Billig proteinrik mat

[bkm]

Noen som har tips om billig proteinrik mat? Synes det tar alt for mye tid å lage og spise all maten det må til for å bygge muskelmasse. Hvaslags sunn og kalori- og proteinrik mat finnes det som gjerne er billig og enkel å tilberede?

[Hege]

Nøtter, egg, sei, makrell, tunfisk, reker, cottege cheese, kesam - rimelige proteinkilder.

[kim--]

Hvordan er aminosyreprofilen og den biologiske verdien her da? hvor mange % prottis inneholder det?

[bkm]

Hvordan er aminosyreprofilen og den biologiske verdien her da? hvor mange % prottis inneholder det?

Det lurer jeg også på.

[bkm]

Det er nevnt flere ting ja, men lurer altså på den biologiske verdien til proteinet i erter. Er erter noe å satse på?

[Ranma Saotome]

Peanøtter og Baconsvor.

[UpAndComming]

Peanøtter og Baconsvor.

Baconsvor er ikke akkurat noen god proteinkilde......

[Zoria]

Peanøtter og baconsvor er ikke akkurat billig heller.

[Yey]

Heller ikke noe godt sammen.. 

[kim--]

På erter..

[Skipper`n]

reke,krabbe,egg....

[Big T]

Gammelost! 50% protein! Ellers er jo linser konge, masse protein oc trege carbs, nesten ikke fett.

[Deltodius]

50%. Alvorlig?

[Leifbjørn]

Masse protein i gammelost ja, men er ikke det ganske dyrt?

[Citius-altus-fortius]

mye bra her