avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277422 ganger)

2strong

  • Gjest
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1095 : 06. oktober 2006, 20:38 »
Sitat
Testet ut ny benkskjorte med diverse dobler

Lyst til å utdype, eller lyst til å holde det "hemmelig" før NM ?  Smiley

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1096 : 06. oktober 2006, 20:39 »
Det sa vel seg sjølv?  Wink

2strong

  • Gjest
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1097 : 06. oktober 2006, 20:42 »
Er lov å spørre, eller ?  Grin

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1098 : 06. oktober 2006, 20:50 »
Er lov å spørre, eller ?  Grin

Hell yeah!  Cool
No blir Jøren sur fordi vi lagar spam i dagboka.  biggrin

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1099 : 06. oktober 2006, 20:52 »
Han løftet femten kanskje tyve Smiley
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1100 : 06. oktober 2006, 20:54 »
Du får ha lykke til på JrNm (du også Elgar). Sett Ganddal på kartet!

Make us proud Cheesy
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1101 : 06. oktober 2006, 20:56 »
Du får ha lykke til på JrNm (du også Elgar). Sett Ganddal på kartet!

Make us proud Cheesy

Dei brukar jo utstyr då.... Det er jo juks...  Tongue

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1102 : 09. oktober 2006, 20:30 »
Mandag 9.oktober:

Mage 3*30
Rygghev 3*10

Knebøy: 130 1*5, 150 1*4, 162,5 1*3, 172,5 1*3, 182,5 1*3, 192,5 1*2
m/drakt: 222,5 1*2, 237,5 1*2, 242,5 1*2, 250 1*2

Smalbenk: 85 1*8, 100 1*6, 107,5 1*4
8cm: 115 1*4, 110 2*4

Stifflegg: 100 1*6, 120 1*4, 125 1*5, 130 1*5, 135 1*5
Good Mornings: 90 3*4

Sittende roing: 3*8

Kommentar:  Småseig bøy i dag, dog lett uten utstyr, men er fremdeles egne knebind da. Smalbenk er tungt etter utstyrsbøy.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1103 : 10. oktober 2006, 12:10 »
god damn!
 buttrock
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1104 : 11. oktober 2006, 21:14 »
En fin 2 rep på 250kg lover meget bra! Hvilke vekter satser du på å løfte på JrNM hvis alt klaffer som det skal?

Viser til svar i loggen til Elgar, rundt 720 sammenlagt.

Onsdag 11.oktober:

Mage 3*20
Rygghev 3*10

Knebøy nakke: 117,5 6*3

Benkpress: 80 1*5, 97,5 1*4, 105 1*4, 115 1*3, 122,5 1*3

Markløft fra kloss: 150 1*6, 180 1*4, 210 1*3, 220 1*3, 230 3*3
Markløft, bredt reim: 130 1*5, 145 1*5

Frontpress: 57,5 1*5, 65 2*4, 67,5 2*3

Biceps: 8-7-2-5-4-3-2-1
Triceps: 3*8

Kommentar: Vanvittig sliten, lot det gå ut over siste settene i marken. Burde hatt et program tilpasset at jeg må hjelpe ungdommer + en vims med surringer Tongue Var skutt etter mandagsøkta, må spise bra før fredag nå!
Kjente det en del i albuen i benk, så droppet to sett der også.

http://www.albinoblacksheep.com/flash/showandtell

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1105 : 11. oktober 2006, 21:34 »
Du får lære ungdommene å surre på seg sjøl Grin

Vondt i albuen? Liker ikke det men...


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1106 : 11. oktober 2006, 21:54 »
Du får lære ungdommene å surre på seg sjøl Grin

Vondt i albuen? Liker ikke det men...

Vurderer det nesten ja. Kan bli bedre til å delegere oppgaver til andre enn meg og BigMc

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1107 : 11. oktober 2006, 22:26 »
Vurderer det nesten ja. Kan bli bedre til å delegere oppgaver til andre enn meg og BigMc

Jeg kan jo være med å begynne å surre om det trengs. Bare til å spørre Wink
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1108 : 13. oktober 2006, 21:15 »
Jeg kan jo være med å begynne å surre om det trengs. Bare til å spørre Wink

Jepp, skal nok få skikk på dere etter hvert skal du se Wink

Fredag 13(!)oktober:

Mage 3*25
Rygghev 3*10

Knebøy nakke: 110 1*5, 132,5 1*4, 145 1*3, 160 1*3, 140 2*3

Benkpress, 14cm: 95 1*8, 110 1*6, 117,5 1*6, 125 1*6, 130 1*6, 137,5 1*6

Nedtrekk: 4*8
Sittende roing: 5*8

Kommentar: Sliten i rygg og nakke, så droppet markløften. Ser om jeg får tatt den i morgen.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kristoffer Eikeland

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 818
  • Honnør: 246
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 818

  • Evigt
SV: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1109 : 13. oktober 2006, 21:21 »
Jepp, skal nok få skikk på dere etter hvert skal du se Wink

Joda, gikk fint å hive på benkskjorta i dag hvertfall Smiley

Benkpress, 14cm: 95 1*8, 110 1*6, 117,5 1*6, 125 1*6, 130 1*6, 137,5 1*6

Meget bra benk! Alt var luft! 2thumbsup
Landslagsløfter i styrkeløft

Knebøy 352,5kg
Benkpress 285kg
Markløft 342,5kg
Beste total 970kg

Europamester og verdensmester i markløft for junior 2012
http://www.youtube.com/watch?v=D3hNIFIzUyc

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=35474.0


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!