Treningsdagbok

[Tentari]

Jeg så livet passere i en revy på sist trening. Etter max løft i knebøy dro Egil i dusjen og jeg skulle dra litt mark. En vakker sang i en kirorakters øre, men en skjebnesymfoni i mine, det smalt i ryggen. Jeg mistet pusten å lå som en sandsekk over stanga. Min første tanke var at jeg ikke fikk trent benk dagen etter.. Kom meg på bena og gikk(haltet) litt rundt en stund. Skal til kiropraktoren på mandag å få knekt opp igjen. Jeg ber til gud om at han er positiv. Sydnorsk ser ikke lovende ut. Jeg som skulle ta enda mer i bøy og prøve ny skjorte i benk..

 

[Tentari]

Nytt mål for NM i juni:

200-110-190 = 500kg.

Her krever det knallhard jobbing og fokusering på teknikk.
Jeg står litt på stedet hvil i benkpress. Den magiske 100 kg grensa klarer jeg ikke bryte, men prøvde kathana-skjorte på jentesamlingen i helgen og 95 kg var lett. Mulig den nye skjorta kan hjelpe meg om jeg takler den nye løftebanen! 110 er jo 10 over pers..

200 i knebøy er 20kg mer enn pers! Med thomas sine surringer er det en mulighet for at det går:)

190 i markløft.. 15 kg over pers. Mark er den beste øvelsen å avslutte med. Det er bare å dra på, enten går det eller så går det ikke. Tenkte jeg skulle sy inn en gammel bøydrakt og snu den. Noen av løfterne har fått positivt resultat av det så det skader jo ikke å prøve, men jeg dro 150 med drakt i helgen og det var tungt!
Jeg trenger masse grepstrening... vet ikke helt hvilke øvelser som er best og om jeg skal trene forside og underside av underarm like mye(pga låsegrep i maxløft). 

Jeg har noen uker igjen på mengdetreningen før jeg starter oppkjøring mot NM. Men før det skal jeg på RM i Askim. Har enda ikke bestemt meg for å satse alt eller holde litt tilbake. vanskelig å holde igjen når man først er på konkurranse...

Jeg vil takke for inspirasjon og treningsglede fra jentesamlingen på Toppidrettssenteret i helgen!