avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277418 ganger)

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1275 : 07. februar 2007, 16:07 »
Håper det samme om deg. Regner med både Bang og JanInge gir deg kamp om gullet. For min egen del gjelder det å sanke mest mulig kilo på veien mot 740.
For alt jeg vet så dropper kanskje Mr.Benkpress banting for anledningen også.

EDIT: Faen, innveiing 08:00 Tongue
Takk for det, men jeg anser ikke meg selv som noe gullkandidat. Tenker som deg jeg. Får løfte det man klarer så blir plasseringa som den blir.

Ja faen den innveiinga blir ekkel hehe

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1276 : 08. februar 2007, 00:11 »
Takk for det, men jeg anser ikke meg selv som noe gullkandidat. Tenker som deg jeg. Får løfte det man klarer så blir plasseringa som den blir.

Ja faen den innveiinga blir ekkel hehe

Smart tankegang. Holder en knapp på Bang tror jeg, han bør ha mye mer enn 240 i bøy. Men det er klart at når du er ranket som nummer en så er du iallefall en kandidat til gullet.

Onsdag, del 2:

Markløft: 152,5 1*5, 177,5 1*4, 205 1*3, 215 1*3, 227,5 1*2, 240 1*2
m/drakt: 250 1*2, 265 2*2

Kommentar: Forholdsvis lett markløft, overraskende. I og med at den lokale Prixen kastet markdrakten jeg brukte på Jr-NM så må jeg bruke den i super+ stoff på NM. Har føltes merkelig to forrige økter, men det er rett og slett fordi den kun fungerer når jeg løfter teknisk bra, noe jeg gjorde i dag. Har vel aldri løftet bedre teknsik sumo med drakt før enn i dagens økt Smiley
Jeg tok veldig lett dobbel 262,5 før Jr-NM, men det var med gummiskiver og ikke like bra teknisk. Vet ikke hvor mye det har å si, men for meg ble det med ett en del tyngre med jernvekter pga den mer konsentrerte massen. Mitt beste markløft er vel julestevnet  2005 med lett 260kg utstyrsfritt og kroppsvekt 89.0, dog med gummivekter.

Kval: 6-

EDIT, film av siste sett:
http://www.youtube.com/watch?v=ddQ1njpqMnY

Redigert litt økta også, var to sett jeg hadde på 265

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1277 : 08. februar 2007, 10:10 »
Smart tankegang. Holder en knapp på Bang tror jeg, han bør ha mye mer enn 240 i bøy. Men det er klart at når du er ranket som nummer en så er du iallefall en kandidat til gullet.

Kan bli tøff kamp om medaljer i 100klassen. Uten super mann Andreas, så blir det jevnere. Du vil vel og melde deg på der, Jøren!? Får du ut litt mer av det potensialet du har,SÅÅÅÅÅ!  Smiley
Jan Inge har jo alltid vært bra i bøy og benk, men hang litt igjen i marken. Men det gjelder ikke lenger. Strikk treningen har gitt råè resultat. Vi kjørte 2 sett i går, på 270kg, og det var lett Wink


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1278 : 08. februar 2007, 10:31 »
Kan bli tøff kamp om medaljer i 100klassen. Uten super mann Andreas, så blir det jevnere. Du vil vel og melde deg på der, Jøren!? Får du ut litt mer av det potensialet du har,SÅÅÅÅÅ!  Smiley

Jeg velger å ikke henge meg på den medaljekampen, til det er EM for viktig. I år er siste sjans for meg å delta på EM/VM for junior, og den sjansen vil jeg ikke la gå fra meg.
Slik jeg ser det må jeg ha minimum 760 og sikkert mer for å ta denne medaljen. For å få til det må jeg satse 100% bøy og benk, noe som har større risko for å ende uten suksess enn det å sikre meg kg etter kg har. At jeg nå har oppkjøring mot NM i stedet for Nordisk har jeg valgt pga lokasjonen.

Jeg føler meg tryggere ved å løfte nasjonalt. Jeg kjenner til de fleste rundt meg og mange av dem kjenner også til meg. Å ta kravet tidlig mars kontra sent april gir meg dobbel så lang tid på å konsentrere meg om EM istedet for å måtte tenke på dette kravet. Så hvordan det endte i fjor.

Opplegget med høyninger overlater jeg til herrene Wolf/Haug. Det er dem som har ansvaret for programmene jeg trener og som eventuelt skal ta meg med til Bulgaria. Da jeg vet at de ønsker å ha meg der føler jeg meg trygg på at dette er den beste løsningen for å kunne oppnå de målene jeg har satt meg i år.

Medaljer er fine dyr de, men jeg er ikke død ved endt Jr-karriere. Det er derimot mine sjanser for deltakelse ved Jr-EM.

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1279 : 08. februar 2007, 12:53 »
Du får plukke med deg de kiloene du trenger ( og setter du deg bra i bøy,så har du allerede hentet mangen kilo). Benken: er Første løft "safe" nr 2 litt mer guts, for å plukke poeng. Når du da står igjen med 2 godkjente løft ( og ser at du kun trenger 260 i mark for å klare kravet) Da gir du på i siste benk. På nytt åpner du lett på 260 i mark, Har kravet, Tar en lett på 270+, Og deretter er det bare å gi gass.

