avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277437 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #465 : 11. april 2005, 22:11 »
Mandag 11.april:

Mage 3*20

Knebøy: 110 1*3, 120 2*2, 127,5 1*2

Benk: 72,5 1*3, 77,5 2*2, 82,5 1*2

Mark: 110 1*3, 122,5 2*2, 132,5 1*2

Kommentar: Har hatt vondt i venstrehanda, en seneknute eller noe, helt siden NM. Plager meg spesielt i benk og mark, men også i knebøy. Kjenner det godt allerede på så lave vekter som i dag. Frykter det skal hemme meg på lørdag Undecided
Sånn ellers har jeg i dialog med Jørgen funnet 235-142,5-230 som åpningsvekter. Åpner lett i markløft for å heller høyne 15-20 til andreløftet Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #466 : 11. april 2005, 22:15 »
Håper det ikke vil hemme deg!
Tror du klarer målene dine allikevel  2thumbsup

Vi i sande er klare for å gjennomføre Nordisk på skikkelig vis  Smiley
Dette blir morro!
Håper det blir noe publikum også  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #467 : 13. april 2005, 23:10 »
Håper det ikke vil hemme deg!
Tror du klarer målene dine allikevel  2thumbsup

Vi i sande er klare for å gjennomføre Nordisk på skikkelig vis  Smiley
Dette blir morro!
Håper det blir noe publikum også  Smiley

Tror eneste det kan hemme er grepet i markløft, men aldri slitt med det før så går nok bra Smiley Gleder meg til å komme bort til dere jeg. Blir hyggelig å se dere igjen 2thumbsup

Onsdag 13.april:

Mage 3*20

Knebøy: 100 1*3, 110 2*2, 120 1*2

Benkpress: 65 1*3, 72,5 2*2, 77,5 1*2

Markløft: 105 1*3, 115 2*2, 125 1*2

Kommentar: Virker i greit slag, men føler ikke jeg har trent nesten etter NM Grin Hadde bare en skikkelig økt med drakt i hver øvelse. Blir spennende, gleder meg nå Cheesy

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #468 : 13. april 2005, 23:12 »
Lykke til! At du ikke føler du har trent skikkelig etter NM gjør vel bare at overskuddet vil være på topp.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #469 : 13. april 2005, 23:16 »
Lykke til! At du ikke føler du har trent skikkelig etter NM gjør vel bare at overskuddet vil være på topp.

Satser på det. Har 660 på programmet og får se hvordan det går. Er jo pga feberuka at det har blitt slik, men føler meg pigg og tviler på at det vil hemme meg noe.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 355

SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #470 : 13. april 2005, 23:28 »
Lykke til i helga  2thumbsup
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #471 : 14. april 2005, 16:16 »


Satser på det. Har 660 på programmet og får se hvordan det går. Er jo pga feberuka at det har blitt slik, men føler meg pigg og tviler på at det vil hemme meg noe.

Du må i alle fall ta 662.5 kg  Wink
På tide at du passerer meg nå  Smiley

Snakkes i helga  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Banned4Life

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 219

  • Sweet Dreams
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #472 : 16. april 2005, 20:27 »
Sitat
Jøren 235-155-260 = 650

 Grin 2thumbsup 2thumbsup Knebøy Markløft
Du er så flink Wink
Member of Treningsforum!
I don't care if i die, as long as they bury me in a fucking big box

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #473 : 18. april 2005, 21:54 »
Synd med bøyen Jøren  Tongue
665 kg hadde vært topp. Og du hadde greit tatt 5 kg mer i mark også 2thumbsup
Godt at benken og marken gikk så bra.
Så ikke bøyen, men den skal jo ha vært lett så det var synd
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #474 : 18. april 2005, 22:05 »
Gratulerer med bronsen Jøren! Begynner å se veldig bra ut nå spesielt markløften! Med full klaff i bøyen blir du en farlig mann i fremtiden.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #475 : 18. april 2005, 22:52 »
Takk for lykkeønskninger og gratulasjoner Smiley

Var 91,2 på tirsdag og nervøsen for vekta, men 89,4 er jo ikke mer en det bør være. Var 91,4 i dag tidlig Grin Ja, noe dritt med knebøyen, men desto mer å gå på til neste stevne.

Åpna 235 som gikk forholdsvis lett opp, men underkjent på dybden. Dietmar var oppgitt og mente det var centimetre under 90, menmen. Gikk lett i andreløft. 250 var veldig lett i siste løft, men kjente med en gang at jeg var for grunn og steikte inni meg på vei opp av irritasjon.

I benken greide jeg rakne skjorta på oppvarminga. Hadde 44 skjorta i reserve, men siden Steffen Hope hadde røket ut i bøy fikk jeg låne hans 42. Greide å revne den også i konkurransen Undecided Men løftene gikk bra og alle var lette Cheesy 140-147,5-155 var serien. Bente sin feil at jeg gikk på 155. Hadde nok gått 152,5 om det ikke var for henne. Lønner seg å høre på en nordisk rekordholder Smiley Var bare 7,5 bak den beste benkeren i klassen min rofl

Markløften kjentes veldig lett på oppvarminga. Åpna 235 på NM, men bestemte meg for 230 for å få en lettere åpning. Gikk rett på 250 i andre løftet som ikke var tungt. 260 var en drøm å melde, men gikk greit. Måtte slite, men ikke mer enn at 262,5-65 hadde gått.

650 inkludert 235 i bøy er jeg veldig fornøyd med. Fikk svar på at jeg nok er god for EM2 kravet på 670 pr dags dato. Utrolig kjekt med slike stevner når man føler at man er en del av et lag og blir backa opp av meget dyktige lagledere + Lars Grin

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Mesterinne

  • Gjest
SV: JSE mot U/JR Nordisk i Sande!
« #476 : 19. april 2005, 09:12 »
Bente sin feil at jeg gikk på 155. Hadde nok gått 152,5 om det ikke var for henne. Lønner seg å høre på en nordisk rekordholder Smiley Var bare 7,5 bak den beste benkeren i klassen min rofl


 Grin Benken begynner å bli bra nå  2thumbsup Veldig synd med bøyen, men du vet du har mye å gå på til neste stevne.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE's treningslogg
« #477 : 19. april 2005, 17:53 »
Utrolig kjekt med slike stevner når man føler at man er en del av et lag og blir backa opp av meget dyktige lagledere + Lars Grin

+Lars  Huh
Var jo Lagleder jeg også  Huh
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE's treningslogg
« #478 : 20. april 2005, 14:13 »
+Lars  Huh
Var jo Lagleder jeg også  Huh

Du var lagleder ja, men jeg skrev "meget dyktige lagledere" + Lars Wink
Neida, gjorde det veldig bra du. Så ut til å ha full kontroll på benksjorta iallefall. Bare trekker litt i deg Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget LilleMy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 884
  • Honnør: 128
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 884

  • liten men tøff
SV: JSE's treningslogg
« #479 : 20. april 2005, 14:55 »
Lars er rå på benkskjorta!
helt klart at du har 670 er like rundt hjørnet!!

Blir galt å si at det er bente sin "feil" at du tok 155, du klarte det jo!! :Smiley

Lykke til videre med treninga nå, får ta en økt sammen rundt pinse?!


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Knebøy 180 Benk 117,5kg Markløft 177,5kg Sammenlagt: 475kg Kl 63kg

"Why choose failure, when success is an option"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!