avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277419 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #960 : 29. mai 2006, 21:41 »
Kom ikke her å beskyld meg for krum rygg gitt  Angry

Ellers en meget pen benk på deg idag  2thumbsup

Takk for det. Likte den ja, tror jeg skal eksperimentere noe med spenn fremover Smiley
Ellers så må det være den krummeste ryggen jeg har sett i bøy noen gang Afro

Asef trener 6 rep med utstyr? Oppkjøring og mengde i ett?

Nja, var samling og da blir d litt annen trening. Han skulle ta en dobbel men stoppet jo aldri.

Mandag 29.mai

Mage 2*20
Rygghev 1*15

Knebøy: 65 4*6

Smalbenk: 90 3*5
Benk: 90 2*5

Markløft: 97,5 1*2

Kommentar: Trøtt og sliten etter helga.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #961 : 01. juni 2006, 14:26 »
Onsdag 31.mai:
Mage 3*20
Rygghev 3*15

Beinpress: 5*8

Benkpress: 70 1*8, 90 1*5, 100 4*5
Skråbenk: 60 3*5, 70 2*5

Biceps: 3*8

Markløft sumo: 140 2*5, 160 3*5

Kommentar: Grei økt. Ble litt amputert pga at jeg hiver meg på et klubbstevne til helga. Skulle hatt et par øvelser ekstra og litt tyngre vekter på  noen øvelser.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: JSE trener mengde
« #962 : 01. juni 2006, 14:30 »
Det går rykter om at du har blitt tjukk?
listefyll returns

Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: JSE trener mengde
« #963 : 01. juni 2006, 14:35 »

Ble litt amputert pga at jeg hiver meg på et klubbstevne til helga. Skulle hatt et par øvelser ekstra og litt tyngre vekter på noen øvelser.

Du sa du skulle trene som vanlig! Skam deg!

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #964 : 01. juni 2006, 14:48 »
Det går rykter om at du har blitt tjukk?

Javel? Jeg er ikke tjukk, men er ikke i 90 på stevnet Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #965 : 03. juni 2006, 17:57 »
Stevne 3.juni:

Vekt: 95,9

Bøy: 250 - 260 - 270

Benk: 155 - 162,5 - 167,5

Mark: 260 - 267,5 - 272,5

Totalt: 705,0  Smiley

Sniffa magnesiumen på bakken i første bøy, men både 260 og 270 var noen veldig lette og fine løft. 162,5 i benk var et lett løft. Siste benken var litt langt ned på magen og dermed noe tyngre. Greit opp likevel men underkjent for en ørliten nedoverbevegelse. Markløften gikk jeg 267 for å sikre 700, men turte ikke høyere enn 272,5 pga at jeg ikke hadde talkum (les Tyson Wink) i markløft.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

SV: JSE trener mengde
« #966 : 03. juni 2006, 18:38 »
Grattis! Solide perser det i forhold til de gamle, må vel være deilig å være over 700 også? Grin






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE trener mengde
« #967 : 03. juni 2006, 18:48 »
Gratulera med flott løfting, Jøren..  buttrock


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE trener mengde
« #968 : 03. juni 2006, 18:57 »
Du sa du skulle trene som vanlig! Skam deg!

Og du sa du sku løfte.... skam deg!!


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: JSE trener mengde
« #969 : 03. juni 2006, 18:59 »
Gratulerer med persing JSE! Du løfter veldig bra når du gjør som du skal.

Må likevel gi deg pepper på et par ting. Når du løfter på stevne bør du konsentrere deg om løftingen - i dag surret du rundt og med fokus på mye annet enn løfting. F.eks å bomme på første bøyen fordi du er mer opptatt av musikken enn vektene på ryggen er du for erfaren til No no Og hvorfor har du ikke talkum?!!! Hadde Dietmar sett dette ville han blitt galsint...

Med disse tingene her på plass kunne du fort hatt 15-20 kg mer i dag din sterke lille fjott  Wink

Utlogget Lumbago

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 537
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 537

SV: JSE trener mengde
« #970 : 03. juni 2006, 19:03 »
Og du sa du sku løfte.... skam deg!!

Jeg kommer til å løfte på et stevne igjen ganske snart. Regner med å åpne veldig lett på 260 - 165 - 205 da  >Cheesy

Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE trener mengde
« #971 : 03. juni 2006, 19:25 »
Jeg kommer til å løfte på et stevne igjen ganske snart. Regner med å åpne veldig lett på 260 - 165 - 205 da >Cheesy

ÅÅja, ikke 262,5-167,5-207,5 altså... sånn så du har en tendens t å psyka folk ner på trening, komme kun på treningene for å løfte mer enn persene til alle andre. men når alt komme t alt og du virkeli ska løfta på stevne, såå backe du ut... tyypisk..


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Fitnessgutt

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 689
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 689

  • BPM Slave =)
SV: JSE trener mengde
« #972 : 03. juni 2006, 20:57 »
Mr.700 (and five)  Bow

Supert Jøren, bra løfting på deg. Men trodde jeg skulle få hjerteinfrakt på første bøyen din, der står jeg som fersk spotter og første som skjer er at jeg får 250kg i hendene pga en tulling som ikke har fått varmet opp med drakten før førsteløftet  :Smiley Hehe, men konge løft, ganske mandig oppsyking før løfta dine også  buttrock
www.Oddibuilding.com
It aint the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #973 : 04. juni 2006, 03:47 »
Gratulerer med persing JSE! Du løfter veldig bra når du gjør som du skal.

Må likevel gi deg pepper på et par ting. Når du løfter på stevne bør du konsentrere deg om løftingen - i dag surret du rundt og med fokus på mye annet enn løfting. F.eks å bomme på første bøyen fordi du er mer opptatt av musikken enn vektene på ryggen er du for erfaren til No no Og hvorfor har du ikke talkum?!!! Hadde Dietmar sett dette ville han blitt galsint...

Det er ikke så lett og konsentrere seg kun om løftinga når du arrangerer et stevne alene din ryggskade-mann. Spa mindre i hagen så blir du med neste år. Gud være med deg Trond!

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #974 : 04. juni 2006, 03:52 »
705 kg  Bow

Fantastiskt bra!
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!