Skrevet av Emne: Binais - Ingen skam å snu s177  (Lest 399284 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 376
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 376

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2670 : 21. oktober 2008, 08:59 »
Grattis med ukens profil! Du ser veldig bra ut Wink keep up the good work Grin
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget famous

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 124
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 124

Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2671 : 21. oktober 2008, 16:08 »
Grattis med ukens profil, blir artig å følg med progresjonen din!
BP: 120kg ML: 180kgx2
Trondheim city

Utlogget HHHH

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 684
  • Honnør: 359
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 684

  • tjukk
Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2672 : 23. oktober 2008, 14:40 »
neimen? ha du begynt å trene igjen?
Kanskje vi skal se hvem som er tynnest nå på Kaliber Smiley
Tenk om du finner ut at du er tynn-feit Smiley hehe

Utlogget crazycreek

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 91

Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2673 : 23. oktober 2008, 15:01 »
neimen? ha du begynt å trene igjen?
Kanskje vi skal se hvem som er tynnest nå på Kaliber Smiley
Tenk om du finner ut at du er tynn-feit Smiley hehe
Ikke ypp din prypp!
:S:S:S:S:S:S:S dette er en utkastingsrule!! OULE?!?!
Benk: 105kg
Mark: 150kg
Bøy:  110kg

No Pain, No Gain!

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2674 : 23. oktober 2008, 18:37 »
neimen? ha du begynt å trene igjen?
Kanskje vi skal se hvem som er tynnest nå på Kaliber Smiley
Tenk om du finner ut at du er tynn-feit Smiley hehe

Vet at du er mest tynnfeit av oss :-) Stryk feit så kan vi leke litt sammen!
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Dorky

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 289
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 289

  • No pain, No gain!
Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2675 : 27. oktober 2008, 22:08 »
På tide, og grattis med ukas profil! Cheesy Skal begynne med dagboka mi snart igjen jeg også, det trengs  biggrin
85kg | 194cm | 25år

Treningsdagbok

Beste løft:
Benkpress: 137.5kg*3
Knebøy: 140kg*5*2sett
Markløft: 150kg*5*3sett

Utlogget crazycreek

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 91

Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2676 : 28. oktober 2008, 22:02 »
Faen, 60kg max er brøddeig :O
Benk: 105kg
Mark: 150kg
Bøy:  110kg

No Pain, No Gain!

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 585
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 585

Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2677 : 13. desember 2008, 22:44 »
Åssen går det her da? Hadde vært kult med noen julebilder så vi kan se åssen fremgangen din har vært så langt Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 560
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 560

  • www.kalibergym.no
Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2678 : 15. desember 2008, 10:48 »
Tipper han har falt av lasset igjen.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 892
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 892

Sv: Binais - Ingen skam å snu s177
« #2679 : 28. februar 2009, 21:38 »
Åssen er formen for tiden da, Binais?

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?