avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277388 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #360 : 17. februar 2005, 08:50 »
Trener Dietmar ja, redigert viderekomneprogram. Er Jørgen som har satt inn trening med kloss i programmet. Blir vel vandt med det etter hvert. 130 1*2 sto ikke . . . .
Prøv 160 Jøren buttrock

Da må du løfte for meg i så fall. Ser ikke poenget med det, blir vel sikkert 145-150-152,5(55) som løft tenker jeg.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #361 : 19. februar 2005, 02:13 »
Fredag 18.februar:

Mage 3*20
Rygghev 3*10

Knebøy nakke,
bredt m/stopp: 105 2*4, 112,5 2*4, 120 2*3

Benkpress: 65 1*4, 80 1*4, 90 3*3

Stifflegg på kloss: 60 2*6, 70 3*5

Latrowing: 3*6
Push-ups m/vekt: 3*6 (20-30-40)

Kommentar: Grei økt, men kjenner jeg har hatt en del benk med stevnet på lørdag, kloss mandag og skjorte igjen tirsdag.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #362 : 19. februar 2005, 02:16 »
Men det e klart du kjenne d, d sku nå bare mangla da....
du e jo tydeli i form.. Stå på-   Knebøy Markløft Weightlifter3   Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #363 : 21. februar 2005, 22:56 »
Men det e klart du kjenne d, d sku nå bare mangla da....
du e jo tydeli i form.. Stå på-   Knebøy Markløft Weightlifter3   Wink

Ska prøva så godt eg kan Wink

Mandag 21.februar:

Knebøy: 110 1*5, 130 1*4, 145 1*3, 155 1*2, 165 1*2, 175 1*1
m/drakt: 205 1*1, 215 1*1, 230 2*2

Mediumbenk: 60 1*7, 70 1*5, 75 1*4, 80 1*3, 85 2*3

Stifflegg: 62,5 1*6, 72,5 1*5, 82,5 1*4, 87,5 1*3, 92,5 2*2

Latrowing: 3*6
Lårcurl: 1*8, 1*6, 1*4

Kommentar: Dårlig teknisk med utstyr i knebøyen i dag. 215 var et veldig bra og lett løft, men første settet på 230 var tungt. Andre settet var imidlertid veldig lett, men var litt grunn. Er ikke misfornøyd, har jo aldri kjørt så tunge doble før, men det trengs utvilsomt litt teknikktrening med utstyr etter NM No no
Sånn ellers er jeg veldig fornøyd med å ha fått plass på Rica begge nettene under NM-helga 2thumbsup

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #364 : 21. februar 2005, 23:42 »
Helvete for en bøy  Shocked
Bra dette jøren. 2x2 på 230 med "dårlig" teknikk er sterkt det   Wink Tenkt hvor lett det hadde vært med god teknikk  Cheesy
Hva har du egentlig satt som mål i bøy?!
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Banned4Life

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 219

  • Sweet Dreams
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #365 : 21. februar 2005, 23:46 »
Da må du løfte for meg i så fall. Ser ikke poenget med det, blir vel sikkert 145-150-152,5(55) som løft tenker jeg.

Jeg kan stå bak deg så kan vi ha en markløft/benkpress Grin Men ønsker deg lykke til på 155kg
Member of Treningsforum!
I don't care if i die, as long as they bury me in a fucking big box

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #366 : 21. februar 2005, 23:53 »
Prøver ikke 160 uansett. Må få til 42-skjorta for å vinne på den. Aldri prøvd den med spenn, blir jo mindre plass til å spenne seg opp. Vidar sin 42-F6 kunne vært artig å prøve . . .

Kor stor er du rundt armane og brystkassa? Ikkje alltid så smart å spikre seg inni den minste skjorta for løftarar som deg og meg som ikkje har så mykje kg at ein sikrar god "bane" utan kamp. Heile oppkjøringa mi i benk har gått til helvete i eit idiotisk forsøk på å få til ei str. 40 skjorte.

Flott bøy!
listefyll returns

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #367 : 22. februar 2005, 00:05 »
Helvete for en bøy  Shocked

Hehe, uvant me Pitbull1 sine surringer. Er vandt me slakke og kom ikke langt nok ned me hans på siste settet. Hadde jo en som aldri hadde surra før på JR-NM.
Mål på programmet 252,5
Kjetil greit 2 rep på 240 i dag :Smiley :Smiley

Jeg kan stå bak deg så kan vi ha en markløft/benkpress Grin Men ønsker deg lykke til på 155kg

Kanskje takk for det (blir sikkert 152,5)

Kor stor er du rundt armane og brystkassa? Ikkje alltid så smart å spikre seg inni den minste skjorta for løftarar som deg og meg som ikkje har så mykje kg at ein sikrar god "bane" utan kamp. Heile oppkjøringa mi i benk har gått til helvete i eit idiotisk forsøk på å få til ei str. 40 skjorte.