På junior Nm, så ble du for overtent på siste mark, 5Kg ned, og rett fokus, så fyker de vektene opp Wink

Tror at du klarer kvalikken din. Du har ennda ikke fått vist potensialet ditt i bøy, og mark  Cheesy

Er enig at du må sikkre deg plassen til JR Em først. Du har jo tross alt en 50-60 år igjen som senior løfter Grin

Lykke til!


Utlogget Peter123456

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 668
  • Honnør: 168
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 668

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1280 : 08. februar 2007, 12:59 »
Du har jo tross alt en 50-60 år igjen som senior løfter Grin

Lykke til!

Nei, for om 18år blir han veteran!  Wink

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1281 : 08. februar 2007, 13:03 »
du Rasmus, du Rasmus . . .

Roy: Takk for skryt, selv om det regnestykket ditt tilsier 300 i bøy og 180 i andre benk Wink


EDIT: nå er jeg veteran om 17år, det året gikk jammen fort

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1282 : 08. februar 2007, 15:41 »
Vel, bør ikke være så langt unna Wink
Vel sigve har vært "veteran" i mangen år han. Men ennå står han på toppen av tronen i 82,5kg klassen Grin Hva med Inger. Tar konge pokal etter kongepokal,og VM tittel! Hun er og (veteran)
Så i denne idretten, blir en aldri helt Veteran. Men det er siste år som Junior, for noen, og det kan en aldri løfte senere Wink

Skal heie deg frem til Em krav, Jøren!

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1283 : 08. februar 2007, 15:46 »
blir 740 på jøren punktum, jeg vil ikke løfte mark i den rosa drakta Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Pitbull1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 680
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 680

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1284 : 08. februar 2007, 17:13 »
blir 740 på jøren punktum, jeg vil ikke løfte mark i den rosa drakta Grin
er det andre som har inngått Teite veddemål? :Smiley

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1285 : 08. februar 2007, 17:26 »
er det andre som har inngått Teite veddemål? :Smiley
jepp Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1286 : 08. februar 2007, 18:06 »
eg har intrykk av deg som en sympatisk og seriøs løfter. Ønsker deg lykke til med målene dine!

-- stallion


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1287 : 09. februar 2007, 21:00 »
eg har intrykk av deg som en sympatisk og seriøs løfter. Ønsker deg lykke til med målene dine!

-- stallion

Takk for det. Satser på at 640 går for din del denne gang Smiley

Fredag 9.februar:

Mage 3*25
Rygghev 1*10

Knebøy nakke smalt: 115 1*6, 135 1*5, 145 1*4, 155 1*5, 150 1*5, 145 1*5

Benkpress, 8cm: 95 1*5, 115 1*4, 132,5 1*3, 140 1*3, 135 1*3, 132,5 1*3
Sitat
Mandag 15.januar:
Bredt grep fra bakken: 150 1*6, 180 1*5, 190 1*4, 202,5 1*3, 195 1*3
Kommentar:Markløften fra bakken var tilnærmet maks i dag.
Markløft,
bredt grep reimer: 152,5 1*5, 177,5 1*4, 207,5 1*3, 220 1*3, 215 1*3, 207,5 1*3

Good Mornings: 50 1*3, 50 1*5, 50 1*12
Hopp med stang: 77,5 3*4

Latrowing: 3*6
Pushdown: 3*6
Vindusvisker: 3*10*2

Kommentar: Stiv i ryggen etter onsdag i bøyen, så tok smal stand. Benk grei. Markløften var tung, men gikk opp. Skulle hatt 3*3 på 95 i GM, men greide ikke bøye meg skikkelig etter marken. Løsnet derfor heller opp med lette vekter.

Treningskval: 5
Vekt: 98,4 >Cheesy

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1288 : 09. februar 2007, 21:02 »
formen din blir bare bedre og bedre
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1289 : 12. februar 2007, 22:06 »
formen din blir bare bedre og bedre

Jepp, nok et bevis på det i dag Smiley

Mandag 12.februar:

Mage 3*30
Rygghev 1*10

Knebøy: 132,5 1*5, 160 1*4, 175 1*3, 197,5 1*2, 210 1*2
m/drakt: 230 1*2, 250 1*2, 260 1*2, 265 1*2
Film av 250: http://www.youtube.com/watch?v=VZOi8roI560
Tre siste sett: http://www.youtube.com/watch?v=74yPB3a_kzE


Smalbenk: 92,5 1*6, 110 1*5, 117,5 1*4 Kloss: 125 1*5, 122,5 1*5, 117,5 1*5

Stifflegg: 90 1*6, 122,5 1*5, 130 1*4, 135 1*3, 137,5 1*3
Good Mornings: 90 3*4
Lårcurl, triple drop: 3*3

Latrowing: 3*6
Vindusvisker: 3*10*2

Kommentar: Utstyrsbøy. 250 i dag var vanvittig lett. 210 var også lett før drakten. Resten av treninga gikk også bra, blir terningkast 6. Jeg har klart å blitt forkjølet, så sånt sett var dette en skikkelig opptur. Effektiv økt var det også.

Treningskval: 6
Vekt: 97,8

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!