Skrevet av Emne: Binais - Ingen skam å snu s177  (Lest 395219 ganger)

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 2
« #30 : 05. januar 2005, 17:37 »
Bra grunnlag, og det virker som du ta både trening og kosthold seriøst!
Bare forsett du, legg på deg masse!!!

Hei!

Hehe, sliter med å legge på meg Angry
Stapper i meg massgainer hver dag og spiser omtrent dobbelt så mye som jeg gjorde før, men likavell øker jeg ikke så mye..
Noen tips om måte som man legger på seg fort!?
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Spoff

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 112

SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 2
« #31 : 05. januar 2005, 17:42 »
Ser da bra ut dette her..... Sleng på noen bilder til da, jeg elsker veltrente kjekkaser i bar overkropp!!!!  Cheesy
Har nettopp begynt med detta her! Wink

Perser:
Knebøy: 75 kg.
Benkpress: 55 kg.
Markløft: 130 kg.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 2
« #32 : 05. januar 2005, 21:00 »
Hehe, kult:)

Her er et bilde av meg fra julaften, når jeg pakker opp gaven fra broren min på 6år Wink


Skal se om jeg får tatt noen nye bilder på fredag, for da får jeg digi cam igjen!
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Spoff

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 112

SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 2
« #33 : 05. januar 2005, 21:04 »
Sånne gutter liker jeg.. Hehe.. Du får ha lykke til videre da...  Cheesy
Har nettopp begynt med detta her! Wink

Perser:
Knebøy: 75 kg.
Benkpress: 55 kg.
Markløft: 130 kg.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 2
« #34 : 05. januar 2005, 21:09 »
 Smile

Jepp jepp, skal kjøre på knallhardt nå før sommerferien..
Vil ikke ligge som en klassisk datanerd, lik bleik på stranden i spania..

Edit: Spoff, har du lagt ut noen bilder? Sjekka men fant ikke noen Tongue
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 2
« #35 : 08. januar 2005, 18:54 »
Da har jeg endelig fått litt mere stasj fra proteinfabrikken!
Massgainer, protein, D-Ribose og ny boks med kreatin.
Skal lage meg et kostholds program så jeg kan øke skikkelig i vekt.

Men en ting jeg lurte på..
Hvis jeg spiser en vanlig middag(kjøttkaker med poteter etc.) og i tillegg tar måltidserstatning, vil jeg da få i meg dobbelt opp og vokse fortere?
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 2
« #36 : 10. januar 2005, 03:46 »
Her kommer et bilde som viser evt. forskjell fra 14 November 2004 til 1 Januar 2005..
Vet ikke om det er så mye forskjell, men armene har blitt større og betydelig bedre overkropp. Fått litt mer musklatur på hele overkroppen.


Hva synes dere?
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget 12431

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 173
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 173

SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 3!
« #37 : 12. januar 2005, 18:52 »
om jeg ikke tar helt feil, så har du hvertfall fått større brystkasse  2thumbsup

bare fortsett å tren, så går alt så bra så

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - Nye bilder på side 3!
« #38 : 12. januar 2005, 20:37 »
Ja, satt å så på det jeg òg:)

Tidligere idag når jeg trena benkpress med med føttene i været fikk jeg en gigantisk kjempe pump etter 5 set Smiley Da skulle du sett blodsprengt brystkasse Kickass

Blir vell så jeg kjøper et digitalkamera snart.. Kan sikkert ta det med og ta bilder underveis i treningen!
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - 3 Nye bilder på side 3!
« #39 : 12. januar 2005, 21:25 »
Så lenge får jeg klare meg med mobilkameraet..




Hva synes dere?

EDIT: er vell kanskje litt bedre poseringsbilder dette, enn de andre Tongue
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Xvani

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 350
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 350

SV: Carl Oscar - !3 nye bilder på side 3!
« #40 : 12. januar 2005, 23:47 »
Klar fremgang, kjør på!
Liker bicepsene dine jeg også Smiley

Men.... benkpress med beina i været? hva skal det være godt for? Smiley
Jeg er kanskje liten, men jeg er stor der det trengs!

Prissammenligning av proteinpulver!

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - !3 nye bilder på side 3!
« #41 : 12. januar 2005, 23:55 »
Klar fremgang, kjør på!
Liker bicepsene dine jeg også Smiley

Men.... benkpress med beina i været? hva skal det være godt for? Smiley

Når man trener benkpress med beina i været må man støtte hele kroppen + stangen kun med brystet, samt balansere hele greia..
Det "tar" så sinnsykt kraftig i øvredel av brystet da, får pump etter 4 sett:D I like it... Smiley Ved vanlig benkpress brukes beina til å presse, men uten er det bare brystet. Løfter selvsagt vanlig også, men kjører 5 set's med beina i været på torsdager. Blir MYE tyngre da.

Prøv det Smiley
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: Carl Oscar - !3 nye bilder på side 3!
« #42 : 13. januar 2005, 09:14 »
på hvordan måte får du benkpress til å ta bedre på øvdre del av brystet ved å ta beina oppå benken?

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Carl Oscar - !3 nye bilder på side 3!
« #43 : 13. januar 2005, 15:54 »
Ved å løfte tunge løft i benkpress har beina en viktig rolle i selve løftet, og hjelper til.
Men med beina i været må brystet ta hele belastningen under løftet og samt holde balansen, så det blir tyngre. Har du aldri prøvd det?
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget Spoff

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 112
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 112

SV: Carl Oscar - !3 nye bilder på side 3!
« #44 : 13. januar 2005, 15:59 »
Så da bra ut de siste bildene dine der....  Smile
Har nettopp begynt med detta her! Wink

Perser:
Knebøy: 75 kg.
Benkpress: 55 kg.
Markløft: 130 kg.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?