Flott bøy!

Takk for det Smiley

Jeg er vel ca meteren rundt kassen og 38 på overarmen tror jeg. Bryr meg langt opp i ræva så måler det aldri, men kan måle på onsdag. Ikke noe stort problem å få banen med 42 heller, men prøver begge siste benkøkta neste onsdag og ser hva jeg finner ut..

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #368 : 22. februar 2005, 00:09 »
Dobbel på 240 kg  dry Lite å få gjort med han  Undecided
Og deg også forsåvidt  Grin
Skal prøve å slå Kjetil i benk og mark. Håper jeg er ett hestehode foran han i benk nå  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #369 : 22. februar 2005, 09:21 »
Hehe, uvant me Pitbull1 sine surringer. Er vandt me slakke og kom ikke langt nok ned me hans på siste settet. Hadde jo en som aldri hadde surra før på JR-NM.
Mål på programmet 252,5
Kjetil greit 2 rep på 240 i dag 


Du blei jo mer vande me surringane, i går Wink Kjempe bra løfting. Lover meget bra til NM. Synd at me ikkje har 2tonge treninga igjen. Då konne me ha surret opp mot 95%,og du hadde fått skikkelig feeling.Men Me får ta det fram mot Nordisk! Synd hvis du ikkje får bli med.Burde jo ha fylt opp kvotene helt. Kanskje du sko ha tatt toget bort,i tilfelle de ville slenge deg med Cheesy Hadde våre kjekt m 1 ny tur t Sande (hyggelige folk),men d sko jo bare mangle (sande / sandnes Grin )

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #370 : 22. februar 2005, 13:27 »
Du blei jo mer vande me surringane, i går Wink Kjempe bra løfting. Lover meget bra til NM. Synd at me ikkje har 2tonge treninga igjen. Då konne me ha surret opp mot 95%,og du hadde fått skikkelig feeling.Men Me får ta det fram mot Nordisk! Synd hvis du ikkje får bli med.Burde jo ha fylt opp kvotene helt. Kanskje du sko ha tatt toget bort,i tilfelle de ville slenge deg med Cheesy Hadde våre kjekt m 1 ny tur t Sande (hyggelige folk),men d sko jo bare mangle (sande / sandnes Grin )

Ja, du får ha takk for hjelpen 2thumbsup Skulle hatt en trening til. Vurderer å "søke" til Jørgen om en med utstyr neste mandag. Tror jeg hadde hatt godt av det. F. eks noen single på 215. Har jo bare hatt på meg drakten to ganger etter Jr-NM  Undecided

Når det gjelder nordisk får jeg beskjed om jeg blir med eller ikke. Er foreløpig 1.reserve.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #371 : 24. februar 2005, 18:48 »
Da var jeg inne på laget til nordisk igjen Cheesy Bare synd at det er på bekostning av Øyvind som absolutt hadde hevdet seg veldig bra. Føler meg likevel ikke så sikker, har vært "inne" to ganger før Grin Skal visst stemme denne gangen.

Onsdag 23.februar:

Mage 3*20
Rygghev 3*10

Knebøy nakke,
bredt m/stopp: 85 1*4, 100 1*4, 105 1*3, 112,5 1*3, 120 1*3, 125 2*2

Benkpress: 65 1*5, 77,5 1*5, 82,5 1*4
8cm: 102,5 1*4, 110 3*3

Markløft: 120 1*4, 140 2*4, 155 2*3, 165 2*2 (155/165 annenhvert sett sumo/vanlig)

Dips: 3*8

Kommentar: God økt! Markløften føltes veldig bra med sumo. Absolutt ingenting å løfte, hadde vært artig å prøve høyere Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Mesterinne

  • Gjest
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #372 : 25. februar 2005, 09:34 »
Gratulerer med plass på Nordisk  2thumbsup. Jeg skal komme å heie  Kickass

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #373 : 25. februar 2005, 13:18 »
Gratulerer med uttaket Jøren  2thumbsup
Veldig fortjent  Cheesy
Synd med Øyvind  Undecided
Men Håper og tror han kommer tilbake  Smiley
 
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget H. Farstad

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 217
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 217

  • Latsabb
SV: JSE mot NM i Brummunddal!
« #374 : 25. februar 2005, 13:34 »
Graqtulerer med plASS I NORDISK!
Sponset av: MYOSHOP

Personlige rekorder: 322,5-207,5-310
187cm, 123kilo


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!