5, 115 1*4 120 1*3

Mediumbenk: 60 1*5, 70 1*5, 80 1*4
6 cm kloss: 102,5 1*4 107,5 1*3

Stiffleggmark
på kloss: 60 1*5, 80 2*5, 100 3*4

Frontpress: 30 1*6, 40 1*5, 45 1*4, 50 2*3

Latrowing, stang: 70 3*6
Lårcurl: 1*10, 1*8, 1*6

Kommentar: Bra økt. Amputert knebøy pga surringer og nybegynnerinstruks og glemte siste sett med kloss. Uansett gikk lett det jeg foretok meg.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #324 : 08. februar 2005, 22:33 »



Jeg er reserve for IP i -90kg junior. Fikk det bekreftet av Dietmar i dag. Veldig fornøyd med å være i uttaksdiskusjonen for juniorer også! Hadde jeg aldri tenkt meg bare 2 år tilbake Cheesy Men går for 660 på NM så får vi eventuelt ta det derfra.

Var på lagseriestevne i Lurahallen i dag. Kjetil skulle ta kravet til NM (560). 220-170-205=595 resulterte det i. Markløft sparte han seg til helga. Knebøyen hadde han dobbelstart på 230, men det gikk lett. Serien 200-220-(-230).Tok en grei dobbel på det etter siste bøy. Sliter noe med teknikken men uansett 2thumbsup Benk 150-160-170 2thumbsup

Andre resultater (gikk etter kjetil sin mark, så vet ingen andre):
82,5 YV Sigve Valentinsen 305-197,5-???
82,5 JR Rasmus Møller 200-115-???
90 JR Jan Inge Espedal 215-167,5-???

Mandag 7.februar:

Knebøy nakke,
bredt stand: 110 2*5, 115 1*4 120 1*3

Mediumbenk: 60 1*5, 70 1*5, 80 1*4
6 cm kloss: 102,5 1*4 107,5 1*3

Stiffleggmark
på kloss: 60 1*5, 80 2*5, 100 3*4

Frontpress: 30 1*6, 40 1*5, 45 1*4, 50 2*3

Latrowing, stang: 70 3*6
Lårcurl: 1*10, 1*8, 1*6

Kommentar: Bra økt. Amputert knebøy pga surringer og nybegynnerinstruks og glemte siste sett med kloss. Uansett gikk lett det jeg foretok meg.

Sigve 267,5 i mark (to hårfine bom på 287,5)
Jan Inge 235 i mark (dritt lett, minimum 255 på NM, sier jeg)
Rasmus 220 i mark (heisekran, minimum 300 om 3år)

Ellers så dro Kjetil (93kg og 25år) fra Karmøy 290 i markløft (lett) i sitt første stevne! Syke gutten!

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #325 : 08. februar 2005, 22:34 »
Mr. Valentinsen slutter aldri å imponere meg  woot
listefyll returns

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #326 : 08. februar 2005, 22:36 »
Mr. Valentinsen slutter aldri å imponere meg  woot

Benken hadde vært norgesrekord hadde det ikke vært for Joakim sist helg..

Utlogget H. Farstad

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 217
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 217

  • Latsabb
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #327 : 08. februar 2005, 22:37 »
skikkelig rått av både Rasmus og Sigve!
Håpa du gjer eit knallresultat i NM da!
Sponset av: MYOSHOP

Personlige rekorder: 322,5-207,5-310
187cm, 123kilo


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #328 : 08. februar 2005, 23:08 »
Håper på bra NM ja Smiley

Skal være med på et lagseriestevne selv lørdag. Blir etter planen 235-150-235, der knebøyen og marken bør gå lett. Benken vet jeg at jeg har inne bare teknikken klaffer.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #329 : 08. februar 2005, 23:10 »
Håper på bra NM ja Smiley

Skal være med på et lagseriestevne selv lørdag. Blir etter planen 235-150-235, der knebøyen og marken bør gå lett. Benken vet jeg at jeg har inne bare teknikken klaffer.

Det går helt sikkert LETT!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!