**Ontologisk styrke**

[BadBoy]

Sinnsvak benking! Du veit at du burde klare 240 i 90 klassen med skjorte?

[*HELLmik*]

6-7 treninger uten bøy og mark...  
Jeg har gitt opp håpet om at det skal blir styrkeløfter av deg!  

Det har vært litt tilfeldigheter, at jeg har måttet droppe rygg\biceps dagen pga. sykdom eller dårlig tid, men jeg tar det til rette, og lover litt mark til i morgen..."bøy" på lørdag

[*HELLmik*]

Sinnsvak benking! Du veit at du burde klare 240 i 90 klassen med skjorte?

Hehe, det spørs nok det, har ikke rørt skjorta (eller kloss for den saks skyld siden NM), men jeg er ikke i bedre form enn det jeg var når jeg tok 230...Men så har jeg heller aldri prøvd på noe mer heller da, så kanskje...
Nei, forresten, jeg fylte ut skjorta bedre før Sommeren. så jeg må nok legge på meg en 4-5kg før jeg kan løfte skikkelig tungt med skjorta...

[*HELLmik*]

Tirsdag 13.09.05

Biceps manualer:
2x10x36

Nedtrekk rygg:
3x10x85 (bak)
2x10x95 (fremme)

Leg extension:
3x8x80

Markløft:
2x5x150

Mage:
...

Mølla:
10min

Hadde ikke tid til mer...

[*HELLmik*]

Onsdag 14.09.05

Smal benk:
2x5x140

Skulder manualer:
3x8x42

Triceps nedtrekk:
1x10x50
2x10x57

Franspress:
3x8x50

Mage:
...

Mølla:
10min

Er mye bedre i skuldra nå , men hadde ikke løfta smal-benk på 2månder, så det var lskuffende tungt..

[NKS]

    
 

   

[Egil Skallagrimsson]

David... er det trass at du ikke gidder trene minst ei økt med bøy i uka?? Hæ?

Har du tenkt på hvordan vi andre føler det, når du er slik? Hæ?

Du tar ikke hensyn.... 

[*HELLmik*]

Føler ett visst press her...
Som sagt er det litt tilfeldigheter, som har gjort at jeg har måtte kutte de dagene jeg skulle ha mark\bøy, men dere må ha stor nåde med en svak liten gutt...

[Mesterinne]

Høres ut som det er snakk om prioritering her...

Du kunne jo deltatt på JR NM i Bergen?

[Ossie]

David løfta jo mark på tirsdag. Og dessuten så jeg ham på trening igår, lesse på vekter i dype bøy   Ville tro han slår AH i å bli den første til å ta 1000kg i bøy!!

[*HELLmik*]

Høres ut som det er snakk om prioritering her...

Du kunne jo deltatt på JR NM i Bergen?

Det blir som å sette Mr.Bean i ringen med Mike Tyson, la de sterke uttene få utkjempe slaget om norgestitler, så kan jeg ute min skjerv gjennom oppmuntring og heiarop til de respektive verdige løfterne...

[*HELLmik*]

David løfta jo mark på tirsdag. Og dessuten så jeg ham på trening igår, lesse på vekter i dype bøy Ville tro han slår AH i å bli den første til å ta 1000kg i bøy!!

 

[Peter123456]

Det blir som å sette Mr.Bean i ringen med Mike Tyson, la de sterke uttene få utkjempe slaget om norgestitler, så kan jeg ute min skjerv gjennom oppmuntring og heiarop til de respektive verdige løfterne...

Er ganske sikker på at du kunne sparket godt fra deg på jr-NM i -90kg klassen. 

[Mesterinne]

Med 240 i benk, så trenger du ikke all verden i bøy og mark 

La oss si gullet i 90-kgs klassen går på 700 kg (690 i fjor):

Benk 240
Bøy 230
Mark 230

Okay da, så ble det litt 

[Peter123456]

Med 240 i benk, så trenger du ikke all verden i bøy og mark 

La oss si gullet i 90-kgs klassen går på 700 kg (690 i fjor):

Benk 240
Bøy 230
Mark 230

Okay da, så ble det litt 

Gullet går nok på en 720+, sølvet og bronsen derimot går nok på rundt en 680-700kg.