Veronicas vei mot 400kg sammenlagt og jr-nm ;)

[LilleLinda]

Skulle ikke du gå skole da? Hva har du fått deg for jobb?

[Mesterinne]

Hva med NM på Melhus da? Er jo nesten gangavstand.

[LilleLinda]

Jaja...så ble det ikke jr-nm likevel da. Nå satser jeg mot A-NM så får man se åssen det går. Skal flytte til Stjørdalen nå snart, bare så synd det ikke er noe særlig styrkeløft miljø der Blir jo eventuelt å dra inn til Trondheim da, men det blir litt langt å dra 3 dager i uka liksom...

Hvordan ble det med dette da??

[Smilejærvo]

Skulle ikke du gå skole da? Hva har du fått deg for jobb?

Privatist nå jeg

Fått meg jobb i ISS-opp kl.05 hver morgen

Hva med NM på Melhus da? Er jo nesten gangavstand.

Hadde vært utrolig moro, men når er det?

Hvordan ble det med dette da??

Som sagt, har ikke hatt noe som helst form for penger, og det koster å ta toget til tr.heim 3 dager i uka Får min første lønning 15.februar jeg....


Men nå har jeg begynt å trene iallefall! Så d så For de som ikke hadde trua på d...hehe! Fant ut at vi har et treningsrom nede i kjelleren på jobben vettu, men får ikke trent skikkelig knebøy, benkpress og markløft....har bare manualer og masse maskiner. Har trent en 3 ganger denne uka allerede, har også notert det ned i en treningsbok, men er ikke hjemme nå, så får ikke skrevet det ned nå....men det skal jeg senere Trener øvelser som pec dec, nedtrekk, push down, benkpress i maskin, sykling, jogging, steppemaskin (eller hva det nå er ) og masse øvelser til. Godt å få trent litt igjen...selv om jeg savner knebøy og markløft....

[Kovenant]

Hey! Bra løfting! Du knuser meg om dagen!  Satser på seier i NM ?

[Mesterinne]

Hadde vært utrolig moro, men når er det?

Stevnet er fredag 24/2, påmeldingsfristen er tirsdag!

Vil gjerne ha deg med 

[LilleLinda]

Bra du har kommet i gang igjen da

[Smilejærvo]

Her er mine 3 siste treninger:

MANDAG 16.01:
Pec Dec: 15x5, 20x5, 20x5, 25x5, 25x5

Benkpress i maskin, nedre bryst: 20x5, 20x5, 25x5, 25x5, 30x5

Benkpress vanlig i maskin: 40x10, 50x6, 55x5, 60x3, 65x1

Sittende roing, maskin: 2, 20 min, 3 sett, 4 kg

Opptrekk: 15x5, 15x5, 20x5


TIRSDAG 17.01:
Oppvarming: 3 min.sykling, 1 km, 1.30 min.sykling, 1 km

Benkpress maskin, triceps: 20x25, 30x10, 30x10, 35x6, 40x4, 50x4, 55x4

Push down: 15x5 (x4)

Nedtrekk foran: 25x10, 35x6, 35x5, 40x3

Beinspark: 20x10, 20x10, 25x10, 30x10, 35x8, 40x6

ONSDAG 18.01:
Benkpress vanlig: 20x10, 25x10, 30x10, 40x8, 70x1, 75x1

Benløft, bakover: 10x10, 20x10, 20x6

"Steppemaskin" eller hva d nå heter: 3,30 min, 1 km

Pec Dec: 20x10, 25x10, 30x8, 35x6

Lårstrekk: 20x10, 25x10, 30x8

Sånn....ikke sånn altfor lange, men helt greie, treninger. Begynte litt forsiktig, men merker styrken har økt noe allerede, og musklene mine har igjen blitt bittlitt større Hehe! Det er godt å trene igjen, og ja, jeg tror jeg melder meg på NM...om jeg deltar eller ikke gjenstår å se. Men ulempen er at jeg ikke for trent bøy, benk og mark...så da vil det si at jeg må stille på NM med utstyr jeg ikke har trent med på leeenge. MEN...en ting til...jeg har jo ikke betalt lisens for i år jo!!! Ikke får jeg til å betale noe lisens før 15.februar heller, og da er det jo for seint....er det ikke det da? Æsj!

[Smilejærvo]

Jeg har nå bestemt meg for å søke på Befalskolen Opptaket er i juli...så nå blir det hardtrening fram mot juli! Gleder meg 

[Advocatus Diaboli]

hmm... har du noen gang en tanke/plan i hodet mer enn 2 uker av gangen?

[Mesterinne]

jeg har jo ikke betalt lisens for i år jo!!! Ikke får jeg til å betale noe lisens før 15.februar heller, og da er det jo for seint....er det ikke det da? Æsj!

Lisens må være betalt og bestilt før du stiller på stevnet. Så da bør det gå greit med 15/2. Hør med klubben din.

[LilleLinda]

Lisens må være betalt og bestilt før du stiller på stevnet. Så da bør det gå greit med 15/2. Hør med klubben din.

Er du medlem i en klubb da?