Skrevet av Emne: Tips til suverent gode og sunne scones  (Lest 11639 ganger)

Utlogget Bav

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 676
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 676

Tips til suverent gode og sunne scones
« : 08. november 2004, 17:09 »
Prøvde meg på noe nytt her på lørdagen. Var en såkalt "fridag" dette, men ønsker å gjøre disse mer sunne. Til frokost var disse ferske sconesene helt suverene.

4 dl hvetemel (siktet)
4 dl hvetemel (sammalt grovt)
1 dl vann
1 beger mager kesam
3 ts bakepulver
1/2 ts salt.

Eltes sammen, fordeles i ca 8 boller som klemmes flate. Snitt et kryss med kniv
Stekes i 10 minutter på 250 grader, midt i ovnen.

Smakte virkelig nydelig med cottage cheese og hjemmelaget syltetøy.
Tenkte jeg måtte dele denne opskriften med dere!

 Cheesy

Utlogget machomanjan

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3

Sv: Tips til suverent gode og sunne scones
« #1 : 10. februar 2013, 18:10 »
Hot damn! Prøvde denne jeg, stekte dem i stekepanne på lav varme med lokk på. Måtte legge til litt vann, la til 100 g linfrø.... det gav ca 25 g mer protein Wink

Sinssykt gode mann! Skal bake en ny batch i dag med mandler også.
Skal se om jeg ikke kan bruke madskillza mine til å lage en "dessert" av dem også, prøve meg med vanilje kesam.

Either way just sayin... bra saker!
If you wanna do it do it right!

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?