JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)

[Simen..]

Jeg er blitt junior i år ja.

[JSE]

Bare å ta EM kravet på stevne nå, så kan ingenting hindre deg i å delta der

Tar det som det kommer. Vet jeg har styrken, men må klaffe på stevne om det skal gå

Torsdag 5.jan:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy, kloss: 85 1*6, 92,5 2*6, 105 1*4, 110 2*4

Benkpress, 8cm: 85 1*8, 92,5 1*6, 100 1*5, 115 1*4, 122,5 3*3
14cm: 140 1*1
Skråbenk: 50 1*8, 60 3*6

Triceps 4*10

Markløft på kloss: 90 1*6, 105 1*5, 120 1*4, 127,5 1*4, 130 2*4

Nedtrekk foran: 4*10
Liggende sidebøy: 2*10*2

Kommentar: God trening, føltes bra i bøyen selv om det var lette vekter

[BadBoy]

Tar det som det kommer. Vet jeg har styrken, men må klaffe på stevne om det skal gå

Torsdag 5.jan:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy, kloss: 85 1*6, 92,5 2*6, 105 1*4, 110 2*4

Benkpress, 8cm: 85 1*8, 92,5 1*6, 100 1*5, 115 1*4, 122,5 3*3
14cm: 140 1*1
Skråbenk: 50 1*8, 60 3*6

Triceps 4*10

Markløft på kloss: 90 1*6, 105 1*5, 120 1*4, 127,5 1*4, 130 2*4

Nedtrekk foran: 4*10
Liggende sidebøy: 2*10*2

Kommentar: God trening, føltes bra i bøyen selv om det var lette vekter

Eg skjøna ikkje at du orka å trene so lett....  ::

[JSE]

Eg skjøna ikkje at du orka å trene so lett....  ::

Ok, forstår at det var ironisk ment siden jeg plusset på 10kg i skråbenk og tok den single på 140 i benk som ikke stod oppført

[Simen..]

Legg merke til at det ikke var jeg som kommenterte det denna gangen  

[JSE]

Hehe, tror neppe verken du eller Badboy visste at jeg trente 10kg for tungt med 60 kg i skråbenk
Men du skal ha ros for ikke å ha kommentert 140 før jeg sa det selv, selv om du var tidlig ute som vanlig

[Simen..]

Hehe, skråbenken har du helt rett i at jeg ikke la merke til, men når du nevner det så overrasker det meg ikke da skråbenken alltid er veldig lett, er det som skal sørge for at du klarer EM-kravet

[BadBoy]

Hehe, tror neppe verken du eller Badboy visste at jeg trente 10kg for tungt med 60 kg i skråbenk
Men du skal ha ros for ikke å ha kommentert 140 før jeg sa det selv, selv om du var tidlig ute som vanlig

Det teller jo ikkje!  : Eg trente jo 40kg over programmet på ei økt med skråbenk. Vi er jo forskjellig skapt. Uansett.. du tok 4'ara på 110 i bøy idag på toppen av arbeidssetta! Det er jo 100kg under maks! Og 130 i mark!?   
Er det Jørgen Haug som har laga programmet?

[listefyll]

Resultata og framgangen til Jøren talar for seg. Skadefri, motivert og struktert. Ikkje renne han på fylla og syt og klaga heile tida. Har respekt for karen eg.

[JSE]

Det teller jo ikkje! : Eg trente jo 40kg over programmet på ei økt med skråbenk. Vi er jo forskjellig skapt. Uansett.. du tok 4'ara på 110 i bøy idag på toppen av arbeidssetta! Det er jo 100kg under maks! Og 130 i mark!?   
Er det Jørgen Haug som har laga programmet?

Jørgen ja. Jeg synes selv det virker som at bøyen funker bra. Markløften var vel fornuftige vekter i dag, men må si at det er merkelig ikke trent vanlig mark på år og dag (tenker da på klassisk stil med vanlig grep uten klosser)

Resultata og framgangen til Jøren talar for seg. Skadefri, motivert og struktert. Ikkje renne han på fylla og syt og klaga heile tida. Har respekt for karen eg.

Takker, godt å få høre slikt i blandt

[Kristoffer Eikeland]

Ikkje renne han på fylla

hehe.. da skulle du sett han i aksjon etter RM i Sandnes i Oktober

Fikk desverre ikke sett det selv men jeg har snakket med folk som sier at det var litt av en opplevelse!

[BadBoy]

Resultata og framgangen til Jøren talar for seg. Skadefri, motivert og struktert. Ikkje renne han på fylla og syt og klaga heile tida. Har respekt for karen eg.

sa han og tenkte det motsatte om andre utøvarar

Jørgen ja. Jeg synes selv det virker som at bøyen funker bra. Markløften var vel fornuftige vekter i dag, men må si at det er merkelig ikke trent vanlig mark på år og dag (tenker da på klassisk stil med vanlig grep uten klosser)

Takker, godt å få høre slikt i blandt

Ja, lagt merke til at programma hans er svært lette som regel. Ikkje overtrening der iallefall! Kunne kanskje diskutert det der med klossemark ja... Med mindre ein er svært svak på toppen ser eg eksempelvis ikkje vitsen med mark frå kloss.

[JSE]

Uansett.. du tok 4'ara på 110 i bøy idag på toppen av arbeidssetta! Det er jo 100kg under maks! Og 130 i mark!?   

Må også tenke på at jeg ikke klarer 210 i nakkebøy til kloss med stopp, og heller ikke 260 i klassisk stil på kloss

Fredag 6.januar:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Biceps: 3*15
Pushdown: 3*10

Smalbenk, føtter opp: 75 1*4, 80 1*2, 100 1*1, 120 1*1

Kommentar: Liten ekstra økt siden jeg trente torsdag. Hjalp Elgar (idiotisk navn ) med utstyr i knebøy. Lett dobbel på 150

[BadBoy]

Ja, idiotisk av han å stjele nicket ditt. Du burde ha det etter episoden som Elgar tok opp her der du ropte på Elgen... "Eeeelgaaaaarrrrr"  Men er nok berre eit bevis på at du viste deg som eit godt forbilde den kvelden for lisjebror!

[JSE]

Jajaja, fikk nok pes etter den episoden i høst og vil helst ha meg frabedt slike emner i min treningslogg

Dette har forøvrig vært en usedvanlig slapp dag