avstemning
Spørsmål: Hva bør jeg gjøre?  (Avstemning er avsluttet: 08. juni 2005, 23:52)
Gå for nok en medalje(mulig gull) i 90kg på Jr-NM - 14 (40%)
Tenke langsiktig og satse i -100 fremover - 10 (28.6%)
Først og fremst lære meg å svømme skikkelig! - 11 (31.4%)
Stemmer totalt: 33

Skrevet av Emne: JSE - Elitepokalen og NM-bronse i boks (film s.149)  (Lest 277439 ganger)

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1290 : 12. februar 2007, 22:09 »
Hver gang jeg leser loggen din gleder jeg meg bare mer og mer til NM!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1291 : 12. februar 2007, 23:38 »
Du er best Jøren  Gull Bow
Fantastisk styrkeløfter  Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1292 : 12. februar 2007, 23:58 »
Hver gang jeg leser loggen din gleder jeg meg bare mer og mer til NM!

Artig Smiley

Får sørge for at jeg gjør min del av det som skal til for å tilfredsstille dine forventninger der oppe.

Du er best Jøren  Gull Bow
Fantastisk styrkeløfter  Cheesy

Takk igjen Lars Cheesy

Blir artig se på NM hva resultatet blir, håper benken neste onsdag går like greit som mark og bøy har gjort Smiley


Film av de tre siste settene av dagens bøy Smiley
http://www.youtube.com/watch?v=74yPB3a_kzE

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1293 : 13. februar 2007, 00:16 »

Takk igjen Lars Cheesy

Blir artig se på NM hva resultatet blir, håper benken neste onsdag går like greit som mark og bøy har gjort Smiley


Alle ting tyder på at den skal gå brillefint  Wink
Benken er ikke lengre noen akilles for din del, som jeg mente det var i 90 kg klassen  Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1294 : 13. februar 2007, 08:22 »
Det filmklippet var deprimerende og oppløftende på samme tid - En god/vond følelse... Lykke til med de siste ukers trening mot NM.
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1295 : 13. februar 2007, 13:00 »
Benken er ikke lengre noen akilles for din del, som jeg mente det var i 90 kg klassen  Smiley
Njå..

Det filmklippet var deprimerende og oppløftende på samme tid - En god/vond følelse... Lykke til med de siste ukers trening mot NM.
Takk. Siste ukene skal brukes bra Smiley


Glemte å skrive i går at jeg ble tatt ut til Nordisk U/JR I Säffle. Selv om jeg har fått dette som vane på vårparten så skal man holde bakkekontakten. Det er stort å få representere landet Smiley

Enda bedre er det at jeg denne gang får med meg Morten Helliesen fra GAK og Michael Elle fra Sandnes AK Cheesy

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1296 : 13. februar 2007, 13:19 »
gratulerer med uttak til nordisk! fine vekter du løfter på. du får hilse på i nm om du ser meg. Smiley

-- stallion

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1297 : 13. februar 2007, 14:04 »
Gratulere! Cheesy






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 763

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1298 : 13. februar 2007, 15:28 »
2 rep bare 10kg under den gamle stevne persen! Vanvittig bra. Blir kjekt å se hvordan det går på neste stevne.

Viel Glück

 Kickass
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1299 : 13. februar 2007, 18:06 »
Himmel for en form og for en teknikk!  Dette blir nærmere 290 på NM?  Ser du har stanga langt nedpå, i de siste året så har det blitt mer "vanlig" å ha stanga på nakken, noen spesiell grunn til din måte å gjøre det på?  Uansett effektivt! Shocked
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Studenten

  • Gjest
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1300 : 13. februar 2007, 18:08 »
Det der så veldig bra ut! Blir et bra NM ut av det her  Smile

Lykke til!

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1301 : 14. februar 2007, 20:32 »
Det får en si, her hadde det vært aktivitet Smiley Takker for gratulasjoner og lykkeønskninger.

gratulerer med uttak til nordisk! fine vekter du løfter på. du får hilse på i nm om du ser meg. Smiley

Skal nok få hilst ja. Problemet på stevner er at etter noen år kjenner en til de fleste, så kan bli litt liten tid i blandt.

Himmel for en form og for en teknikk!  Dette blir nærmere 290 på NM?  Ser du har stanga langt nedpå, i de siste året så har det blitt mer "vanlig" å ha stanga på nakken, noen spesiell grunn til din måte å gjøre det på?  Uansett effektivt! Shocked

Jeg trente kun nakkebøy på denne tida i fjor, Wolf/Haug ville endre min teknikk. Det funket heller dårlig i Melhus og etter en samling med Dietmar i Lurahallen ble vi enige om å finne en mellomting. Prøver å jobbe meg litt oppover, men lettere sagt enn gjort. Det fungerer likevel bra nå, tipper ikke fremover noe særlig. Når det gjelder mål til NM får vi vente og se hva det blir til. Haug satte 280 på programmet for at jeg skulle trene litt lett. Vil anta at jeg starter på 270 og tar det derfra. Uansett er det 740 sammenlagt som teller Smiley


Onsdag 14.februar:

Mage 3*15
Rygghev 3*10

Knebøy nakke, eksplosivt: 125 6*3

Benkpress: 80 1*5, 100 1*4, 107,5 1*4 Kloss: 115 1*3, 122,5 1*3, 120 1*3

Markløft fra kloss, mellomgrep: 170 1*5, 195 1*4, 220 1*2, 215 1*2, 210 1*2

Frontpress: 65 1*4, 72,5 1*3, 75 1*3, 80 2*2

Triceps: 3*6
Biceps: 1*6

Vindusvisker: 2*10*2

Kommentar: Tendenser til feber. Skulle hatt opp til dobbel på 255 i marken, men følgte heller BigMc sine vekter. I benken skulle jeg ikke hatt kloss, men armene er ikke alltid gode etter tung utstyrsbøy. Før dette programmet hadde jeg aldri prøvd mer enn 70kg i frontpress, går helt greit.

Treningskval: 4
Vekt: 97,4

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1302 : 14. februar 2007, 20:37 »
Kommentar: Tendenser til feber. Skulle hatt opp til dobbel på 255 i marken, men følgte heller BigMc sine vekter. I benken skulle jeg ikke hatt kloss, men armene er ikke alltid gode etter tung utstyrsbøy. Før dette programmet hadde jeg aldri prøvd mer enn 70kg i frontpress, går helt greit.
vet jo at det lønner seg å følge mark kongen Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1303 : 16. februar 2007, 00:03 »
det er ikke så rart armene dine ikke er helt gode etter tung utstyrsbøy. du har stanga langt ned og får et enormt press på armene dine. hvorfor ikke starte med stangen høgere oppe ?

jeg pleide å ha samme problemet som deg med vondt i armene, men etter at jeg begynte med høgere stangplassering, forsvant det problemet.

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: JSE mot NM i Bergen og EM-krav!
« #1304 : 16. februar 2007, 09:18 »
Du må jo lese skikkelig, Stallion Wink

...ble vi enige om å finne en mellomting. Prøver å jobbe meg litt oppover...
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!