Binais logger igjen. hurra.

[Binais]

200 gikk som bare det, var overraskende lett siden fet forrige 200 løftet var blytungt.. 210 gikk bra på to reps, men den siste var vel det jeg kaller seig, men de som så på mente det gikk relativt greit og ville at jeg skulle prøve 220..

Tappet meg nok på 210x3 så jeg orket ikke å prøve 220, og ser heller ikke noe poeng i å øke 2,5kg, 5kg eller 7.5kg, vil ha rene tall!

[AlexanderDGL]

Bra Carl! Trener du med drareimer?

[Binais]

ja, hvis jeg ikke har magnesium.. Men nå kjører jeg ikke med låsegrep, så da er reimer et must! Vil ikke dra meg mer skjev enn jeg allerede er!

[ARH]

200 gikk som bare det, var overraskende lett siden fet forrige 200 løftet var blytungt.. 210 gikk bra på to reps, men den siste var vel det jeg kaller seig, men de som så på mente det gikk relativt greit og ville at jeg skulle prøve 220..

Tappet meg nok på 210x3 så jeg orket ikke å prøve 220, og ser heller ikke noe poeng i å øke 2,5kg, 5kg eller 7.5kg, vil ha rene tall!

I og med at du hadde hatt rimlig mange sett før 3 * 210 samtidig som rep 2 ikke var seig så burde du minst gå for 230kg neste gang du vurderer tunge vekter i mark!

Du har vel aldri slitt med grepet før, så om du hadde reimer eller ikke har ikke så vanvittig stor betydning!

[Bob Paar]

ja, hvis jeg ikke har magnesium.. Men nå kjører jeg ikke med låsegrep, så da er reimer et must! Vil ikke dra meg mer skjev enn jeg allerede er!

Det går ikke på det,det er genene som gjør denne skjevheten,samtidig som du mest sanssynlig er høyrehendt slik at du bruker høyre hånd mest om ikke til alt du foretar deg på dagene..
Prøv og bruk venstre arm mere så vil nok den komme etter.

[TottoRosland]

Veldig bra fremgang disse siste to månedene. Har ikke lagt på deg mye fett heller ut fra bildene. God julemat?

[Vanquish]

Grattis med ny pers i benk! Kjempe løft i mark også..Keep on going!

[Figuz]

Veldig pene tall du gir her.

[Binais]

Jula har ikke gjort meg feit akkurat, ser ikke noe poeng i å se ut som en feit wow spiller selv om jeg er offseason.. men kan ikke holde formen til DNG hele året heller!

[Binais]

Ligger vel noen bilder av dagsformen i profilen min, vet ikke om dere har sett de eller ikke..

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Satan du er dyktig
Keep it up

[Binais]

Da har jeg snakket med Lars Rørbakken på telefon for å få litt hjelp siden jeg våknet idag og det eneste som sto i hodet på meg var: Bli Norgesmester i håndbak -90kg

Fikk en del tips og litt hjelp, så skal sørge for å få litt oppfølging av de lokale og de som er store på området.

Gir totalt faen i hvor lang tid det vil ta, hvor mye slit, hvor mye trening.. SKAL bli best!

Første trening:

Greps trening: 150kg 30sek hold x 4
Hammercurl: 32.5kg 3x8
Underarmscurl: 50kg 2x8

[Ole Ø.]

Hehe, fra fitnessutøver til håndbak! Du får ha lykke til

[Bob Paar]

Da bør du ikke ha fordommer mot ADN da håndbak ligger under bryterforbundet som igjen er medlemmer i NIF og underlagt testing.

[ARH]

Haha evig fett!

Våkna du bare opp med idèen?