avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277367 ganger)

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1155 : 22. november 2006, 20:04 »
Onsdag 22.november:

Mage 3*20

Knebøy: 120 1*3, 130 2*3, 150 1*2

Benkpress: 70 1*3, 80 2*3, 90 1*2

Markløft: 135 1*3, 165 2*2

Kommentar: Klar til NM. Eneste bekymring er en antatt beinhinnebetendelse i venstre håndledd. Går greit, men gjør vondt.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1156 : 23. november 2006, 08:37 »
Lykke til i helga, JSE. Treningene dine har jo sett bra ut her i loggen, iallfall, så dette kommer til å bli bra!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1157 : 23. november 2006, 17:34 »
Lykke til i helga, JSE. Treningene dine har jo sett bra ut her i loggen, iallfall, så dette kommer til å bli bra!

Takk for det Smiley Klarer jeg målet på 720 ender jeg nok på et av de to øverste trinnene, får jeg mindre fortjener jeg ikke mer enn bronse

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1158 : 23. november 2006, 20:23 »
Lykke til i helga!  Smile
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1159 : 26. november 2006, 17:18 »
 buttrock 2thumbsup Bow Drankere

Utrolig morsomt å se løftingen din i helga  Cheesy
Du er INSANE  Grin
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1160 : 26. november 2006, 17:22 »
Beltet ditt ligger hos oss.... i treningslokalet... Vi skal alle bytte på å bruke det i bøy, i håp om at noe av din råskap smitter over... Smiley

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1161 : 26. november 2006, 17:23 »
Oppvarmingsvekter på plattingen i bøy?! Huh
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1162 : 26. november 2006, 18:36 »
Oppvarmingsvekter på plattingen i bøy?! Huh

Hehe, bøyen var meget bra ja. Må bare bli trygg på utstyret og sette meg skikkelig

JR-NM 2006

Knebøy:     260272,5275

Benkpress: 165170175

Markløft:    260270290

Totalt: 720 og sølv Smiley

Kommentar: Bøyen var meget lett. Flere kilo inne der og benkpressen gikk bedre for hvert løft. Jeg løftet 175 i benkpress Shocked 270 var greit i markløft, 290 var gulløft, fikk det opp til knehøyde.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1163 : 26. november 2006, 18:37 »
Veldig bra jobba! Grin Tøff benk!!






Svak, bitter og dopingfri



2strong

  • Gjest
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1164 : 26. november 2006, 18:38 »
Nydelig løfting av deg ja, men du må slutte å ta bøy oppvarmingen på plattingen, det kunne du gjort på oppvarmingen.  Wink

Utlogget Ole Ø.

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 567
  • Honnør: 179
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 567

Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1165 : 26. november 2006, 18:40 »
Helvette så bra dette er! Cheesy

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: JSE mot Jr-NM i Molde!
« #1166 : 26. november 2006, 20:03 »
Bilde på avataren din?Hvis jeg ikke tuller helt her,men dro ikke du sumo mark i går?
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE venter på videre treningsplan mot EM!
« #1167 : 28. november 2006, 12:52 »
Bilde på avataren din?Hvis jeg ikke tuller helt her,men dro ikke du sumo mark i går?
Bildet du snakker om er fra Jr-NM 2004. Jeg la om til sumo på oppvarminga under NM i Melhus i år Smiley

Veldig bra jobba! Grin Tøff benk!!
I like måte Bjørnar Smiley Du har sikkert ikke hørt dette så ofte, men jeg så antydninger til noen grove lår på gang hos deg Wink

Beltet ditt ligger hos oss.... i treningslokalet... Vi skal alle bytte på å bruke det i bøy, i håp om at noe av din råskap smitter over... Smiley
Ja, var som f.. at jeg skulle legge det igjen. Men takk for at dere tar vare på det Smiley Jeg får ikke utnyttet kreftene fra det på julestevnet Cry

buttrock 2thumbsup Bow Drankere

Utrolig morsomt å se løftingen din i helga  Cheesy
Du er INSANE  Grin
Kiss

Nydelig løfting av deg ja, men du må slutte å ta bøy oppvarmingen på plattingen, det kunne du gjort på oppvarmingen.  Wink
Skal prøve på det Wink Men da må du love en ting; Gjøre som meg å få 3 godkjente og ny pers på neste stevne i benk 2thumbsup

Helvette så bra dette er! Cheesy
Takk Smiley Jeg har hørt rykter om at du er en sterk herremann selv også Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Cochise

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 570
  • Honnør: 234
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 570

  • By the power of Greyscull!
Sv: JSE venter på videre treningsplan mot EM!
« #1168 : 28. november 2006, 13:38 »
hei, og gratulerer med bra resultat!

Tror du jeg kan komme og trene med gandal ak i jula?
kk67

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE venter på videre treningsplan mot EM!
« #1169 : 28. november 2006, 13:45 »
hei, og gratulerer med bra resultat!

Tror du jeg kan komme og trene med Ganddal ak i jula?

Heisann, takk for det

Kan ikke tenke meg at det vil være noe problem at du trener hos oss. Som medlem av KK-67 vil du nok trives med det uformelle miljøet vårt også.
Du er hjertelig velkommen Smiley

Vil du trene med andre damer så anbefaler jeg SAK i Lurahallen. Der trener Hildeborg og Tone Ingebretsen Smiley

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!