avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277444 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1035 : 09. august 2006, 23:36 »
Hehe, kan sikkert skaffe deg en brukt av lavpris-sengene til ca 15.000.

Ellers så har besteforeldrene mine drevet med utleie og selger gamle modeller til 4.000 eller noe, der er det også mulig med leie vil jeg tro Smiley

Men du bør vel helst få ordnet deg en heim først da Tongue

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Mariann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 460
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 460

SV: JSE trener mengde
« #1036 : 10. august 2006, 08:32 »

Men du bør vel helst få ordnet deg en heim først da Tongue

Ja, det va det.....jobbe hardt med saken. De fleste som legges ut nå e voldsomt dyre, og nå te helgå komme jo alle studentene, så det e nok mange som gjerne punge ut. Eg gidde ikkje bruka 5-6tusen i mnd + strøm på ein hybel eg ikkje komme te å tilbringa så mye tid på heller....Smiley
Medlem av Foreningen for å Bevare Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1037 : 11. august 2006, 21:24 »
Fredag 11.august:

Mage 1*25
Rygghev 1*15

Knebøy n. m/kloss: 107,5 1*6, 125 1*4, 135 4*6

Benkpress m/strikk: 60 1*8, 70 1*8, 75 4*8

Markløft, bredt grep fra kloss: 160 1*6, 185 1*6, 200 4*5
Markløft, bredt grep reimer: 120 1*6, 145 1*6, 147,5 4*5

Trisett:
Good Mornings: 3*8
Dips+20: 3*8
Roing: 3*8

Kommentar: Beste trening etter Thailandturen Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Mariann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 460
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 460

SV: JSE trener mengde
« #1038 : 11. august 2006, 21:29 »
Fredag 11.august:

Mage 1*25
Rygghev 1*15

Knebøy n. m/kloss: 107,5 1*6, 125 1*4, 135 4*6

Benkpress m/strikk: 60 1*8, 70 1*8, 75 4*8

Markløft, bredt grep fra kloss: 160 1*6, 185 1*6, 200 4*5
Markløft, bredt grep reimer: 120 1*6, 145 1*6, 147,5 4*5

Trisett:
Good Mornings: 3*8
Dips+20: 3*8
Roing: 3*8

Kommentar: Beste trening etter Thailandturen Smiley

Digg med ekstra bra treninger Smiley
Medlem av Foreningen for å Bevare Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1039 : 14. august 2006, 20:55 »
Digg med ekstra bra treninger Smiley

Ja, var relativt lette vekter. Noe av grunnen er at dette har vært en lett uke av programmet. Har vært bedre å komme meg i seng siste dagene, så har nok også noe med det å gjøre. Dette var nesten slik det skal være Smiley


Mandag 14.august:

Mage 1*30 . .

Knebøy nakke: 120 1*8, 145 1*6, 160 1*5, 155 1*5, 150 1*5, 160 1*5

Smalbenk, 8cm: 90 1*8, 105 1*6, 115 1*5, 117,5 1*5, 120 2*3

Stifflegg: 105 1*8, 115 1*6, 125 1*5, 120 1*5, 125 1*5

Trisett:
Hantelpress 3*5
Good Mornings 3*5
Triceps 3*8

Kommentar: Artig trening. Folk begynner å komme hjem fra ferie og på trening igjen, og vektene var greie. Skulle hatt 5rep på di siste i smalbenk, men "poffa" totalt. Herlig å trene stifflegg og GM etter hverandre Grin

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #1040 : 14. august 2006, 21:50 »
Rå serie i nakkebøyen!
Midt i mengde på sommeren  Shocked
Bra Jøren  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: JSE trener mengde
« #1041 : 16. august 2006, 13:48 »
Rå serie i nakkebøyen!
Midt i mengde på sommeren  Shocked
Bra Jøren  Cheesy

Og det var veldig lett 2thumbsup
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #1042 : 16. august 2006, 14:48 »
Det regnet jeg også med Wink

160 kg i bøy er luft for Jøren i alle varianter, med mindre det er snakk om overhead squat kanskje  Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1043 : 16. august 2006, 22:08 »
Det regnet jeg også med Wink

160 kg i bøy er luft for Jøren i alle varianter, med mindre det er snakk om overhead squat kanskje  Grin

Nei, det er over hodet ikke tungt det heller Tongue

Onsdag 16.august:

Mage 3*20
Rygghev 3*10

Beinpress: 170 1*8, 210 1*8, 230 1*6, 240 1*6, 250 1*6

Benkpress: 80 1*8, 95 1*6, 110 1*5, 112,5 1*4, 115 1*4, 120 1*4

Supersett:
Sittende roing 4*8
Biceps 4*8

Markløft, sumo: 145 1*6, 175 1*4, 190 1*3, 205 3*3

Skråbenk: 50 1*8, 60 1*6, 70 2*5, 72,5 1*5, 75 1*5

Kommentar: Aldri hatt 4 rep på 120 i benken. Det hadde jeg forsåvidt ikke nå heller siden jeg feila siste rep, men la meg rett ned igjen og tok på ny.

Fredagsøkta utgår pga landslagssamling på TIS i helga

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

SV: JSE trener mengde
« #1044 : 16. august 2006, 22:14 »
Kommentar: Aldri hatt 4 rep på 120 i benken. Det hadde jeg forsåvidt ikke nå heller siden jeg feila siste rep, men la meg rett ned igjen og tok på ny.

Fredagsøkta utgår pga landslagssamling på TIS i helga
at han bommet var desverre min feil Sad
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1045 : 16. august 2006, 22:19 »
at han bommet var desverre min feil Sad

Hehe, neidå, du e så jille atte Kiss

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #1046 : 16. august 2006, 22:29 »
Skal ikke ha noe bråk etter klokken 2300 På TIS i helga Wink
Skal jobbe fredag og lørdag
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

SV: JSE trener mengde
« #1047 : 16. august 2006, 22:34 »
Skal ikke ha noe bråk etter klokken 2300 På TIS i helga Wink
Skal jobbe fredag og lørdag
jo det skal det være
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1048 : 16. august 2006, 22:36 »
Tror ikke jeg er den som bråker mest, men skal si fra til de andre. Kjenner jeg Simen rett vil han ut å drive dank hele natta, så han må passes spesielt godt på.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE trener mengde
« #1049 : 16. august 2006, 22:39 »
Skal ikke ha noe bråk etter klokken 2300 På TIS i helga Wink
Skal jobbe fredag og lørdag

Da ska me selfølgeli passa på å bråka mest mulig,   så du får bare sova godt fram til den tid Smiley


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!