Skrevet av Emne: AdiZ og Halvor`s Profil:)  (Lest 3404 ganger)

Utlogget AdiZ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 121
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 121

  • strap up or get wrapped up
AdiZ og Halvor`s Profil:)
« : 26. desember 2004, 23:25 »
AdiZ og Halvors profil(er)

AdiZ:
17 (og et halvt!!!!)
Høyde: 184.5
Vekt: akkurat nå, ca. 75
Overarmer: 34.1
bRØST: 90.7
Midje: 77.5
Skuldre: 108
Underarmer: 29.2
Lår: 56
Legger: 36

AdiZ  har trent  ca. 5-6. Begynte for ca. 9 mnd siden men var ute en stund pga. sykdom. 


Halvor:
19 år
Høyde 182
Vekt: 81
Høyde: 182
Overarmer: 36
Brøst: 103
Midje: 80.5
skuldre: 119
underarmer: 32
Lår: 52
Legger: 41

 Halvor begynte i januar 04 men syns han var så tykk at han deffet seg ned ca. 15 kg i starten (noe han angret på) Effektivt har halvor trent 7-8 mnd.


Kremma stfu
  rofl

Bilder:
"You should calm your man down if you got love for him, before you see his ass flyin off the roof like nutso in above the rim!"

Profil

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: AdiZ og Halvor`s dagbok
« #1 : 27. desember 2004, 02:41 »
Hehe har du sett Smiley Ser bra ut dette Smiley Du har jo hatt bra framgang da, fant et par bilder på nettet fra før du begynnte. Har gått noen kg  Shocked

Utlogget Halvor

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7

  • Just because i rock doesn't mean i'm made of stone
SV: AdiZ og Halvor`s dagbok
« #2 : 27. desember 2004, 03:28 »
hehe, JOJO  Smiley men blir vel arti om vi får tatt litt updates på dette sånn et par ganger i halvåret værtfall (på bilder alfall)

jaja, fikk nu endeli kasta meg uti posting av bilder værtfall. var litt redd for den, jeg Smiley
satser på å gaine litt vekt jeg.. ete masse i jula  Grin

og duh.. plis ikke legg ut dem bildene fra forrige sommer a` ?  Erter
Strain every nerve to achieve your goals

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: AdiZ og Halvor`s dagbok
« #3 : 27. desember 2004, 13:38 »
Hehe hvorfor ikke? Kan ta det neste oppdatering?  Grin

Utlogget AdiZ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 121
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 121

  • strap up or get wrapped up
SV: AdiZ og Halvor`s dagbok
« #4 : 27. desember 2004, 16:52 »
Jeg vil nå tro at du hadde blitt ganske fornøyd hvis du hadde sett "fedme" bildene av deg selv på nytt halvor:) så kan du jo se hvor mye framgang du egentlig har hatt... ey fatty fatty fatty
"You should calm your man down if you got love for him, before you see his ass flyin off the roof like nutso in above the rim!"

Profil

Utlogget AdiZ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 121
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 121

  • strap up or get wrapped up
SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #5 : 29. desember 2004, 15:59 »
Ville bare høre om dere tror at rundt 3000 kcal om dagen vil hjelpe meg å vokse mer?

eller må jeg prøve å få i meg enda mer
"You should calm your man down if you got love for him, before you see his ass flyin off the roof like nutso in above the rim!"

Profil

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #6 : 29. desember 2004, 20:31 »
ja dette skal være nok, prøv å få i deg 3-4  gram protein pr kg FETTFRI kroppsvekt.

Tongue

Utlogget Baahh

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 030
  • Honnør: 329
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 030

SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #7 : 29. desember 2004, 21:27 »
Ja, et økt energiinntak vil helt klart hjelpe deg å vokse mer. Jeg synes du skal prøve en økning på 1kg i uka, da skal jeg love deg du vokser godt da!

ja dette skal være nok, prøv å få i deg 3-4 gram protein pr kg kroppsvekt.

4g protein per kg kroppsvekt blir jo som å kjøpe tiere for hundrelapper.

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #8 : 30. desember 2004, 00:47 »
fettfri kroppsvekt, beklager så meget. Alt i orden? Går det bra?

Utlogget Baahh

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 030
  • Honnør: 329
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 030

SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #9 : 30. desember 2004, 13:38 »
fettfri kroppsvekt, beklager så meget. Alt i orden? Går det bra?

Får jeg lov å spørre om det samme?
 

Utlogget TheFonz

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 939
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 939

SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #10 : 30. desember 2004, 13:55 »
ja aljt e killjer. og vi lika alle næver

heh

Utlogget Growth

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 129
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 129

SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #11 : 31. desember 2004, 10:14 »
La meg tippe..dere har spillt/spiller fotball ivertfall Halvor? Fotball og håndballspillere utvikler bra legger. Har en kompis som kun driver fotball, og jeg har en god del mere kjøtt på kroppen enn han (driver selv bare med vekttrening) men! han skal ha for leggene sine, det samme skal du! Ellers lykke til med treningen, ett bra grunnlag å bygge på det der! Godt Nytt År. (Champagne og Whiskey=god byggedrikk, eller var det hyggedrikk...nei ikke det heller.. Tongue Lips Sealed)

Utlogget AdiZ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 121
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 121

  • strap up or get wrapped up
SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #12 : 31. desember 2004, 19:04 »
hehe, nei bare jeg som har spilt fotball i omtrent 8 år, men slutta for litt over et år siden..

Halvor er bare veldig fornøyd med leggene sine:) og han liker å vise dem
"You should calm your man down if you got love for him, before you see his ass flyin off the roof like nutso in above the rim!"

Profil

Utlogget Andrew!

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 20

SV: AdiZ og Halvor`s Profil:)
« #13 : 02. januar 2005, 17:32 »
hallais, fin rygg du har lilla adiz. fortsett med treninga så blir du en nigga motah fuckah  Afro
peace out!

Gå til:  

Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019371

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019140

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.