Skrevet av Emne: konstante utfordringer  (Lest 829 ganger)

Utlogget 12431

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 173
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 173

konstante utfordringer
« : 15. desember 2004, 22:26 »
Jeg har nå begynt med et opplegg hvor jeg hele tiden utfordrer meg selv fysisk, og strekker grenser... regner med jeg ikke imponerer noen på forumet med tanke på at det finnes mange målbevisste og sterke folk her, men skit au.

slik funker det:

jeg bestemte meg for i fjor (jeg var sykelig overvektig (104 kilo, 183 cm)) å bygge meg opp psykisk og fysisk.

vår '04:  jeg slanket bort mye overflødig, og kan for første gang ta ordentlige push ups
sommer '04: jeg begynner å trene regelmessig på treningstudio
høst '04: jeg gjør min første pull up på 10 år
 sen høst '04: gått opp 8 kilo med muskler siden jeg startet

og nå et mål som krever mye mer langsikt:
jeg SKAL klare nakkespretten...

som fører til neste spørsmål, noen som har et bra treningsprogram som kan hjelpe meg på vei mtp. at jeg bare trener styrke for øyeblikket?

takker på forhånd ;-)

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?