avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277431 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #885 : 07. april 2006, 19:29 »
Fredag 7.april:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy nakke: 110 1*6, 132,5 1*4, 150 3*3

Benkpress: 80 1*8, 90 1*6, 100 1*5
8cm: 105 1*5, 110 3*5

Markløft, bredt, reimer: 120 1*5, 140 1*5, 150 3*5

Sittende roing: 4*6
Nedtrekk, omv: 4*6

Kommentar: Bedre enn sist. Føltes bra benk med kloss.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #886 : 10. april 2006, 21:36 »
Mandag 10.april:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy: 110 1*4, 132,5 1*4, 150 1*3, 155 1*3, 180 1*1
m/drakt: 207,5 1*2, 230 1*2, 240 1*1, 245 1*2
Lårcurl: 1*10, 1*8, 3*5

Smalbenk: 70 1*8, 80 1*5, 90 1*5, 100 1*5
Triceps: 5*6
Biceps: 4*6

Sittende roing: 5*6
Nedtrekk smalt omv: 4*6

Kommentar: Grei bøy. Følte meg ikke helt tilstedeværende før trening, så fornøyd.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #887 : 14. april 2006, 20:32 »
Onsdag 12.april:

Mage 2*20
Rygghev 2*15

Mediumbenk: 70 1*5, 82,5 2*5, 87,5 4*4
Triceps: 5*6
Biceps: 4*6

Markløft på kloss: 150 1*6, 160 1*4, 180 2*3, 200 2*3, 210 2*2
Sittende roing: 5*6
Nedtrekk smalt omv: 4*6

Mage, Gorm-program + 50 sittups: 1*1

Kommentar: Bra økt. Ble lurt til å hive meg på en mageøkt i slutten, stress Tongue 10*15 sittups med føttene i varierende posisjon og 15sek mellom setta og 50 rep på siste sett.


Fredag 14.april:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Knebøy nakke: 110 1*8, 120 2*6, 130 5*4

Benkpress: 80 1*5, 90 1*4, 105 1*4
F6, kloss: 140 2*2, 150 2*2

Frontpress omv: 1*6, 1*4, 1*3, 2*2
Triceps: 2*6

Markløft, bredt grep: 80 1*6, 110 1*6

Kommentar: Vært på hytta siden onsdag og merkelig lite energi i dag. Skulle hatt 5*5 i triceps, mer mark og roing men tok kvelden. Noen ganger er det lurest Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #888 : 14. april 2006, 23:11 »
Kutte i triceps treningen  woot
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #889 : 15. april 2006, 02:01 »
Onsdag 12.januar 2005:

Bror min på 15 har begynt å prøve litt. Tok 90 i knebøy på 65kg kroppsvekt. Meget bra synes jeg. Ingenting hadde vært mer artig enn to blad Eikeland i Bergen i november! Lov å håpe Smiley

 2thumbsup
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #890 : 18. april 2006, 09:48 »
2thumbsup

 Smiley

Mandag 17.april:

Mage 3*20

Mediumbenk: 70 1*5, 80 1*5, 90 3*4
Frontpress omv.: 1*6, 3*4

Triceps: 5*6
Biceps: 4*6

Markløft: 140 1*5, 160 1*4, 180 1*3, 192,5 1*3, 202,5 1*3, 217,5 1*2

Kommentar: Var hjelper på seriestevne på dagen så ble en kveldsøkt. Greit nok.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #891 : 18. april 2006, 11:32 »
Marken gitt lett?

Tror du er klar for bra resultat på Nordisk nå  Gull
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #892 : 18. april 2006, 11:44 »
Jepp, han e nok klar for d... I storform  Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #893 : 18. april 2006, 11:46 »
Gni det inn  Erter
Konkurrent av meg dette vet du  Wink
Selv om jeg blir utklasset nå  Tongue
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #894 : 18. april 2006, 12:44 »
Gni det inn Erter
Konkurrent av meg dette vet du Wink
Selv om jeg blir utklasset nå Tongue

Ja du må bare stå på ska du ta Jøren igjen nå ser du Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #895 : 18. april 2006, 13:52 »
Får heller satse på noen annet enn det sånn helt med det første. Blir litt urealistisk  Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Figuz

  • Gjest
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #896 : 18. april 2006, 14:04 »
Smiley

Mandag 17.april:

Mage 3*20

Mediumbenk: 70 1*5, 80 1*5, 90 3*4
Frontpress omv.: 1*6, 3*4

Triceps: 5*6
Biceps: 4*6

Markløft: 140 1*5, 160 1*4, 180 1*3, 192,5 1*3, 202,5 1*3, 217,5 1*2

Kommentar: Var hjelper på seriestevne på dagen så ble en kveldsøkt. Greit nok.

Rå mark Bow

Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #897 : 18. april 2006, 21:48 »
Får heller satse på noen annet enn det sånn helt med det første. Blir litt urealistisk Wink

Ja, gjør nok d, nytte ikke vær skada om en ska ta igjen DET resultatet.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #898 : 19. april 2006, 11:37 »
Skader er nå så  Wink
Men når man ikke trener kan man ikke forvente noe  Tongue

Får glede meg på Jørens sine vegne i steden  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE mot U/JR Nordisk 2006 i Danmark!
« #899 : 19. april 2006, 11:49 »
Skader er nå så Wink
Men når man ikke trener kan man ikke forvente noe Tongue

Får glede meg på Jørens sine vegne i steden Cheesy

Lurt Wink


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!