avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277366 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #1050 : 16. august 2006, 22:43 »
AAAAAAAAAAAArghhhh! woot
Sovingen tar jo jeg som regel på jobb  Lips Sealed
Er jo tross alt fornuftig å sove på natten  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Tingeling

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 623
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 623

SV: JSE trener mengde
« #1051 : 16. august 2006, 22:48 »
AAAAAAAAAAAArghhhh! woot
Sovingen tar jo jeg som regel på jobb Lips Sealed
Er jo tross alt fornuftig å sove på natten Smiley

Ja, men eg rekne jo ikke med at du har begynt å bli fornuftig da Wink heehe


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #1052 : 16. august 2006, 22:53 »
ÅÅÅÅÅ  Shocked
Regner med dere har en jobb å gjøre der jeg da Wink
Så dere blir lette å ha med å gjøre Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: JSE trener mengde
« #1053 : 17. august 2006, 00:21 »

ÅÅÅÅÅ Shocked
Regner med dere har en jobb å gjøre der jeg da Wink
Så dere blir lette å ha med å gjøre Wink


Jobben starter jo ikke før på lørdag, så fra fredag til lørdag kan vi jo alltids sørge for at du må gjøre deg fortjent til lønna di  Tongue


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #1054 : 17. august 2006, 00:25 »
Ikke rare greiene jeg får i lønn så det er heldigvis ikke mye dere får gjort da  Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: JSE trener mengde
« #1055 : 17. august 2006, 08:22 »
Skal ikke ha noe bråk etter klokken 2300 På TIS i helga Wink
Skal jobbe fredag og lørdag
Definér bråk...og ha kotelettene klare!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE trener mengde
« #1056 : 17. august 2006, 14:26 »
Må ikke spre de ryktene  Lips Sealed
Da får jeg nok høre det Wink
Kan spare noe gammelt brød i det minste Wink
Skal du være trener på samlingen?
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: JSE trener mengde
« #1057 : 17. august 2006, 14:32 »
Jepp, vi har Trener III-kurs samme helg, og skal bistå disse ivrige folkene.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1058 : 21. august 2006, 20:24 »
REKRUTTSAMLING, TIS

Lørdag 19.august:

Knebøy: 120 1*5, 140 1*3, 160 1*1
m/drakt: 215 1*2, 225 2*2, 235 1*2, 245 1*1

Pause med lunsj ca 1t

Benkpress: 80 1*5, 100 1*4, 112,5 1*2, 120 1*1
m/gammel fury 44: 150 kloss 2*2, 150 1*2, 155 1*1

Markløft: 120 1*5, 150 1*4, 180 1*3, 200 1*2
m/drakt: 220 1*2, 230 1*2, 240 2*1

Uttøying

Søndag 20.august:

Nakkepress: 50 1*5, 155 1*5, 60 1*4, 65 2*3
Good Mornings: 80 3*5
Dips: 3*8
Latrowing: 3*8
Triceps: 1*8

Kommentar: Fin helg med gjengen. Var kombinert med Trener 3 utdanning, så vi hadde nok hjelp med utstyrstreninga Smiley
Vil selv takke Rørosingen for fin hjelp og gode knebind. Dersom noen mener jeg hadde 125 i første sett i markløft, kan det godt stemme. Ikke sikker på om første det var det eller 120. Tok det samme som Tingeling.

Mandag 21.august:

Knebøy nakke: 120 1*8, 150 1*6, 160 1*5, 165 1*5, 160 1*5, 165 1*5

Benkpress, kloss: 90 1*8, 107,5 1*6, 115 1*5, 120 1*5, 122,5 2*5

Stifflegg: 105 1*8, 115 1*6, 125 1*5, 120 1*5, 125 1*5

Trisett:
Hantelpress 3*5
Good Mornings 3*5
Triceps 3*8

Kommentar: Skulle hatt smalbenk, men øm i albuen så tok vanlig grep.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

SV: JSE trener mengde
« #1059 : 21. august 2006, 21:22 »
Søndag 20.august:

Nakkepress: 50 1*5, 155 1*5, 60 1*4, 65 2*3
Rå nakkepress, utført sittende på benk. Hyggelig å hilse på deg igjen i helga - Godt jobba!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1060 : 23. august 2006, 21:37 »
Rå nakkepress, utført sittende på benk. Hyggelig å hilse på deg igjen i helga - Godt jobba!

Hehe, ja, man overrasker stadig. Takk i like måte, alltid hyggelig å se igjen de forskjellige styrkeløftgjengene Smiley

Onsdag 23.august:

Mage 3*20
Rygghev 3*15

Beinpress: 175 1*8, 210 1*8, 230 1*6, 255 1*5, 265 1*5

Benkpress: 80 1*6, 100 1*5, 112,5 1*4, 120 1*4, 122,5 1*4, 115 1*5
Skråbenk: 50 1*8, 62,5 1*6, 70 1*5, 72,5 1*5, 75 1*5, 77,5 1*5

Supersett:
Sittende roing 4*8
Biceps 4*8

Markløft, sumo: 145 1*6, 170 1*4, 190 1*3, 205 2*3

Nakkepress: 50 1*6, 55 1*5, 60 1*4, 65 2*3

Kommentar: 4rep på 122,5 i benkpress er bra til meg å være.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1061 : 28. august 2006, 20:18 »
Mandag 28.august:

Knebøy nakke: 120 1*8, 140 4(eller var det 5 sett?)*6

Smalbenk, 8cm: 90 1*8, 112,5 5*6

Stifflegg: 100 1*8, 112,5 4*5

Trisett:
Hantelpress 3*6
Good Mornings 3*5
Triceps 3*8

Kommentar: I følge trykket i kroppen kunne en nesten tro jeg var ute i Moss etter Benk-NM og kun sov 2 timer på lørdag.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: JSE trener mengde
« #1062 : 28. august 2006, 21:59 »
derrane herrane Grin
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget H. Farstad

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 217
  • Honnør: 85
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 217

  • Latsabb
SV: JSE trener mengde
« #1063 : 28. august 2006, 22:55 »
Men du var vel ikkje på benk-NM du heller eller??
Sponset av: MYOSHOP

Personlige rekorder: 322,5-207,5-310
187cm, 123kilo


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE trener mengde
« #1064 : 30. august 2006, 21:15 »
Men du var vel ikkje på benk-NM du heller eller??

Jeg var i Moss som lagleder for BigMc, Elgar og helliesen Smiley

Onsdag 30.august:

Mage 3*20
Rygghev 3*12

Beinpress: 140 1*8, 170 1*8, 210 4*8

Supersett:
Benkpress 80 1*8, 95 1*6, 100 4*5
Skråbenk 50 1*8, 60 1*6, 65 4*5

Supersett:
Latrowing 4*8
Biceps 4*8

Triceps 4*8

Kommentar: Småsyk, tunge 5rep på 100. Droppet marken.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!