avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277384 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #750 : 20. desember 2005, 09:33 »
Regner med du skal løfte på NM?
Hvor går Nordisk neste år?
Bøy på nakken må bli bra for deg med så rå beinstyrke  2thumbsup
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #751 : 20. desember 2005, 11:13 »
Nordisk skal vel egentlig gå i Finland, men det står et stort spørsmålstegn bak dem så det ender vel ratt med et annet land.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #752 : 22. desember 2005, 23:30 »
Regner med du skal løfte på NM?

Vet ikke helt om jeg løfter. Samme dritt som i fjor med at jeg ikke vet om jeg skal være med på nordisk eller ikke, men skal til Melhus uansett Smiley

Onsdag 21.desember:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy nakke: 120 1*6, 140 1*6, 152,5 1*6, 162,5 2*4
Lårcurl: 1*15, 1*12, 3*10

Skråbenk: 50 1*8, 60 2*7, 65 3*6, 50 1*8

Markløft på kloss: 95 1*6, 110 1*6, 120 1*6, 130 2*5

Liggende sidebøy: 2*10*2
Vindusvisker: 3*10*2

Kommentar: Ok2

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #753 : 23. desember 2005, 00:36 »
Selvfølgelig skal du på nordisk  Cheesy
Det er jo helt sikkert  2thumbsup
Men NM er jo et greit stevne passe tid i forveien. Bare å holde igjen litt i mark  Smiley

Ser ut som overgangen til nakkebøy har gått smertefritt  2thumbsup
Det lover bra
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #754 : 24. desember 2005, 21:10 »
Selvfølgelig skal du på nordisk Cheesy
Det er jo helt sikkert 2thumbsup

Er ikke selvfølgelig, kommer an på hvor mange som blir sendt pga økonomi osv.
Nakkebøy er tyngre en vanlig bøy gitt, men får se med drakt. Vet at jeg går mye senere ned og veldig dypt med stanga på nakken Smiley

Fredag 23.desember:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy nakke, kloss: 80 1*6, 90 1*6, 100 1*6, 110 2*6

Benkpress, 8cm: 70 1*8, 80 1*6, 95 1*5, 105 1*5, 110 3*4

Frontpress: 4*6
Pushdown: 5*10

Markløft, bredt grep: 110 1*6, 140 1*6, 172,5 2*4, 162,5 1*4
Latrowing: 5*10

Støt: 110 1*1

Liggende sidebøy: 2*10*2

Kommentar: Grei trening, men føltes litt daff i kroppen.
God jul Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #755 : 26. desember 2005, 16:02 »
Mandag 2.juledag:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy nakke: 120 1*5, 140 1*4, 155 1*3
m/drakt: 205 1*1, 235 1*1, 262,5 1*1

Smalbenk: 70 1*6, 80 1*6, 90 3*5

Nedtrekk bak: 4*10

Kommentar: Får se om jeg får tatt resten av treninga i kveld. Testet ny centurion 38 i bøy. Må sikkert sys inn litt i stroppene så blir det bra. Surret selv uten opprullede surringer.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #756 : 26. desember 2005, 16:41 »
Har du utstyrstrening allerede, eller er det bare for å tilpasse drakta?
Syns det virke drøyt med utstyrstrening nå..


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #757 : 26. desember 2005, 22:23 »
Er inne i mengdeprogram jeg. Tok en egendefinert bøytrening for å teste drakten litt ja.

Kveldsøkt:

Knebøy nakke smalt: 90 1*6, 110 1*4, 130 1*3, 140 2*3

Benkpress, føtter opp: 70 1*8, 90 2*6, 100 2*6, 110 1*4

Franskpress: 5*8
Pushdown: 5*10
Bicepscurl: 4*10

Stifflegg: 90 1*6, 100 3*3
Latrowing: 5*8

Liggende sidebøy: 2*10*2
L.Høiland-mage: 2*6

Kommentar: Fin form i dag, ble dobbelt opp med bøy og benk gitt. Greie vekter Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #758 : 27. desember 2005, 01:36 »
Hva er Høiland-mage?


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #759 : 27. desember 2005, 01:49 »
Tror Jøren forsøker å si at han har flat og fin mage?! Litt vel utilslørt selvopptatthet i denslags utsagn, men hvem er vel jeg til å dømme menn som måler egne fysisk atributter med den av en kvinnes?!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #760 : 27. desember 2005, 17:51 »
Hva er Høiland-mage?

Hehe, mage/rygg-øvelse jeg lærte av Linda i sommer. Har ikke noe bedre navn på den Grin

Tror Jøren forsøker å si at han har flat og fin mage?! Litt vel utilslørt selvopptatthet i denslags utsagn, men hvem er vel jeg til å dømme menn som måler egne fysisk atributter med den av en kvinnes?!

 :Smiley


Tirsdag 27.desember:

Morgenvekt: 90,4

Mage 3*20
Rygghev 1*15

Knebøy nakke til kloss: 90 1*6, 100 1*4, 110 2*4

Skråbenk m/hantler: 30 3*8, 32,5 2*6, 35 1*6

Markløft fra kloss: 140 1*6, 170 1*5, 190 1*4, 205 1*2

Liggende sidebøy: 2*10*2
L.Høiland-mage: 2*5

Kommentar:  God trening, 3 bøyøkter innen et døgn Tongue Litt overraskende vekt etter julematen.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #761 : 30. desember 2005, 14:36 »
Evigt me båy du hadde! Shocked

Tog turen innom forume her eg åg for å raddla litt Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #762 : 30. desember 2005, 20:25 »
Evigt me båy du hadde! Shocked

Tog turen innom forume her eg åg for å raddla litt Smiley

Hehe, der va du og ja Smiley Tippe folk her inne bler imponerte øve at du e sterke i klybene i markløft 2thumbsup

Fredag 30.desember:

Knebøy nakke: 122,5 1*6, 140 1*4, 150 1*3, 162,5 1*3, 167,5 1*3

Benkpress, 8cm: 90 1*6, 105 1*5, 112,5 1*5, 117,5 3*3
m/skjorte: 140 2*2, 150 1*2, 155 1*1

Frontpress: 3*6
Biceps: 2*8
Triceps: 1*10

Kommentar: For lite energi til å fullføre Tongue Testet ny skjorte 44/42. Er for stor, men bedre å tape noen kg enn å ryke dem hele tiden. 150 var lett på 5cm kloss, 155 var uten kloss med noe skjev utretting.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Figuz

  • Gjest
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #763 : 30. desember 2005, 20:38 »
Tørr jeg spørre hvor gammel du er? Smiley

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE, rekruttgruppa på nyåret?
« #764 : 30. desember 2005, 21:24 »
Er 84-modell, hadde ikke begynt å trene når jeg var på din alder Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!