Skrevet av Emne: **Ontologisk styrke**  (Lest 299111 ganger)

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: **Ontologisk styrke**
« #2775 : 04. oktober 2010, 19:59 »
Fredag 01.10.10

Benk:
2x5x180

Skråbenk manuler:
3x10x50

Kabel:
2x10x20


Mandag 04.10.10

Benk:
3x200
2x5x182,5

Skråbenk:
2x8x120

Vekt om kvelden 94,9 Smiley
Finn fem feil.

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: **Ontologisk styrke**
« #2776 : 05. oktober 2010, 01:40 »
Imponerende benking på den kroppsvekten David! 
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Keiko'88

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 936
  • Honnør: 326
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 936

Sv: **Ontologisk styrke**
« #2777 : 05. oktober 2010, 01:44 »
Slepp deg ned i -90 så smeller du opp 215 raw på NM neste år David. Grin
700 raw / skråbenk - benkpress - smalbenk

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: **Ontologisk styrke**
« #2778 : 05. oktober 2010, 10:46 »
De tunge løftene får du ta deg av Keiko, jeg bare tulle trener litt og håper at kroppen ikke ramler sammen som et korthus når som helst....
Finn fem feil.

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: **Ontologisk styrke**
« #2779 : 16. januar 2011, 10:57 »
Lite aktivitet her inne for tia David Tongue

Hva skjedde på 190 i går? Rumpeløft? Umulig å se for meg som var hoveddommer...
260-195-280 raw stevne

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: **Ontologisk styrke**
« #2780 : 16. januar 2011, 11:32 »
Lite aktivitet her inne for tia David Tongue

Hva skjedde på 190 i går? Rumpeløft? Umulig å se for meg som var hoveddommer...

Jeg vet ikke, det kan kanskje ha vært rompeløft eller skeiv utretting...jg gikk rett etter det, for jeg skulle på jobb, så jg fikk ikke med meg grunnen selv. Men det var et elendig løft, tungt og fælt, så var litt emo i bilen når jg fikk status sjekk på formen Tongue
Men men, har vært småsyk i det siste og bare kjørt mengde, noe som ikke pleier å gi meg noe veldig trykk på de tunge vektene- så satser på at jeg kan legge meg på 5x5 igjen fra mandag av og få kroppen i rett stand...
Finn fem feil.

Utlogget HELLmik small

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 483
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 483

  • Be the best you can be :)
Sv: **Ontologisk styrke**
« #2781 : 16. januar 2011, 12:41 »
Du må bare ta å flytte tilbake til din kjære hjembygd David, så får vi gang på sakene igjen Tongue
Er det bare jobbing og sirkus spill det går i for tiden eller? Smiley
Jeg har hvertfall startet å logge her igjen og hadde satt pris på kommentarer, siden jeg ikke har kjørt splitt program på 500år.
Uansett så tar det ikke lange tiden før du er på samme nivået igjen, bare til å spise og trene hardt i 2 uker for deg det, så er du på topp igjen. Stå på David Smiley
Trenings logg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=31531.0

Nåværende vekt : 84 kg
Høyde : 180
Alder : 22
Mål : NM i Athletic Fitness 2012

Dips : 32
Chins : 25xKV , 3xKV+40kg
Markløft : 170
Benkpress : 115
Knebøy : 130

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: **Ontologisk styrke**
« #2782 : 16. mars 2011, 16:22 »
Rå benk på deg i går mister!

Nå som du er nede på fjærvekt igjen har jeg en utfordring til deg!  Grin

Sjekk denne: http://www.youtube.com/watch?v=qMKoyWi7vps#noexternalembed&NR=1&feature=fvwp


Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
Sv: **Ontologisk styrke**
« #2783 : 17. mars 2011, 22:42 »
Hehe, jeg har sett den før faktisk, syk han der Smiley
Får prøve på et eller annet i løpet av den nærmeste tia isåfall, har ikke palner om å ligge så lavt, men hive meg på ostepop-kur så fort jeg kan  Grin
Finn fem feil.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!