Treningsforum > Helse & Velvære > Helse og Livsstil > Emne: Trening av mage og magemuskler
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Trening av mage og magemuskler  (Lest 2304 ganger)

Utlogget Sfinx

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

Trening av mage og magemuskler
« : 07. desember 2004, 19:26 »
Hei!
Jeg trener en god del armer og brystmuskler etc, men jeg er litt misfornøyd med magen  Tongue

Litt pers. data:
20år
75kg
ca 1.80m høy.

Lurte på om dere hadde noen tips om hvordan jeg skal få en fin mage med synlige muskler.
Jeg har ikke så stor fettprosent, men jeg begynner å merke at jeg har litt rundt magen ettersom jeg har spist mye og trent mye styrke for å bygge litt muskler.
Så jeg trenger tips til å få det bort. Hva bør jeg gjøre?
Og finnes det noen treningsaparater jeg kan kjøpe til hjemmebruk som hjelper?

Og er det noen som vet om adresser på internett (URL) til treningsbutikker hvor jeg kan kjøpe diverse treningsaparater?

Takker for alle svar.

mvh
Erik

Loggført
---
.::...::.-
````
---

Utlogget Sfinx

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

SV: Trening av mage og magemuskler
« #1 : 07. desember 2004, 19:35 »
Hei igjen.. Jeg har finni butikker hvor jeg kan kjøpe diverse ting.. ligger jo url på denne sida..  Embarrassed
Men trenger gjerne tips på det andre da...
Loggført
---
.::...::.-
````
---

Utlogget Arnfinn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 6
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 47

  • Pain is temporary, glory is for ever!
SV: Trening av mage og magemuskler
« #2 : 07. desember 2004, 23:37 »
Eneste måten å få frem magen på, er å få ned fettprosenten. Sjekk diettforumet, hvor det ligger masse gode tips og råd om diett og deffing. Tren dessuten magemusklene som du gjør med alle andre muskelgrupper....... TUNGT og ikke for ofte. 2-3 ganger i uken maks.
Loggført


Konkurrende utøver i Kroppsbygging.

Meritter:
1a -80 deb Sandefjord Open 2001
1a -90+Overal Sørlandsmesterskapet 2002
3a -90 Nutrition Outlet GP
3a -90 NM 2002
3a -90 Sørlandsmesterskapet 2003
2a -85 NM 2003

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: Trening av mage og magemuskler
« #3 : 07. desember 2004, 23:41 »
Sitat fra: Arnfinn på 07. desember 2004, 23:37
Eneste måten å få frem magen på, er å få ned fettprosenten. Sjekk diettforumet, hvor det ligger masse gode tips og råd om diett og deffing. Tren dessuten magemusklene som du gjør med alle andre muskelgrupper....... TUNGT og ikke for ofte. 2-3 ganger i uken maks.
har du begynt å få pappa-tillegget rundt livet, eller venter du med det til senere... Av erfaring kan jeg fortelle, at det kan bli litt småspising på våkenetter... blush
Loggført

Utlogget Arnfinn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 47
  • Honnør: 6
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 47

  • Pain is temporary, glory is for ever!
SV: Trening av mage og magemuskler
« #4 : 08. desember 2004, 11:15 »
Ikke fritt for det nei....hehe....
Loggført


Konkurrende utøver i Kroppsbygging.

Meritter:
1a -80 deb Sandefjord Open 2001
1a -90+Overal Sørlandsmesterskapet 2002
3a -90 Nutrition Outlet GP
3a -90 NM 2002
3a -90 Sørlandsmesterskapet 2003
2a -85 NM 2003

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
SV: Trening av mage og magemuskler
« #5 : 08. desember 2004, 15:37 »
Du skal være hvetebolle nå, Janne...  Wink Nærmer seg vel veldig termin nå?
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

janne

  • Gjest
SV: Trening av mage og magemuskler
« #6 : 08. desember 2004, 15:40 »
Sitat fra: Kikkidama på 08. desember 2004, 15:37
Du skal være hvetebolle nå, Janne...  Wink Nærmer seg vel veldig termin nå?

6 dager igjen........ :Smiley
Loggført

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: Trening av mage og magemuskler
« #7 : 08. desember 2004, 15:52 »
Fikk lyst på hveteboller jeg nå... blush

90 kilo... må gi ham noe mat da vettu...  Spise

Tverrstriper nå? Syk syk mann... Smiley
Loggført

janne

  • Gjest
SV: Trening av mage og magemuskler
« #8 : 08. desember 2004, 17:20 »
Sitat fra: Expedite på 08. desember 2004, 15:52

Tverrstriper nå? Syk syk mann... Smiley

Ingen tvil om det nei.... Wink
Loggført

Utlogget Sfinx

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

SV: Trening av mage og magemuskler
« #9 : 09. desember 2004, 16:16 »
Hei igjen! Ikke noe pappa- tilegg her nei  Wink
Men jeg har til uvane å spise sent på kveldene.. Kan det ha mye å si?
Burde en halvtime - times joggetur 2- 3 ganger i uka hjelpe stort?
Jeg er ganske fornøyd ellers med kroppen, men ikke med magen..
Loggført
---
.::...::.-
````
---

Utlogget Hege

  • Fast besvarer
  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 251
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 233

  • ..
SV: Trening av mage og magemuskler
« #10 : 09. desember 2004, 20:32 »
Sitat fra: Sfinx på 09. desember 2004, 16:16
Hei igjen! Ikke noe pappa- tilegg her nei Wink
Men jeg har til uvane å spise sent på kveldene.. Kan det ha mye å si?
Burde en halvtime - times joggetur 2- 3 ganger i uka hjelpe stort?
Jeg er ganske fornøyd ellers med kroppen, men ikke med magen..
Det siste måltidet på kvelden bør være fritt for karbohydrater, helst bare proteiner og essensielle fettsyrer.

Joggetur, eller morgentur vil hjelpe deg godt på vei Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Helse & Velvære > Helse og Livsstil > Emne: Trening av mage og magemuskler
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines