Skrevet av Emne: Tips til å spise mer?  (Lest 5176 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

Tips til å spise mer?
« : 06. oktober 2004, 03:02 »
Halloen Smiley Har dere noen tips til å venne seg til å spise mer om dagene for å bygge litt muskler? Er tynn som en utsultet griaff så blir glad for alle svar!



MVH Slux






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget noen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 580
  • Honnør: 51
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 580

  • PCP saved my life
SV: Tips til å spise mer?
« #1 : 06. oktober 2004, 10:31 »
først: spis mindre porsjoner og oftere (samme mengde mat totalt)
deretter: begynn å spise mer og mer. sakte, så kroppen (og du) blir vant til det.

funker for meg, men det lønner seg å ta det sakte, så man blir vant til å spise "hele" tiden.
noen is a fictional online character, created by a genius with above average sized genitalia, involved in a complex super dorky online role playing game that exists only in his head. noen is also the man. Do not look directly at noen or make eye contact as noen may attempt to hump your face.

Utlogget Eskimo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 138
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

SV: Tips til å spise mer?
« #2 : 06. oktober 2004, 11:05 »
første jeg ville begynt med var faktisk å sove om natta, er jo da man 'vokser'. så neste gang du sitter oppe kl 03 og det er skole om et par tre timer, så kan du ha det så godt Smiley

ellers er det vel noe i det noen skriver; spis mindre og oftere.

Utlogget Powerpack

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 345
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 345

SV: Tips til å spise mer?
« #3 : 06. oktober 2004, 14:31 »
Jeg har hatt god erfaring med å spise mye hele tiden Food

Magesekken er til for å utvides..
Uten mat og drikke, duger helten ikke...

104 kg 187 cm

Utlogget Tom Phoenix

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 227
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 227

  • Hulk still rules!
SV: Tips til å spise mer?
« #4 : 06. oktober 2004, 14:44 »
lol marius..
Blood is thicker than wood!

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 178
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 178

  • Just another star
SV: Tips til å spise mer?
« #5 : 06. oktober 2004, 14:51 »
I en liter melk er det 466 kcal. Melk er lettere å få i seg enn fast føde. Anbefales!
Jeg ligger på 5600 kcal nå, men anbefales bare 3000 kcal. Men jeg bygger som fanden Smiley
Prøv Havregryn og melk, bra bygge mat
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget kim--

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 084
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 084

SV: Tips til å spise mer?
« #6 : 06. oktober 2004, 14:57 »
Henger meg på schwarzen, få i deg mer næring gjennom flytende føde. Lag deg en gainer med melk, havregryn og oboypulver f.eks.
Eat Lift Sleep

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 178
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 178

  • Just another star
SV: Tips til å spise mer?
« #7 : 06. oktober 2004, 17:13 »
Henger meg på schwarzen, få i deg mer næring gjennom flytende føde. Lag deg en gainer med melk, havregryn og oboypulver f.eks.

Tror dette er første diskusjon noen er enig i meg i Grin
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget supah

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 998
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 998

SV: Tips til å spise mer?
« #8 : 06. oktober 2004, 17:17 »
første jeg ville begynt med var faktisk å sove om natta, er jo da man 'vokser'. så neste gang du sitter oppe kl 03 og det er skole om et par tre timer, så kan du ha det så godt Smiley

Tror faktisk Eskimo har litt rett i det han sier her, Slux. Wink
"Do you smell the fitness? I do."

"You don't win silver - You lose gold"

Utlogget iron-volum2-

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

SV: Tips til å spise mer?
« #9 : 06. oktober 2004, 20:06 »
Noe som funker for meg er å spise mat som du fordøyer lett eks fisk, pastaris etc, grønnsaker. Spiser du disse tingene kan du klare mange måltider på en dag. Spis heller mye tung mat rett før du legger deg. Da kan du bli tung i magen siden skal legge deg uansett Kokk

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: Tips til å spise mer?
« #10 : 06. oktober 2004, 20:08 »
Flytende føde er en enkel måte å gå opp i vekt på. Hurtigmikseren er en hardgainers beste venn! Smiley
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: Tips til å spise mer?
« #11 : 06. oktober 2004, 23:13 »
Flytende føde er en enkel måte å gå opp i vekt på. Hurtigmikseren er en hardgainers beste venn! Smiley

Kunne ikke vært mer enig! Er så utrolig mye lettere og bedre å drikke havregryna enn å spise den!

Blender  buttrock

Utlogget kim--

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 084
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 084

SV: Tips til å spise mer?
« #12 : 06. oktober 2004, 23:13 »
Grønnsaker er vel ikke akkurat hardgainerns beste venn. Blir jo like mett av det som pasta\ris omtrent og det har jo nesten ikke kalorier.
Eat Lift Sleep

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 178
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 178

  • Just another star
SV: Tips til å spise mer?
« #13 : 07. oktober 2004, 00:06 »
Grønnsaker er vel ikke akkurat hardgainerns beste venn. Blir jo like mett av det som pasta\ris omtrent og det har jo nesten ikke kalorier.

Enig der, blir jo bare vitaminer og mineraler i grønnsaker nesten.
Jern også
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: Tips til å spise mer?
« #14 : 07. oktober 2004, 12:17 »


Enig der, blir jo bare vitaminer og mineraler i grønnsaker nesten.
Jern også

Ja og? Smiley Vi trenger det vet du

Gå til:  

Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019135

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!